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日本43歲女星希良梨在《麻辣教師GTO》與飾演鬼塚的反町隆史有精彩對手戲。當年外界認為她的星途將一路順遂，她卻悄悄消失。
養生保健
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，由4種蔬菜烹調而成，是日常生
挑好食材
吃豆腐麵就是吃豆腐？醫師打破營養迷思 注意3種豆腐別多吃當心爆卡
最近，豆腐麵風靡減重市場，成為許多人控制醣類攝取的好夥伴，但吃豆腐麵就等於是在吃豆腐補營養嗎？醫師從成分角度，對傳統板豆
醫療焦點
有沒有大腸息肉看臉會知道？醫曝6種人有息肉臉特徵 小心大腸癌上身
有沒有大腸息肉，看臉看得出來？禾馨診所腸胃科醫師葉秉威分享，自己從做過5～6萬支腸胃鏡，以病患整體身形判斷，歸納幾個容易
營養對策
鮭魚輸了！劍橋權威教授大推6種魚更營養 鈣質、Omega-3含量大勝
鮭魚擁有多種營養，是不少健康餐單的榜上常客。不過，近日一項研究指出，鮭魚可能不是食用魚的最佳選擇，劍橋大學動物學系教授推
過好日子
染髮致癌又傷身？醫：染髮劑推薦這樣挑 2招保護頭皮不掉髮、排出體內重金屬
白頭髮一直長，但總是上髮廊給人染髮又好傷錢，可是自己在家DIY染髮又好擔心選錯染髮劑傷身體又害頭皮過敏，到底該怎麼辦？傳
名人養生
郭正亮76公斤狂瘦到69公斤祕訣大公開！腰瘦到岳母也讚「身材好」
63歲的政治名嘴郭正亮批評時事不分藍綠，受到許多喜歡政治新聞的民眾喜愛，日前他在個人影音中透露自己維持健康的祕訣，說他每
健康星聞
不菸不酒！媽媽和2個兒子都肺癌！蘇一峰：台灣6成肺癌都不吸菸 這些電器和清潔用品超恐怖
媽媽肺癌去世，大兒子趕快就醫檢查，發現早期肺癌，勸經常跑馬拉松、看起來很健康的弟弟也趕快去檢查，沒想到不菸不酒的弟弟只有
養生保健
8周實驗結果「這樣吃」肌肉增加3公斤！醫師揭蛋白質攝取關鍵
你以為只要多吃就能增肌減脂，但事實並非如此。美國一項8周的研究實驗發現，熱量超標但蛋白質不足，可能導致脂肪上升且肌肉流失
醫療焦點
小腿抽筋警訊是5疾病？小腿抽筋原因和舒緩方法一次看
小腿抽筋警訊和原因有哪些？小腿抽筋後一直很痛？你也曾在睡覺時抽筋嗎？有關小腿抽筋5警訊和吃什麼能改善，最完整的小腿抽筋資
醫療焦點
糖化血色素正常值是多少？糖化血色素偏高飲食和對照表
糖化血色素正常值是多少？糖化血色素偏高是糖尿病嗎？糖化血色素越低越健康？有關糖化血色素正常值和偏高的原因、飲食，健康2.
穴位保健
秋天關節痛快壓4穴位自救！中醫教你每天只需按3分鐘 秋季養生好輕鬆
秋天氣候多變，許多人會因此感到關節痠痛，尤其是年長者。中醫師指出，透過按壓合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴等4個穴道，可
營養對策
抓住產瓜季尾巴 多吃這4種甜瓜！想補膳食纖維與維生素A就吃「它」
水果中的「甜瓜家族」都含有豐富的水分與營養成分，想同時補充營養與水分是最佳的選擇。營養師指出，不同品種的甜瓜不僅外觀和口
健康星聞
徐少強癌逝，小30歲妻竟心碎死了！醫破解心碎症候群搶救法
武俠片巨星徐少強傳出因食道癌病逝的消息，但後事卻是女兒在辦理，據友人透露，原來73歲的徐少強，後來娶的第三任的妻子雖然小
挑好食材
譚敦慈曝一家吃「這種油」3人中風 連10歲童都高血壓！醫教這樣吃油降血脂抗發炎
豬油拌飯好吃！豬油煮菜特別香，不過「無毒教母」、林口長庚醫院毒物科護理師譚敦慈提醒，豬油偶爾吃可以增添食物風味，不過千萬
營養對策
