論理療法

論理療法(Rational Emotive Therapy)は、アメリカの心理療法家アルバート・エリス(Albert Ellis)によって創始された心理療法の一つである。

人の悩みは出来事そのものではなく出来事の受け取り方によって生み出されるものであり、受け取り方を変えれば悩みはなくなるというのが基本的なスタンスである。

論理療法の中心概念はイラショナル・ビリーフ(不合理な思い込み)である。「失敗してはならない」「すべての人に愛されなければならない」「世の中は公正でなければならない」などという思いを持っていると、それらが満たされなかったときに悩むことになる。イラショナル・ビリーフは以下のような特徴がある。

イラショナル・ビリーフは願望(～ねばならない、～であって欲しい)と事実を混同することから起こっている。このような混同を論理的に否定し、ラショナル・ビリーフ(合理的信条)へと変えてゆくのが論理療法の役割である。ラショナルビリーフは

ラショナル・ビリーフの例は「失敗しないほうがいいが人間だから失敗することもある。失敗から学ぶべきである」「人に愛される・愛されないとは関係なしに具体的になにかをするべきである。その結果人が愛してくれればありがたいし、愛されなくとももともとである」などである。

参考文献

カウンセリングの理論　國分康孝・1981年・誠信書房 ISBN 4414403081

Edelstein, M. R. & Steele, D. R.　(1997)　Three minute therapy: Change your thinking, Change your life.
- （エデルシュタインM.R.・スティールD.R.(著)　城戸善一(監訳)　2005　論理療法による三分間セラピー：考え方しだいで、悩みが消える　東京：誠信書房）
Dryden, W.　(1994)　Invitation to rational: Emotive psychology.
- （ドライデンW.(著)　國分康孝・國分久子・國分留志(訳)　1998　論理療法入門：その理論と実際　東京：川島書店）
Dryden, W. & DiGiuseppe, R.　(1990)　A primer on rational‐emotive therapy.
- （ドライデンW.・デジサッピR.(著)　菅沼憲治(訳)　1997　実践論理療法入門：カウンセリングを学ぶ人のために　東京：岩崎学術出版社）
Waren, S. R., DiGiuseppe, R. & Dryden, W.　()　 A practioner's guide to Rational-Emotive Therapy.
- （ワレンS.R.・デジサッピR.・ドライデンW.(著)　菅沼憲治(監訳)　2004　論理療法トレーニング：論理療法士になるために　東京：東京書籍）
Yankura, J. & Dryden, W.　(1994)　Albert Ellis.
- （ヤンクラJ.・ドライデンW.(著)　國分康孝・國分久子(監訳)　1998　アルバート・エリス　人と業績：論理療法の誕生とその展開　東京：川島書店）