蔣志偉 結果共2,446筆

衝刺間歇運動是屬於高強度間歇運動的一種，那顧名思義就是在短短2030秒內的時間，盡最大程度的一個努力的衝刺，包括就是跑步或者是爬樓梯或者是踩單車，那在這個2030秒的衝刺之後，進行1到5分鐘不等的冷卻跟休息，大概做4~8組，來完成衝刺的間歇訓練，事實上SIT是最高強度的間歇訓練，透過短時間的極限衝刺，達到運動效果，不少期刊研究指出，SIT運動非常適合熟齡男性，以及中年與更年期女性。

帶您了解全身型膿疱性乾癬診斷，通常在臨床表現和病史，皮膚科專科醫師會根據病友症狀、家族病史以及膿疱的特徵來做出診斷。在必要情況下可能需要進行皮膚檢查，此外，血液檢查也可能是診斷過程的一部分，以評估是否存在感染或其他潛在的身體問題，醫師提醒乾癬病友或全身型膿疱性乾癬病友，務必要控制體重，維持良好生活習慣，一定要戒酒、戒菸控制三高，同時注意皮膚保濕，可助於控制疾病症狀，減少復發與併發症的風險。

高血壓是造成心血管疾病的一個，重要危險因子之一，因此良好的控制血壓，是避免心血管疾病的發生，以及避免血管動脈硬化，一個重要方法，而高血壓的成因，主要分成原發性的高血壓，以及續發性的高血壓，絕大部分的高血壓病人是屬於原發性的高血壓，也就是說這個，高血壓形成的原因跟遺傳有關，以及跟你長期的生活方式，飲食習慣有關。

血友病是一種遺傳性出血性疾病，主要由於凝血因子不足導致血液無法正常凝固，患者在受傷後容易出現持續性出血的情況。醫師指出血友病的成因，大部分是先天的基因異常，導致身體的凝血因子不夠，那最常見的就是第八凝血因子的基因異常，或是第九凝血因子的基因異常，導致在身體裡面，第九因子或第八因子的濃度不夠，會出現出血的情況，因為第八因子跟第九因子的基因，是在X染色體上面，因此好發的族群以男性為主。

超慢跑是一種低強度有氧運動，源自日本是一種輕鬆、自然的跑步方式，速度僅略快於行走，大約每小時4到6公里。這種跑步方式著重於身體舒適感，並且強調跑步時應能輕鬆地呼吸和微笑，事實上超慢跑的理念是，打破傳統跑步的高強度要求，鼓勵人們以輕鬆的心態進行運動。

增肌減脂的核心，在於建立一個適當的熱量平衡及良好的營養配比。增肌需要適量的熱量盈餘，及足夠的蛋白質來促進肌肉生長，而減脂則需要熱量赤字，才能迫使身體燃燒脂肪。其實拳擊運動也能燃燒大量卡路里，提高新陳代謝率，加速減脂，鍛鍊全身肌肉，有助於增強肌肉力量和耐力。

維持居家清潔真的不容易！最重要的是，更要確保良好的空氣品質，不少人家中都有鋪設地毯，不僅會有污垢和頭髮，最常見的地毯跟窗簾，基本上也是一個我們平常比較不會注意到的空氣污染來源，因為我們在日常居家生活的時候，其實比如說會有三手菸，會有一些粉塵，比如說家具散發出來的甲醛，或者是一些塵蟎，或者是一些寵物的皮屑等等，它平常會飄散在空中，過了一陣子之後，它可能會沉積在我們的地毯。

TVBS健康醫藥議題，帶您來關心尿液顏色，左右我們人體身體健康狀況。事實上尿液是身體的重要代謝產物，其顏色可以反映出我們的健康狀況。從透明無色到深褐色，不同顏色的尿液代表了不同的健康訊息。了解尿液顏色的變化，不僅可以幫助我們判斷是否需要就醫，還能預防一些潛在的健康問題。

