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Sport

Fitness und Ernährung

„Sie können ohne zu hungern vier Kilo in der ersten Woche abnehmen“

Übergewicht ist auch in Deutschland längst zu einer Volkskrankheit geworden. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, welchen Einfluss dabei die Genetik auf Ihr Gewicht hat. Fünf einfache Tipps versprechen Erfolg beim Abnehmen.

Stressbewältigung

„Sport durchbricht den Teufelskreis“

Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.

Fitness-Selbstversuch

Königsdisziplin Klimmzug – so veränderte sich mein Körper in wenigen Wochen

Ich bin 47 Jahre alt und leidlich sportlich. Dies wird meine erste „Fitness-Challenge“. Und ich weiß: Von einem sauberen Klimmzug bin ich so weit entfernt wie von einem Marathon. Auch Körpergröße und -gewicht sind herausfordernd. Am Ende der Challenge staune ich über die Vorher-Nachher-Fotos.

Personal-Trainer der Fußballstars

„Morgens als Erstes ein Glas Wasser mit Salz und Limettensaft“

Erik Jäger trainierte als Personal Coach André Schürrle und Lena Gercke. Er hat eine Strategie, um die Intensität im Work-out zu steigern. Und verrät, welchen enormen Effekt ein besonderes Glas Wasser nach dem Aufstehen hat.

Zweiter Saisonsieg

Der wohl plumpste Strafstoß der Saison – Ulm schlägt zehn Braunschweiger

Der SSV Ulm feiert seinen zweiten Saisonsieg. Der überragende Krattenmacher führt den Aufsteiger auf die Siegerstraße. Braunschweig gelingt in Unterzahl das Anschlusstor, doch dann holt Krattenmacher den entscheidenden Elfmeter heraus. Die Highlights im Video.

Spitzenreiter im Glück

Fragwürdiger Elfmeter – Düsseldorf schockt Fürth in letzter Minute

Düsseldorf verteidigt die Tabellenführung. Fortunas Führungstor kontert Fürth postwendend. Nach einer vergebenen Riesenchance steuern die Teams bis kurz vor Schluss auf ein Remis zu, doch kurz vor Schluss kassiert Fürth einen fragwürdigen Strafstoß. Die Highlights im Video.

Uta Pippig

Wie lang die Erholung nach einem Marathon sein sollte, wird oft unterschätzt

Belastung und Erholung bedingen sich gegenseitig. Das gilt für den Jahresverlauf genauso wie für eine Woche. „Man kann den Wert von aktiver und passiver Erholung nicht genug hervorheben“, schreibt Marathonlegende Uta Pippig und geht auch speziell auf die Erholung nach einem Marathon ein.

Nachhaltiger Muskelaufbau

„Viele kommen gar nicht in den Bereich, in dem Muskeln wachsen“

Moritz Fiebig ist Weltmeister der funktionalen Fitness und trägt den Titel „Fittester Deutscher“. Wenn jemand weiß, wie man nachhaltig funktionale Muskulatur aufbaut, dann er. Schon kleine Veränderungen im Training sorgen schnell für sichtbare Ergebnisse.

Global Chess League

Die Champions League des Schachs live und exklusiv bei WELT

In London startet am Donnerstag die Global Chess League, die Champions League des Schachs. WELT überträgt das stargespickte Turnier um Magnus Carlsen, Hikaru Nakamura und Viswanathan Anand live und exklusiv.

Langes Leben

„Den Großteil des Alterungsprozesses kann man selbst beeinflussen“

Auch weit nach der Rente noch gesund und aktiv durch das Leben gehen, das wünschen sich die meisten Menschen. Fasten, Krafttraining und Bewegung gelten als Schlüssel. Wir haben mit Koryphäen auf dem Gebiet gesprochen und nach den besten Ratschlägen gefragt. Unser ausführliches Dossier.

Bo Svensson

„Das Menschliche steht für die Dänen sehr im Vordergrund“

Bo Svensson trainiert seit Juli den 1. FC Union Berlin. Schon jetzt ist dem 45-jährigen Dänen bewusst, dass er bei einem besonderen Fußballklub angeheuert hat. Ein Gespräch über Unions Strahlkraft und den typisch dänischen Führungsstil.

Bayern vs. Bayer

Ziemlich beste Feinde

Mit Spannung blickt die Bundesliga auf das Topspiel am Samstag. Die Heimpartie des FC Bayern gegen Meister Bayer Leverkusen hat es nicht nur sportlich in sich. Die Klubbosse Max Eberl und Fernando Carro streiten seit Langem. Zuletzt gab es in Monaco Ärger.

St. Paulis Boss Göttlich

„Polizeikosten-Übernahme? Reiner Populismus von der Politik“

In der Debatte um Moral um Werte im deutschen Fußball hat der FC St. Pauli schon lange eine Sonderrolle inne. Vereinsboss Oke Göttlich spricht darüber, dass der Aufsteiger jährlich fünf Millionen Euro an kommerziellen Möglichkeiten ablehnt – und welche Gemeinsamkeiten mit Leipzig bestehen.

