寿命を縮める3大悪習慣 健康と長寿を守る「3つ習慣」
シニアの朝ごはん
【アウトドア】ニセコマラソンからのバーベキュー🍖
なにもしなかった9月
朝のスタートは軽い運動とストレッチポールで体を整えましょう
敏感肌のための低刺激スキンケアアイテムの選び方
肌のごわつきを改善する角質ケア【古い角質を取り除く】
クマやくすみを改善するアイケア【目元トラブル解消】
トーンアップクリームの使い方【自然で透明感のある明るい肌を】
敏感肌のアンチエイジング【低刺激で効果的なケア成分は?】
シンプルスキンケアの3ステップ【クレンジングと洗顔、化粧水、保湿クリーム】
朝と夜で変えるスキンケアの重要性【時間帯に合わせて効果的に】
40代からの美容と健康サポートのコツ
自分を磨く美容健康ガイド【くすみ改善からエイジングケアまで】
水がもたらす美容と健康効果【毎日の習慣で内側から美しく健康に】
危険な不眠タイプ 甲状腺機能低下で アソコがやられているかも?
家族の困った行動について
メンバーシップ動画を見た
眠れないです。これは明日がキツイことになる…。
今年の妻の誕生日はカレンダーの整理をして過ごしました。
ハバナ症候群の被害者;「議会でハバナ症候群の機密ブリーフィングをさせて下さい」
故人のことを思って花を贈ること。
夏休み中です。
心と体のコンディションが乱れがちな方向けCBDを配合した休息サポートサプリメントSANARI DEEP RELAX
暑い夏の夜も快適に!熱帯夜を乗り切る快眠テクニック
質のいい睡眠を取るためには
就寝後スクリーン使用で睡眠短縮、就寝前はOK
【娘の一言で考えてみた】知的障害+自閉症児は夜に夢を見るのか?
52回目の写経でした。
「中年の危機」を乗り越えよう ~ひたすらスロージョギング~
こんにちは。 昨日は一日出掛けて気が紛れたのか 不安感が起こることなく過ぎ、 今日も変なモヤモヤ不安感が 起きずに済んでます。 このまま、調子が良くなって来れば いいなと思います。 ******* 普段、意識してないのに、 たまたま目に付いた物や 出来事で、昔のイヤな出来事...
今日は、私達夫婦の結婚記念日です。今年が結婚30周年だと思い込んでいましたが、今年は結婚29周年で、来年が結婚30周年でした。来年は、真珠婚式になるそうですが、いつもラフな格好をしているので、今の私には、真珠は似合いそうにありません。今夜は、ステーキでもと、思ったのですが、胃の不調がイマイチでちょっと良くなってきている感じもあるので、無理せず、また後日、おご馳走を食べに行こうかな?そうそう、それと、もう一つお知らせがあります。実は、今朝、朝食前に体重を測ったら、何と59.9キロになっていました。目標の体重が60キロで、夫との約束で60キロを切ったら、京都マリベルの高級クッキー缶を買ってくれると言うことでした。ただ、最近ここしばらく、胃の不調で、お菓子をほとんど食べていないので、あまり食べたい感じが無くなっ...今日は、結婚記念日&ダイエット目標達成しました~♪
1.「三毛の住所を晒してやる」(意訳)2.20年前のことを持ち出して、「お前は地獄に落ちろ!」3.「三毛はWさんに、謝れ!!」 ここ一週間くらいの記事で、◯さんに謝れなら理解出来る そこまで医学に詳しい人は稀だから。 でも、何故にWさんに謝るの?ここ何日
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は眠れたが、朝が今日はダメダメで、10時近くまで寝ていた。なんでそんなに寝てたのか?体がすごくしんどかったからなのだが、なんでそんなにしんどかったのか。謎である。そして昼もすごくしんどかっ...
https://eating-disorder.jp/2024/09/29/415/
大学時代の友達と電話した。 私の唯一のお友達。 なんでも話せて、はっきり指摘してくれる。 約半年ぶりかな?お互…
なんの得にもならねえ長文ブログに平素よりお運び頂きやして、どうも。本日もくだらねえお話をお届け出来ればと思っておりやす。昨日は朝起きて大学病院。今日は昼まで起きてて見送り。死ぬわ。病人の生活じゃねえですよこれ。主治医にぜってー言えねえよ。結果としてダラダラ飲んでて酒量が増える。不健康極まりねえ。今日寝たのは11時半で、起き上がったのは19時過ぎ。起き上がりたくなんかねえですよ、デエビゴ引きずっててふら...
こんばんは。 昨夜も寝付けず、頓服を飲みましたが 全く眠気が来ないので、レボトミンに しようかと思ったけど、考えたら 今は定時でレボトミンを2錠飲んでます。 朝、起きられなくなるので、 ソラナックスを2錠にしておきました。 それでも、今朝起きる予定の時間より 30分遅れまし...
双極性障害の公務員 手のしびれでビタミン剤飲んでるんですね。 はい!最近サボってましたが、ひどくなってきたので再開するために整形外科行ってきました。 手術する場合は肘のあたりからですか! そうらしいで
先月に追加になったイフェクサー、合いませんでした。4日間イフェクサー飲んで、食べられなくなるほどの胃痛と、お腹が緩くなりました。サインバルタ40の時と同じよう…
1.痩せているのは癌を疑った方がいい ご心配、ありがとうございます。 お腹のさつまいもの時に、腹部のCTを撮影しているのですが、少なくとも腹部には悪性のモノは映ってなかったです。 下垂して伸びてしまった(多分3メートル?)大腸の中に、大き目のビー玉くらいの
やる気がなくなってしまったのに、何も捨てたくないとか我が儘過ぎると思う。
どうも、Soranekoです。 新しい感じで別に始めるわけではないので、そこだけは安心してください。 Soraneko日記とSoranekoの自堕落な生活ブログを統合させるというだけの話なので、これか
久しぶりに保健師さんに相談しました。本日、ヘルパーさんの申請を出しました。家を片付けられない。子供の送迎に行く気力がない時がありずっとヘルパーには抵抗がありま…
摂食障害歴20年。躁うつ病持ちの30代。 78kg〜28kgまで経験し、摂食障害に関わる全ての症状を経験してきました。 標準体重まで回復しました。 これまでの経験、メンタルの保ち方など、病気と私の日々のあれこれを綴っていきます。
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