豬腎移植，屬於異種移植（Xenotransplantation），指將經過基因編輯的豬腎臟移植到人類患者體內。由於豬的器官大小、功能與人類相近，因此成為異種移植的理想候選物種。通過基因編輯技術，科學家移除了豬基因中可能引發人類排斥反應的部分，並加入特定人類基因，以提升器官的相容性。預防腎病變，醫師提醒長期血糖控制不佳，會導致腎臟的微血管病變，而增加蛋白尿的嚴重度， 控制血壓和血糖，另外限制食物中的鹽分，必要時也需要限制食物中的蛋白量，唯有健康生活習慣，像是戒煙、戒酒、減重和良好睡眠品質，都能夠幫助維持健康腎臟的功能，是腎臟保健的基本原則。

天氣變得潮濕、悶熱，導致許多人感到皮膚黏黏且頻繁搔癢，這種氣候變化容易引發皮膚疾病，臨床觀察顯示，接觸性皮膚炎、毛囊炎及黴菌感染的患者人數激增了30%，皮膚出現搔癢、紅疹、脫皮等症狀時，建議及早就醫，以防病情惡化並及時治療。潮濕的環境為細菌及黴菌滋生提供了絕佳條件，因此保持皮膚乾爽、避免長時間穿著濕衣服，並使用適當的護膚產品，都有助於降低皮膚問題的發生風險。

胰臟癌是一種惡性腫瘤，早期不易被察覺，發現時往往已屬晚期。主要症狀包括腹痛、體重減輕、黃疸和食慾減退。高風險因素包括家族史、糖尿病、慢性胰臟炎和吸菸。

隨著技術進步和研究深入，菌叢檢測有望應用於更廣泛的醫療和健康管理領域。例如，結合人工智慧的數據分析可以提供更精準的健康預測；基於菌叢的個性化治療（如糞菌移植）也將成為未來的治療方向。

台灣的AI醫療發展已逐漸在多家醫院落地應用，涵蓋診斷、治療、資源管理和患者護理等多方面。這些技術的應用不僅提高了醫療服務的效率和質量，還促進了個性化醫療和精準治療的實現。隨著技術的不斷進步和更多資源的投入，台灣的AI醫療創新預期將在未來取得更多突破，帶您來看。

頸部疼痛是一種常見的健康問題，尤其在現代社會中，由於長時間使用電子設備和不良姿勢，許多人經常遭受頸部不適或疼痛。現代人由於長時間低頭看手機或電腦，導致頸部肌肉過度緊張，引發疼痛。這種現象已成為現代社會健康問題，醫師提醒姿勢不良，像是前頭部姿勢，會給頸椎施加過多壓力，長期下來可能導致慢性疼痛。

腎臟移植20多年前其實就一直寄望，能夠將來用動物的腎臟來替代人體的腎臟做移植的動作，不過目前還需要很大的技術，因為排斥這個問題，包括要把豬造成排斥的基因消失，也可能需要把人體的基因，種在豬的身上來培養腎臟，以目前的醫療科技來講，目前在美國已經有一些研究，用基因轉殖的方式，剔除容易造成急性排斥的一些基因，並且植入人體的基因來降低它排斥的情況，已經有一些相對成功的案例在臨床試驗，還有很長的一段路要走。

失智症的危險因子，涉及遺傳、生活方式、健康狀況和環境因素等方面。雖然無法改變某些風險，像是年齡和基因，但透過改善生活方式、保持良好的心血管健康、參與社交活動和管理精神健康等措施，可有效降低罹患失智症的風險，持續的研究也將有助於我們進一步了解，危險因子的作用。

毛巾是細菌孳生的理想場所，尤其在潮濕環境下容易積聚大量微生物，如大腸桿菌和金黃色葡萄球菌。這些細菌可引發皮膚感染、眼部炎症甚至呼吸道問題。要防止細菌滋生，應定期清洗毛巾，最好使用60°C以上的熱水並徹底晾乾。此外避免多人共用毛巾，並定期更換。選擇抗菌材質的毛巾也能有效減少細菌孳生風險。