快吃4蔬果幫你抗老、抗氧化！醫推薦這蔬菜維C含量高 幫肌膚由內發光
想要有效對抗皺紋產生，就要「從內到外」雙管齊下，維持年輕肌膚可不能只靠保養品塗塗抹抹，從內部補充營養也是關鍵。醫師推薦4
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
營養對策
三高和濕疹都會害腸胃變差！中醫激推1枸杞飲品 抑制幽門桿菌、顧腸道
腸道健康與人體免疫力息息相關，是決定人體健康的關鍵因素之一，尤其人體有高達8成的疾病都與腸道有關。中醫師彭溫雅提醒，想要
挑好食材
秋刀魚護心血管內臟能吃嗎？譚敦慈授1煮法變身化骨魚 營養全吸收
秋刀魚產期來了，秋刀魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，有益心血管與大腦。秋刀魚物美價廉，體型適中，一人一尾剛剛好！「無毒
熟年情報
滾筒運動5禁忌曝光！壯世代族群看過來 這樣用滾筒放鬆才不易受傷
近年來，不少壯世代族群養成健身運動的好習慣，但運動後的肌肉痠痛也常讓人困擾不已。骨科醫師指出，使用滾筒放鬆是有效紓解筋膜
熟年情報
高血壓這樣吃！6蔬果降血壓效果好 2道降血壓料理超簡單
根據「健康2.0壯世代健康大調查」顯示，50～64歲壯世代族群，超過7成罹患慢性病，其中高血壓占25.7％最高。營養師建
名人養生
醫師一年半瘦18公斤！第一件事就是戒掉1食物 逆轉高血壓、變年輕
肥胖不僅會衍生代謝性問題，如脂肪肝、三高等，更會增加心血管疾病和癌症的風險。一名醫師分享健康減重祕方，成功在一年半內瘦下
養生湯
薑黃紅棗蔬菜湯／薑黃配紅棗是抗氧化好幫手 用喝的就能養出嬰兒肌
想要擁有好的膚質，除了靠瓶瓶罐罐的保養品外，也可以靠吃東西養出白嫩嫩的嬰兒肌。藥膳專家林秋香推薦了一道美顏湯品「薑黃紅棗
健身運動
日醫推1動作強化行走力！雙腿肌肉柔軟有耐力 到老都能走
想要到老都能走，就要維持行走力！日醫菊池守推薦做「小腿上提運動」，這可是腿部不可或缺的重量訓練動作，能有效強化腿部肌力及
營養對策
秋天補鈣4蔬果吃起來！醫揭增加攝取維生素A、C、K、鎂、磷、鉀是關鍵
秋天是豐收的季節，人體入秋卻容易出現關節痠痛的症狀。關節痠痛除了跟軟組織有關，很多時候也與骨骼健康息息相關。骨科醫師王竣
過好日子
他吃飯忽略1事竟罹腎臟癌、膀胱癌！醫示警：很多人不知 這種咖啡也少碰
很多人覺得在家裡自己煮比較健康，但小心一不小心還是會吃下致命毒物！一名男性自認養生健康，卻連罹膀胱癌、腎臟癌，後來經過抽
營養對策
這款乳酸菌飲料是隱形糖分炸彈 喝1瓶=20包糖！超商飲料含糖量排行
許多民眾為了健康，開始減少精緻糖攝取，但你知道嗎？許多超商飲料其實也是隱形「糖分炸彈」！營養師李婉萍表示，有11款常見飲
營養對策
一學就會的降血糖茶飲！20道「控糖茶」這杯修復胰島細胞 多汗要喝烏梅茶
罹患糖尿病只能喝白開水，再也不能喝飲料嗎？其實糖尿病也能喝飲品，有些飲品不但比白開水有風味，還有控糖、降血壓等功能。中國
過好日子
不看不知道 毛巾這樣用細菌增萬倍！醫提醒：毛巾千萬不要跟它一起洗
毛巾是每天都會用到的東西，但很多人都忽略毛巾的清潔！國外研究發現，毛巾3天不洗就有8000萬個細菌附著在上面，1周不洗會
營養對策
別再誤會海鮮跟高普林蔬菜了！痛風不能吃的是這些兇手 2飲料上榜
許多人認為痛風患者應該控制並避免所有高普林的食物，嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師安欣瑜表示，研究發現，食物中的普林含量與痛
防疫快遞
諾羅病毒真的大爆發！上周近15萬人「黏」馬桶 諾羅腹瀉吃什麼？醫：別再吃吐司白粥
中秋節後，國內腹瀉疫情真的大爆發了！疾病管制署最新統計數據顯示，上周腹瀉就診人次高達近14.7萬人次，較前一周增加5.7
健康星聞
46歲紀曉君曝被問「妳這麼胖為什麼不減肥？」醫證實「這種胖」很難減
46歲的歌壇天后紀曉君擁有卑南族天籟美音，出道第一年就入圍金曲獎最佳新人獎，成為歌壇焦點，近來她卻在社群媒體上自曝飽受體
食安陷阱
泡麵吃多會變木乃尹？小心癌症、糖尿病找上你
超加工食品正在悄悄影響你我的健康！根據《美國臨床營養學雜誌》研究發現，2018年美國成人高達57%的總熱量來自超加工食品
挑好食材
60歲後必學長壽飲食法！10種食物吃不胖 抗失智、肌少、衰弱
日本東京都健康長壽醫療中心推廣，一天要能吃到10類食物，包括：肉類、魚貝類、蛋、黃豆（豆製品）、牛奶（乳製品）、黃綠色蔬
挑好食材
她不抽菸又養生竟罹肺癌 原因竟是炒菜用錯「這款油」！很多人搞錯
許多人想要吃得健康，選擇高級油品烹飪，但小心反而成為奪命凶手！醫師表示，台灣沒吸菸的人得到肺癌的比例高達53％，遠高於美
食安陷阱
譚敦慈不吃「1種顏色」食物 逃癌危機！怕吃火腿+海鮮致癌 多做1件事致癌物變健康
火腿、熱狗加魷魚，或是喝乳酸飲料會變成一級致癌物亞硝胺？專家表示，其實吃這些食物時只要多做1件事，也就是和大量蔬菜一起吃
過好日子
年薪高但「高工時、壓力大」算好工作嗎？想離職怎麼辦？專家解惑
人人都想追求高薪，渴望入對行，如果年薪高，但工時長又壓力，算是好工作嗎？職場專家表示，世界上沒有絕對好的工作，端看個人是
挑好食材
黃色火龍果功效哪裡不一樣？火龍果要吃什麼顏色？1吃法抗氧化增5倍
火龍果家族「稀客」黃色火龍果你有吃過嗎？不少人以為黃色火龍果就是麒麟果，其實兩者大不同，究竟黃色火龍果是何方神聖，美味度
瑜伽伸展
3睡前動作超好眠！快速入眠瑜伽 甩開壓力、全身放鬆
每到夜晚，躺在床上仍睡不著嗎？瑜伽老師戴秀釗提供3個伸展動作，幫助釋放壓力、放鬆全身肌肉，非常適合睡前練習，提升睡眠品質
命理星座
9/25星座運勢 雙子跟風賺一波 牡羊谷底翻身 這星座有貴人拯救財運
星座專家蘇飛雅表示，今天（9/25）月亮在巨蟹座，上弦月於日出前登場，帶來相對緊張，需要不斷平衡的氣氛。晚間火星力量走揚
名人癌症
名模包翠英「大腸癌3期」瞞6年！開刀驚見巨大腫瘤無法切除 14次化療+49次電療
60歲的台灣第一代名模包翠英之前暴瘦，她一直對外稱是「腸胃不好、容易拉肚子」，昨（9/19）她竟意外坦承暴瘦其實是因為6
名人養生
章子怡最愛按摩「這部位」 中醫大讚：養心又抗老！1招抗氧化效果驚人
45歲的中國女星章子怡，近日擔任第81屆威尼斯影展評審團的唯一華人代表，紅毯上的章子怡氣質優雅、容光煥發，她分享過自己有
營養對策
蛋白質食物如何快速補充？蛋白質食物排行和攝取量一次看
如何快速補充蛋白質食物？蛋白質功效和好處有哪些？蛋白質一天攝取量多少才夠？早餐如何補充蛋白質？本篇一次整理高蛋白質食物排
藥膳茶飲
中醫教你泡「萬用排毒茶」！喝茶搭配按摩2穴位 還能提升抵抗力
雖然現代社會生活品質大幅提升，許多新興產業蓬勃發展，卻帶來嚴重的環境汙染問題，這些「環境毒素」正在不知不覺地侵入我們的日
圖解食療
對抗濕疹飲食怎麼吃？濕疹缺這5類營養素 山藥可以改善濕疹？
濕疹是一種皮膚反覆性發炎的總稱，濕疹原因包括接觸到過敏原而引發皮膚過敏反應，或者家族遺傳，再加上空氣濕度過高、空氣污染或
健康小檢測
1分鐘幫你揪出健康危機
老花眼測試
測憂鬱指數
聽力損傷檢測
自律神經測驗
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