Sieg haarscharf verpasst

Chancenwucher gegen Leipzig, aber St. Pauli feiert ersten Bundesliga-Punkt seit 13 Jahren

Der FC St. Pauli feiert den ersten Bundesliga-Punktgewinn seit 13 Jahren. Gegen Leipzig legen die Kiezkicker einen starken Auftritt hin, lassen aber zu viele Chancen liegen. RB bleibt in der Offensive weitgehend harmlos. Die Highlights im Video.

Einseitiges Topspiel

Fünf-Tore-Gala und Pfeifkonzerte – Stuttgart demütigt den BVB und Ex-Kapitän Anton

Stuttgart feiert einen Kantersieg gegen den BVB. In einem einseitigen Topspiel spielt sich der VfB in einen Rausch. Ex-Kapitän Anton wird bei jedem Ballkontakt ausgepfiffen. Ein anderer Ex-Stuttgarter sorgt für den einzigen Dortmunder Treffer. Die Highlights im Video.

Zwei strittige Szenen

Sieben-Tore-Spektakel – Leverkusen jubelt nach Last-Minute-Wahnsinn gegen Wolfsburg

Leverkusen rettet in der Nachspielzeit den Sieg gegen Wolfsburg. Ein umstrittenes Tor und eine fragwürdige Rote Karte sorgen in einer spektakulären Partie für Frust bei den Wölfen. Boniface lässt den Meister in der 93. Minute jubeln. Die Highlights im Video.

Jahn von der Rolle

Münster zerlegt Regensburg und bejubelt ersten Zweitliga-Sieg seit 33 Jahren

Der SC Preußen Münster feiert den ersehnten ersten Saisonsieg. Gegen überforderte Regensburger sorgen Grodowski, Makridis und Firjonsson für klare Verhältnisse und lassen den Aufsteiger mit ihren Toren jubeln. Die Highlights im Video.

In Elversberg

Schlitzohr-Freistoß und Elfmeter-Diskussionen – Ulm feiert ersten Sieg

Der SSV Ulm feiert den ersten Saisonsieg. Reichert per Elfmeter und Higl führen den Aufsteiger auf die Erfolgsspur. Trotz Schnellbachers schnellem Anschlusstreffer gelingt Elversberg nicht die Wende. Die Highlights im Video.

Vier Treffer, kein Sieger

Magdeburg kontert Karlsruhes Schlenzer-Traumtor mit brillantem Kopfball

Der 1. FC Magdeburg und der Karlsruher SC trennen sich in einer torreichen Partie Remis. Der KSC dreht zwar dank eines herrlichen Schlenzers die Partie, doch in der Schlussphase trifft Magdeburg ebenso sehenswert zum Ausgleich. Die Highlights im Video.

Hürden-Olympiasieger

Die Traumata im Leben der Leichtathletik-Legende Edwin Moses

Er wirkte lange unbesiegbar: 122 Rennen hintereinander blieb Edwin Moses im Hürdenlauf ungeschlagen. Später wäre die Leichtathletik-Legende fast an einer Hirnverletzung gestorben. Ein Gespräch über Barrieren des Lebens und wie man sie überwindet.

Selke trifft spät

90+5! HSV feiert Last-Minute-Comeback in Kaiserslautern

Kaiserslautern verpasst um Haaresbreite den ersten Saisonsieg. Nach Zwei-Tore-Führung für die Lauterer macht Glatzel das Spiel wieder spannend. In der fünften Minute der Nachspielzeit kommt der HSV dank Selke doch noch zum Ausgleich. Die Highlights im Video.

Dritter Sieg in Folge

Marmoush tanzt Gladbach schwindelig – Freche Finte lässt Frankfurt feiern

Frankfurt feiert den dritten Sieg im vierten Spiel. Gegen Gladbach vergibt Ekitiké erst aus zwei Metern eine Riesenchance, dann bringt Larsson die Eintracht in Führung. Marmoush sorgt mit einem sehenswerten Tor für die Vorentscheidung. Die Highlights im Video.

Später Ausgleich im Kellerduell

Erster Bundesliga-Punkt – Kiel schockt Bochum mit Last-Minute-Tor

Kiel feiert den ersten Bundesliga-Punktgewinn der Vereinshistorie. Ein früher Wechsel zahlt sich für Bochum zunächst aus, Bero und Daschner drehen die Partie. Kurz vor Schluss schlagen die Holsteiner zurück. Die Highlights im Video.

Klarer Auswärtssieg

Doan eröffnet per Traumtor – Freiburg fertigt Heidenheim ab

Der SC Freiburg feiert einen überraschend deutlichen Sieg in Heidenheim. In einer zunächst chancenarmen Partie eröffnet Doan den Torreigen mit einem herrlichen Distanzschuss. Grifos Doppelpack bringt die Entscheidung. Die Highlights im Video.

