Bem-Estar e Movimento

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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

Saúde

Saiba mais no comentário de Eduardo Rauen no Bem-Estar em Movimento.

Café da manhã é realmente a principal refeição do dia?

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Saiba mais no comentário de Eduardo Rauen!

Cafeína antes de dormir realmente afeta na qualidade do sono?

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Saiba o quanto se gasta por minuto no ato sexual e os seus benefícios.

Sexo é uma forma de exercício físico? Especialista explica

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Saiba mais no comentário do especialista em saúde Eduardo Rauen.

Tapioca é uma boa fonte de energia?

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No 'Bem-estar e Movimento', o médico Eduardo Rauen ressalta pontos que devem ser levados em consideração, como tipo de alimento e de exercício físico e quanto tempo antes a pessoa pretende comer.

Pode comer antes de fazer atividade física?

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Entenda sobre o tema no comentário de Eduardo Rauen.

Como é possível veganos e vegetarianos conseguirem creatina?

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O comentarista Eduardo Rauen explica.

Qual o tempo ideal diário de atividade física?

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O consumo moderado está entre as recomendações da OMS.

Qual a quantidade recomendada de açúcar e sal na nossa alimentação?

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Márcio Atalla explica que sim, mas tem algo específico que precisa ser feito.

Atividade física ajuda a controlar quadros de ansiedade?

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Capa Podcast
  1. Me alimento bem e faço exercícios, mas tenho sobrepeso; tenho que mudar algo?

    26/9/2024 5min
  2. Qual o melhor tipo de alimentação pós-treino?

    25/9/2024 4min
  3. Carboidrato a noite pode dar problema?

    24/9/2024 5min
  4. Caldo de ossos bovinos pode substituir refeição?

    23/9/2024 5min
  5. Lesões no esporte: como evitar e como se recuperar?

    21/9/2024 25min
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