日知‪录‬ 「日光派对」出品

主播｜柯紫  嘉宾｜小动物
本期节目源自小动物老师的一次公益讲座录音，柯紫以提问人的身份加入其中，和小动物一起聊聊漠北高原和“蒙古”的早期历史。
蒙元时期的漠北高原包括怎样的范畴？戈壁是沙漠吗，它是如何形成的？漠南和漠北的自然环境有什么差异？我们现在如何得知蒙元早期的历史？史书、文物、诗歌、神话、传说？回鹘式蒙古文是什么时候出现的？《元朝秘史》和《史集》有什么区别？在蒙古国竟然能看到刻着汉字的碑？蒙古这个词是什么意思，它是什么时候出现的？蒙古与鞑靼是什么关系？迭列列斤蒙古和尼伦蒙古是什么意思？汗、合罕、可汗分别是什么意思？铁木真这个名字从何而来？成吉思汗小时候遇到了什么家庭变故？他的崛起之路上有哪些里程碑？兀鲁思（国）和部落联盟有什么区别？和大蒙古国又有什么联系？
漠北风华回响悠长，请跟着本期节目一起踏上这段溯源之旅吧！
/ 节目中主要提到的影视作品 /
电视剧/《成吉思汗》导演：王文杰
| Song List |
Altanburged - ayalguu
/ 本期补充图片 /
辽、北宋时期全图
金、南宋时期全图（一）
金、南宋时期全图（二）
蒙古高原植被情况
蒙古高原土地利用分布
移相哥碑实物照片
移相哥碑文字
元朝秘史
哈拉和林
释迦院碑
宣威军城
元朝秘史世系表
尼伦蒙古世系表（一）
尼伦蒙古世系表（二）
迭列列斤蒙古
东北亚与蒙古高原植被覆盖对比
《史集》海都汗（一）
《史集》海都汗（二）
《元朝秘史》合不勒合罕
成吉思汗和忽必烈画像
金轮法王老师所绘漠北形势图
长城分布与自然环境
/ 小动物老师在日知录的往期节目 /
vol.39 元朝，幅员辽阔又陌生神秘
vol.45 蒙语学习中期汇报暨文物历史工作者闲谈会
vol.54 元朝经济的传承与发展
vol.56 吉庆有余，天官赐福
vol.62 四书五经、经史子集、儒家经典……究竟何为经学？
vol.68 书画鉴藏，“伪好物”亦有其美
vol.73 这集我看过串台：马与男人与女人与所有人与世间万物
vol.76 何为英雄，何来好汉？今日新论，水泊梁山！
vol.82 这集我看过串台：荒漠化治理与外来者神话——史地学者看沙丘2
vol.84 《巴别塔》：语言的缝隙，文化的魔力
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《日知录》听友群现已正式开放！进群方式：加李小日微信「bbpark2016」，并提交100字以内入群申请理由（可以是自己的研究方向、喜欢《日知录》的理由、自我介绍、和日谈的故事等等，谢绝大段重复文字）审核通过小日就会拉你入群啦，进群后别忘了自我介绍哦~
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主播｜柯紫  嘉宾｜王川
本期节目，柯紫邀请到了东南大学建筑学院的王川老师，他的研究方向是“人居环境更新理论与实践”，以及“城市设计与规划理论的全球知识流动”。王老师在节目中介绍了他是如何将沟通理论应用于乡村规划项目中的。
我们日常生活语境中的沟通，在理论层面应该怎么理解？哈贝马斯的沟通理论为什么在规划工作中广受欢迎？王老师的团队在项目之初忽略了哪个重要的群体？在有限的资金额度下，哪些更新和改造能够让村民受益？村民为什么不喜欢草木灰，而钟情于钢筋、水泥、瓷砖？为什么村民会反复阻挠在公共土地上建公厕？项目完成之后，王老师对规划理论有了哪些新想法？
改革开放以来中国经历了快速城镇化和人口大量迁移的巨变，城乡规划也面临了大量的困难并积累了丰富的经验，如何将中国经验凝练为中国知识，并利用它帮助更多的国家和地区，也许是规划理论与实践下一步前进的方向。
｜Song List｜
周华健 - 难念的经
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主播｜焦姣 柯紫 小动物