心理諮商在癌症患者的治療過程中扮演著重要角色。癌症診斷往往伴隨著強烈的情緒波動，患者可能會感到恐懼、無助、焦慮，甚至陷入抑鬱。在這樣的情況下，心理諮商可以提供情感支持，幫助患者更好地理解和處理他們的情緒反應，也是癌症治療中的一個關鍵部分，不僅有助於患者和家屬共同面對心理挑戰，還能提升病友的治療效果和生活質量。隨著醫療體系對心理健康的重視，心理諮商在癌症治療中的應用將變得越來越普遍。

臺大醫院與臺灣大學醫學院共同合作的研究團隊，發布重要的醫學應用成果，為甲狀腺癌的早期診斷與術後追蹤提供了一個全新的生物指標。這項研究發現，利用尿液中外泌體的甲狀腺球蛋白，作為甲狀腺癌術後監測的生物標記，這項創舉在全球尚屬首例。臺大醫院內科部代謝內分泌科發表世界首創非侵入性，並具有高準確度之甲狀腺癌術後追蹤指標，研究成果獲得國際奈米醫學期刊刊登(International Journal of Nanomedicine,SCI藥理學領城世界排名前5%期刊)，以及美國、日本與台灣專利認證。

久坐已成為現代人難以避免的生活習慣，但對健康，特別是對痔瘡的影響不可忽視。透過定期活動、增加運動、飲食調整和保持良好排便習慣，能有效降低痔瘡發生的風險。同時對於痔瘡的早期症狀應積極應對，避免病情惡化，如果痔瘡症狀持續存在，建議及早就醫，進行專業診斷與治療。

醃漬食物雖然美味且具保存效果，但在製作和儲存過程中必須謹慎，因為一旦發生肉毒桿菌中毒，後果可能非常嚴重。無論是家中自製還是購買的商業產品，都應該遵循食品安全的基本原則，如控制酸鹼度、適當加熱、保持衛生和低溫儲存等。

久咳不癒和胃食道逆流是現代社會中常見的健康問題，兩者之間的關聯性往往被忽略，但其實胃食道逆流可能是導致持續性咳嗽的重要原因之一。以下將詳細討論這兩種病症的特點、可能的相互關聯，以及如何進行診斷和治療，醫師指出胃酸逆流進入食道，甚至流至咽喉或氣道，會引發持續性咳嗽。

現代社會中，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加，越來越多的人關注健康和長壽的問題。各種健康建議如雨後春筍般湧現，但其中一個最簡單、最容易實行的建議卻常被忽略，那就是爬樓梯。事實上爬樓梯的健康益處可以促進心血管健康，也是一種極佳的有氧運動，它能有效提升心率，增強心肺功能。

新冠肺炎後遺症，又稱「長期新冠」（Long COVID）指感染新冠病毒後，症狀持續數週甚至數月的情況。這些後遺症可能包括持續的疲勞、呼吸困難、胸痛、頭痛、認知功能障礙、關節和肌肉疼痛、心悸、以及心理健康問題如焦慮和抑鬱。即使病人體內已無活躍病毒，這些症狀仍可能持續，對日常生活造成嚴重影響。

慢性偏頭痛的成因複雜且多樣化。遺傳因素在其中扮演了重要角色，許多慢性偏頭痛患者的家族中都有人患有偏頭痛。此外，神經生理異常也是一個關鍵因素，大腦內的神經傳導物質，如血清素的不平衡，會導致頭痛的頻繁發作。荷爾蒙波動也是一個重要的誘因，特別是在女性身上，月經周期、懷孕和更年期期間，荷爾蒙濃度的變化常常會觸發偏頭痛。