Sueño 4+

La app Sueño se diseñó para ayudarte a lograr tus objetivos de sueño, incluyendo dormir lo suficiente, ir a la cama a tiempo y hasta crear una rutina previa a la hora de dormir. Puedes mantener un registro de tu sueño fácilmente y usar sonidos o vibraciones para despertar. La experiencia de Sueño incluye recordatorios para ir a la cama, despertadores, registro del sueño, el enfoque Sueño, Relajarse y un resumen cronológico de tus tendencias de sueño.

Funciones

• Establece un horario de sueño para ayudarte a lograr tus objetivos e ir a la cama a tiempo.

• Haz un seguimiento de cuánto tiempo duermes y de tus fases del sueño cuando te pones tu Apple Watch para dormir. El Apple Watch usa datos del acelerómetro y del sensor de frecuencia cardiaca para determinar en qué fase del sueño te encuentras.

• Activa el enfoque Sueño para apagar la pantalla y ayudar a reducir las distracciones. Al tocar la pantalla, se muestra tenuemente la hora, la fecha y la hora del despertador.

• Usa Relajarse para ayudarte a tener un momento de tranquilidad antes de dormir. El enfoque Sueño también se activa durante Relajarse para ayudarte a lograr tus objetivos de sueño.

• Usa despertadores con sonidos o vibraciones sutiles para despertarte sin molestar a los demás.

• Recibe una pantalla al despertar con el pronóstico del clima y el nivel de batería actual como recordatorio de recarga.

• Consulta tus estadísticas de sueño en la app Salud del iPhone, incluyendo tu horario, objetivo y fases del sueño, así como la frecuencia respiratoria y el ritmo cardiaco al dormir.