本期节目，焦姣、柯紫、小动物三人以“小娇紫”组合再度出道，齐聚“这集选题会”，一起聊聊最近看过的、以及正在热映的影视作品。
近些年来，以田园牧歌为主题的影视作品似乎层出不穷。但对于前不久大热的《我的阿勒泰》，焦姣和小动物为什么都不太感冒？原著改编影视剧给女主加感情戏的普遍现象背后，存在着怎样的现实因素？为什么小动物把爱情称作是“神的阑尾”？在俄罗斯和日本等相关影视剧中，对蒙古的形象都有怎样的呈现？如今的哈萨克斯坦等中亚国家，又是如何看待自身与蒙古的历史关系的？蒙古历史研究中民族概念构建的问题，竟与当下的美国族裔问题也有相通之处？再回到《我的阿勒泰》，对于剧中各个角色的形象设定上，三人都有哪些理解？和其他“工业糖精”偶像剧相比，《我的阿勒泰》中的恋爱剧情在柯紫看来有哪些可取之处？各类文艺作品又是如何塑造某个地点的文化形象的？
欢迎看过相关影视剧的朋友一起来分享你的感受，本期节目涉及剧透，请没看过的朋友斟酌收听～
/ 节目中主要提到的影视作品 /
电视剧 /《火线》导演：克拉克·约翰森等
电视剧 /《广告狂人》导演：詹妮弗·盖辛格，马修·维纳等
电视剧 /《亚特兰大》导演：村井浩、唐纳德·格洛沃
电视剧 /《神探科莫兰》导演：朱利安·法里诺
纪录片 /《克拉克森的农场》导演：加文·怀特海德
纪录片 /《最大的小小农场》导演：约翰·切斯特
真人秀 /《种地吧》导演：杨长岭
电视剧 /《我的阿勒泰》导演：滕丛丛
电视剧 /《繁花》导演：王家卫
电视剧 /《金帐汗国》导演：Timur Alpatov
电视剧 /《VIVANT》导演：福泽克雄等
电视剧 /《民王》导演：本橋圭太，木村ひさし
电影 /《老爷车》导演：克林特·伊斯特伍德
电影 /《阿诗玛》导演：刘琼
电影 /《五朵金花》导演：王家乙
电视剧 /《去有风的地方》导演：丁梓光
电视剧 /《故乡，别来无恙》导演：彭晨，王光
电影 /《九龙城寨之围城》导演：郑保瑞
电影 /《银翼杀手》导演：雷德利·斯科特
电视剧 /《战士（Warrior）》导演：林诣彬，洛尼·佩里斯特里等
｜Song List｜
Масабайдың термесі - Дүнійе-ай
/ 健康科普新节目 /
由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～
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主播｜柯紫  嘉宾｜陈禹
本期节目的嘉宾是多伦多大学全球工程学中心的博士后陈禹。陈禹老师近期“闪现”南京，柯紫火速邀请他来聊聊自己的研究——墨西哥及拉丁美洲的城市化和住房发展。
全球工程学是什么？在墨西哥做田野是怎样的体验？为什么陈禹老师选择瓜达拉哈拉这座城市展开研究？墨西哥如何界定低收入人群？墨西哥人的平均工作时长是多少？墨西哥的“公积金”政策是如何设计的？墨西哥的“经济适用房”与中国的有什么不同？墨西哥为什么出现了大量遗弃房屋的现象？低收入居民如何应对供水困难的问题？陈禹老师正在着手的雨水收集项目，会给居民与社区带来哪些改变，还面临着哪些困难？“复仇的沟渠”又是什么？
在一些地区，舒心居住、便利用水仍然存在很多困难，城市化带来的相似问题亦在世界各地反复上演。如何在全球化洪流中借鉴经验、互助发展，也许还有很长的路要走。
｜Song List｜
Simón Díaz - EI Superbloque
/ 本期补充图片 /
瓜达拉哈拉郊区经济适用房小区一瞥
（前）家悬挂彩虹的傍晚
经济适用房之三蹦子照亮世界
墨西哥城郊外一处家用雨水收集系统
/ 本期提到的往期节目 /
vol.47 萨满及其信众的神圣世界与世俗生活
/ 健康科普新节目 /
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主播｜柯紫  嘉宾｜谭羚迪
