減重不節食40年沒胖過!「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂、增肌、不傷膝|邱正宏 肥胖症專科醫師

948 次觀看・4 小時前
everydayhealth
33,393人追蹤中

0:00 減重不節食40年沒胖過!「超慢走」10分鐘輕鬆燃脂、增肌、不傷膝

0:47 年過60拒絕肚大肌少!減重名醫40年沒胖過

1:41 關注自己體重維持好身材 愛餐也能減肥

2:49 吃宵夜一定胖?先觀察自己的「熱量平衡」

4:18 苦拼醫學系仍維持身材!阻力、耐力運動並行是關鍵

6:10 3種人不適合超慢跑!超慢走示範

9:06 減肥過度小心肌少症!減脂增肌能延長壽命

11:55 精彩花絮:邱正宏醫師の醫學系生活

【相關影片】

中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師

https://youtu.be/Eke7FA578-4

94公斤瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師

https://youtu.be/kZEYTdFvjLo

【相關文章】

學會這樣正確走路,燃脂又抗老、不駝背不易累!

https://www.edh.tw/article/14872

正骨盆就能瘦小腹!15秒舉手伸展2週找回平坦小腹

https://www.edh.tw/article/20199

👇 更多影片清單 👇

【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2

【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu

【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx

【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5

【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh

【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 https://go.edh.tw/525xmt

👇 更多精采資訊 👇

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

早安健康網站:https://www.edh.tw

早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw