「ぶらさがり健康法」の版間の差分
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{{出典の明記|date=2010年6月}}
'''ぶらさがり健康法'''（ぶらさがりけんこうほう）は[[健康法]]の一種。[[日本体育大学]]教授、[[塩谷宗雄]]らによって考案され、
== 方法 ==
[[鉄棒]]や[[肋木]]などの体重を支えられる器具に1回につき1分程度を、仕事の内容に応じた頻度（事務系は1時間おき、重労働は30分おき）でぶらさがる<ref>『[[壮快]] 4月号』p.76（[[マキノ出版|マイヘルス社]], 1976）</ref>
実質的には重力の力のみで行った[[牽引療法]]である。牽引療法より負荷が軽いため、それを高頻度の回数でカバーしている。
== 効果 ==
== ぶらさがり健康器 ==
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