壓力本身其實是一種中性的驅動力，可以給予我們奮鬥的動力，但當壓力過大的時候，卻會令我們覺得情況不受自己控制，反而會令動力減低。簡單來說，當一些與工作有關的因素，例如對工作者的要求，未能與工作者的能力或期望配合時，而工作者本身對這些因素缺乏控制能力，便會出現工作壓力了。
 
壓力是會累積的，在感覺到壓力的初期如不及早加以處理，壓力感便會貯積起來，日益增加。而工作壓力是可以影響到你的健康、與家人、朋友及同事的關係、工作及生活的其他方面。職安局提供有關工作壓力的套件及工作坊，介紹工作壓力的來源、工作壓力對健康的影響、壓力管理策略以及處理壓力的方法，以促進僱員的職業健康及提升機構生產。