Выносливость: различия между версиями
Перейти к навигации
Перейти к поиску
[отпатрулированная версия] | [непроверенная версия] |
Содержимое удалено Содержимое добавлено
отмена правки 69967911 участника 46.146.191.99 (обс) |
MBHbot (обсуждение | вклад) м →Пятёрка ТОП: исправление некорректных кодов языков |
||
(не показано 15 промежуточных версий 12 участников) | |||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Значения|Выносливость (значения)}} |
{{Значения|Выносливость (значения)}} |
||
'''Выносливость (человека)''' — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения [[работоспособность|работоспособности]]. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное [[ |
'''Выносливость (человека)''' — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения [[работоспособность|работоспособности]]. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное [[физическое упражнение]] (разновидность [[Двигательная деятельность|двигательной деятельности]]). |
||
== |
== Пятёрка ТОП == |
||
Существует два вида выносливости: общая и специальная. |
Существует два вида выносливости: общая и специальная. |
||
* Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности. |
* Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности. |
||
* Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности. |
* Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности. |
||
Специальную выносливость разделяют на: |
|||
* Скоростная выносливость (характеризуется способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники); |
|||
* Скоростно-силовая выносливость (характеризуется выполнением действий высокой активности ''силового характера'' в течение длительного времени); |
|||
* Координационная выносливость (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий); |
|||
* Силовая выносливость (указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени); |
|||
** Силовая выносливость имеет два типа: динамическая и статическая. |
|||
*Динамическая силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время; |
|||
*Статическая выносливость позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы.<ref>{{cite web|url = http://beguza.ru/vynoslivost/|title = Выносливость — все, что нужно знать!|publisher = Beguza|lang=ru|accessdate = 2016-04-15}}</ref> |
|||
== Примечания == |
|||
{{примечания}} |
|||
{{rq|stub|sources}} |
{{rq|stub|sources}} |
Версия от 11:02, 6 января 2019
Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение (разновидность двигательной деятельности).
Пятёрка ТОП
Существует два вида выносливости: общая и специальная.
- Общая выносливость — способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности.
- Специальная выносливость — способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.
Специальную выносливость разделяют на:
- Скоростная выносливость (характеризуется способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники);
- Скоростно-силовая выносливость (характеризуется выполнением действий высокой активности силового характера в течение длительного времени);
- Координационная выносливость (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий);
- Силовая выносливость (указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени);
- Силовая выносливость имеет два типа: динамическая и статическая.
- Динамическая силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время;
- Статическая выносливость позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы.[1]
Примечания
- ↑ Выносливость — все, что нужно знать! Beguza. Дата обращения: 15 апреля 2016.
Для улучшения этой статьи желательно:
|