Hoffenheim überfordert

Union Berlin stürmt mit Blitz-Doppelschlag zum nächsten Sieg

Union Berlin bleibt auch nach dem vierten Spieltag unbesiegt. In einer furiosen Anfangsphase führen Rothe und Jeong die Köpenicker per Doppelschlag auf die Siegerstraße. Hoffenheim gelingt nur noch der Anschluss. Die Highlights im Video.

Vier Torbeteiligungen

Weltklasse-Auftritt von Olise – Furiose Bayern überrennen Bremen

Der FC Bayern marschiert mit dem nächsten Torfestival zum Sieg in Bremen. Neuzugang Michael Olise präsentiert sich gegen überforderte Werderaner in überragender Verfassung, trifft doppelt und legt zwei weitere Treffer auf. Die Highlights im Video.

Sieg gegen Fürth

Braunschweigs Befreiungsschlag – Dieser Doppelpack lässt die Eintracht aufatmen

Braunschweig fährt gegen Fürth den ersten Sieg der Saison ein. Rayan Philippe schießt die Eintracht wuchtig in Führung und sorgt dann mit seinem zweiten Treffer für die Vorentscheidung. Die Highlights im Video.

Youngster entscheiden Spiel

Traumvorlage, eiskalter Abschluss – Herthas Talentschmiede glänzt in Nürnberg

Nach zwei sieglosen Spielen ist Hertha BSC zurück in der Spur. Bei seinem Wiedersehen mit Ex-Club Nürnberg feiert Trainer Christian Fiél einen umkämpften Sieg. Zwei Berliner Eigengewächse entscheiden das Spiel sehenswert. Die Highlights im Video.

Köln geschockt

Derby-Wahnsinn in Düsseldorf – Spektakel-Tor rettet Fortuna in letzter Sekunde

Düsseldorf schockt den 1. FC Köln in einem brisanten Rheinderby in letzter Sekunde. Wieder einmal erweist sich die Kölner Chancenverwertung als großes Manko. Tief in der Nachspielzeit rettet Niemec der Fortuna mit einem irren Tor das Remis. Die Highlights im Video.

Amateurfußball

Datenattacke auf dem Dorfplatz

Im deutschen Fußball werden sogar auf Jugendspiele verbotene Wetten angeboten. Möglich machen dies Datenscouts. Die Klubs blasen zur Jagd auf den unerwünschten Besuch, fühlen sich von den Verbänden aber oft alleingelassen. Die Integrität des Sports ist in Gefahr.

Sieg gegen Hannover

Gegner getunnelt, Schlenzer ins Eck – Geniales Solo lässt Paderborn jubeln

Paderborn beendet seine Remis-Serie mit einem knappen Sieg gegen Hannover. Kostons trifft früh zur Führung – und dann zum Hannoveraner Ausgleich. In der Schlussphase sorgt ein Youngster mit einer starken Einzelaktion für die Entscheidung. Die Highlights im Video.

Fünf-Tore-Spektakel in Augsburg

Platzverweise bei Mainz-Sieg – Fieser Ellbogenschlag, dann folgt die brutale Revanche

Mainz sichert sich trotz langer Unterzahl den ersten Sieg. Nach frühem Doppelschlag und Augsburgs Anschlusstor sieht Amiri binnen zwei Minuten die Ampelkarte. In der Schlussphase lässt sich Augsburgs Essende sich zu einem brutalen Tritt hinreißen. Die Highlights im Video.

Darmstadt siegt nach 0:3

Auf Schalke gehen die Lichter aus – Zwei Stromausfälle und eine sensationelle Aufholjagd

Der FC Schalke 04 kassiert trotz zwischenzeitlicher Drei-Tore-Führung gegen Darmstadt die nächste Pleite. In einer spektakulären Partie fällt gleich zweimal der Strom aus, dann sorgt ein Blackout in der Defensive für die spielerische Wende. Die Highlights im Video.

Eishockey

Mannheim, das weltweit beste Sprungbrett für Talente

Mehr als 26.000 DEL-Spiele, fast 8000 WM-Partien und 2500 Einsätze in der NHL: Die Nachwuchsarbeit der Adler Mannheim sucht in Deutschland ihresgleichen. Nach enttäuschenden Jahren will der Klub nun den eigenen Goldschatz heben. Ein Report.

Anne Haug

„Man kann das Alter nicht als Ausrede verwenden, um schlechter zu werden“

Triathletin Anne Haug ist Deutschlands erste und einzige Hawaii-Siegerin. Die Ironman-Weltmeisterin von 2019 mischt auch mit 41 Jahren ganz vorn mit. Vor ihrem Start bei der WM in Nizza erklärt Haug, wie ihr das gelingt. Und was sie über Nizza statt Hawaii denkt.