Выносливость: различия между версиями

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Интерактивная навигация по истории
(Показать все непатрулированные изменения)
[непроверенная версия][непроверенная версия]
← Предыдущая правка
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
м откат правок 188.162.80.208 (обс.) к версии 77.236.42.1
Метка: откат
 
(не показаны 42 промежуточные версии 34 участников)
Строка 1: Строка 1:
{{Значения|Выносливость (значения)}}
{{Значения|Выносливость (значения)}}
⚫
'''Выносливость (человека)''' — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения [[работоспособность|работоспособности]]. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное [[Двигательная деятельность|физическое упражнение]](разновидность деятельности).


⚫
'''Вынóсливость'''  — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения [[работоспособность|работоспособности]], а также его восстановлению. Уровень выносливости определяют временем, в течение которого человек может выполнять заданное [[физическое упражнение]] (разновидность [[Двигательная деятельность|двигательной деятельности]]).
=== Виды ===
Существует два вида выносливости: общая и специальная.
⚫
* Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
⚫
* Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.


== Виды выносливости ==
== Источники ==
Существуют 2 вида выносливости:
[[Категория:Физическая культура]]
⚫
* Общая — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности
Специальная выносливость - это способность противостоять утомлению в специфической мышечной деятельность.
⚫
* Специальная — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности
Поскольку выделяют скоростную выносливость, а она не может выполняться продолжительно. Источник Кадыров Р. М. Теория и методика физической культуры

Специальную выносливость разделяют на:
* Скоростную (характеризуют способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники)
* Скоростную-силовую (характеризуют выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени)
* Координационную (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий)
* Силовую (указывает на мышечную способность выполнять тяжёлые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени)

Силовую выносливость подразделяют на 2 типа:
* Динамическую силовую, которую характеризуют выполнением тяжёлых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время
* Статическую, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы<ref>{{cite web|url = http://beguza.ru/vynoslivost/|title = Выносливость — все, что нужно знать!|publisher = Beguza|lang = ru|accessdate = 2016-04-15|archive-date = 2016-04-15|archive-url = https://web.archive.org/web/20160415165951/http://beguza.ru/vynoslivost/|deadlink = no}}</ref>

== Примечания ==
{{примечания}}{{rq|stub|sources}}

[[Категория:Физические качества человека]]

Текущая версия от 06:50, 7 марта 2024

У этого термина существуют и другие значения, см. Выносливость (значения).

Вынóсливость  — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению. Уровень выносливости определяют временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности).

Виды выносливости

[править | править код]

Существуют 2 вида выносливости:

  • Общая — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности
  • Специальная — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности

Специальную выносливость разделяют на:

  • Скоростную (характеризуют способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники)
  • Скоростную-силовую (характеризуют выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени)
  • Координационную (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий)
  • Силовую (указывает на мышечную способность выполнять тяжёлые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени)

Силовую выносливость подразделяют на 2 типа:

  • Динамическую силовую, которую характеризуют выполнением тяжёлых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время
  • Статическую, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы[1]

Примечания

[править | править код]
  1. ↑ Выносливость — все, что нужно знать! Beguza. Дата обращения: 15 апреля 2016. Архивировано 15 апреля 2016 года.
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Выносливость&oldid=136542145