本期节目，柯紫和嘉宾谭羚迪老师，山水自然保护中心城市生物多样性恢复北京团队负责人，聊聊关于城市生物多样性保护的话题。
什么是生物多样性？衡量生物多样性的指标有哪些？为什么要保护生物多样性？这几个问题又为什么被谭老师称为三连“灵魂拷问”？在谭老师的工作领域，城市环境中的生物多样性有哪些特点？做城市生物多样性保护为什么是种“夹缝生存”？如何在城市空间中为动植物“抠”出更多栖息地？
现代性与历史性并存的大型城市北京，在生物多样性保护上有哪些特别的优势和困难？动植物与历史遗存以及现代城市环境有怎样共生或矛盾的关系？除了困扰人们的飘絮、散粉问题，在行道树设计上还需要考量哪些因素？既想融合交叉，又要保证双方安全，人与动植物生活环境的合适距离应当怎样把控？我们习以为常的城市养护措施，以及一些随手的行为，会给动物的生活带来哪些影响？人类作为城市这片领地的主人，应当如何与其他生物实现共生？
春夏之际，万物生长，城市也需要留给自然一隅呼吸的空间。欢迎收听本期节目，读一读《为动物的正义：我们的集体责任》，一起探索人与自然更加和谐的未来。
｜Song List｜
谭羚迪 - Txoria Txori
/ 节目中提到的书 /
《为动物的正义：我们的集体责任》
/ 本期提到的往期节目 /
S02EP05 与故人、神明、自然生活在一起
/ 健康科普新节目 /
由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～
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主播｜柯紫  嘉宾｜花花
本期我们请到了日知录的元老级嘉宾，曾在第一季第一期做客过的花花，来聊聊人类的大脑。
想要聊大脑，必然要从大脑的结构开始说起。从脑科学角度看，大脑主要分为哪些区域，各区域又有怎样的功能？额叶、顶叶、枕叶、颞叶分别在哪里？为什么额叶被称为大脑的“总司令”？以语言功能为例，脑区之间是如何协同作用的？
如今人们每天接受着海量的信息轰炸，我们的大脑是否从中得到了锻炼，抑或是徒增负担？心理问题、负面情绪的增加与互联网普及存在什么关系？当面对外界刺激时，焦虑、抑郁等状态是如何产生的？作为对deadline反应完全不同的两类人，花花和柯紫都有哪些情绪管理、效率管理上的问题及解决方法？为什么“公园20分钟效应”可以帮助大脑放松下来？
我们的日常行为无不受到大脑的支配，但也许大多数人很少考虑它的运作机制和健康问题。希望本期节目能够让你对自己的大脑有更多的了解～
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｜Song List｜
ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音|脑波音乐
/ 补充资料 /
节目中提到的书：
《认知觉醒》作者：周岭
《焦虑的世代》(The Anxious Generation) 作者：Jonathan Haidt
花花提到的App：
Toggl Track，自律石头，心境奇旅
MIT教授剃光头演示大脑结构：
www.bilibili.com
前额叶科普：
前额叶漫游指南
脑力训练与“用进废退”的大脑
脑花图
/ 花花做客日知录的往期节目 /
S01EP01 人类研究人类
/ 健康科普新节目 /
由日谈公园和日知录共同出品的医学健康科普付费节目《大夫，您看看我没事吧？》现已上线小宇宙平台！本节目由心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。全5集内容涵盖猝死、三高、突发急症急救、心脏相关疾病知识、心脑血管保养等话题。欢迎购买收听～
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