Выносливость: различия между версиями

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Интерактивная навигация по истории
(Показать все непатрулированные изменения)
[непроверенная версия][непроверенная версия]
← Предыдущая правка
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
Нет описания правки
Метки: с мобильного устройства из мобильной версии
м откат правок 188.162.80.208 (обс.) к версии 77.236.42.1
Метка: откат
 
(не показано 12 промежуточных версий 9 участников)
Строка 1: Строка 1:
{{Значения|В
{{Значения|Выносливость (значения)}}

Ля ля ля вижу тебя смущаюсь немного и краснею я (значения)}}
'''Выносливость (человека)''' — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения [[работоспособность|работоспособности]], а также его восстановлению. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное [[физическое упражнение]] (разновидность [[Двигательная деятельность|двигательной деятельности]]).
'''Вынóсливость'''  — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения [[работоспособность|работоспособности]], а также его восстановлению. Уровень выносливости определяют временем, в течение которого человек может выполнять заданное [[физическое упражнение]] (разновидность [[Двигательная деятельность|двигательной деятельности]]).


== Виды выносливости ==
== Виды выносливости ==
Существует два вида выносливости: общая и специальная.
Существуют 2 вида выносливости:
* Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
* Общая — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности
* Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
* Специальная — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности

Специальную выносливость разделяют на:
Специальную выносливость разделяют на:
* Скоростная выносливость (характеризуется способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники);
* Скоростную (характеризуют способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники)
* Скоростно-силовая выносливость (характеризуется выполнением действий высокой активности ''силового характера'' в течение длительного времени);
* Скоростную-силовую (характеризуют выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени)
* Координационная выносливость (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий);
* Координационную (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий)
* Силовая выносливость (указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени);
* Силовую (указывает на мышечную способность выполнять тяжёлые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени)
** Силовая выносливость имеет два типа: динамическая и статическая.
⚫
*Динамическая силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время;
⚫
*Статическая выносливость позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы.<ref>{{cite web|url = http://beguza.ru/vynoslivost/|title = Выносливость — все, что нужно знать!|publisher = Beguza|lang=ru|accessdate = 2016-04-15}}</ref>


Силовую выносливость подразделяют на 2 типа:
⚫
== Примечания ==
⚫
* Динамическую силовую, которую характеризуют выполнением тяжёлых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время
⚫
{{примечания}}
⚫
* Статическую, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы<ref>{{cite web|url = http://beguza.ru/vynoslivost/|title = Выносливость — все, что нужно знать!|publisher = Beguza|lang = ru|accessdate = 2016-04-15|archive-date = 2016-04-15|archive-url = https://web.archive.org/web/20160415165951/http://beguza.ru/vynoslivost/|deadlink = no}}</ref>


⚫
== Примечания ==
{{rq|stub|sources}}
⚫
{{примечания}}{{rq|stub|sources}}


[[Категория:Физическая культура]]
[[Категория:Физические качества человека]]

Текущая версия от 06:50, 7 марта 2024

У этого термина существуют и другие значения, см. Выносливость (значения).

Вынóсливость  — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Уровень выносливости определяют временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности).

Виды выносливости

[править | править код]

Существуют 2 вида выносливости:

  • Общая — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности
  • Специальная — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности

Специальную выносливость разделяют на:

  • Скоростную (характеризуют способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники)
  • Скоростную-силовую (характеризуют выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени)
  • Координационную (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий)
  • Силовую (указывает на мышечную способность выполнять тяжёлые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени)

Силовую выносливость подразделяют на 2 типа:

  • Динамическую силовую, которую характеризуют выполнением тяжёлых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время
  • Статическую, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы[1]

Примечания

[править | править код]
  1. ↑ Выносливость — все, что нужно знать! Beguza. Дата обращения: 15 апреля 2016. Архивировано 15 апреля 2016 года.
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Выносливость&oldid=136542145