Fitbit デバイスを操作するにはどうすればいいですか？

時計とメニューを使用する

開始画面には時計が表示されます。時計の操作方法は次のとおりです。

• 上にスワイプすると通知を確認できます。
• 下にスワイプするとショートカットが表示され、音楽をコントロールしたり、通知のオンオフを切り替えたりできます。
• 左や右にスワイプするとメニューを確認できます。
• 文字盤によっては、タップで 1 日のスコアを表示できるものもあります。

タップしてメニューを開きます。

• 今日: 上にスワイプすると、歩数、心拍数、移動距離、消費カロリー、アクティブな時間、昇った階数を確認できます。
• エクササイズ: スワイプして、記録したいエクササイズを見つけます。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
• Fitbit Coach: 3 種類の FitStar ワークアウトから選択します。
• Relax: タップして、パーソナライズされたガイド付き深呼吸セッションを選択します。詳しくは、Fitbit デバイスで、ストレスを追跡し管理するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
• タイマー: スワイプして、ストップウォッチまたはカウントダウンを選択します。
• アラーム: サイレント アラームの設定または削除を行います。詳しくは、Fitbit デバイスでアラームを管理するにはどうしたらよいですか？をご覧ください。
• 設定: 上にスワイプするとオプションが表示されます。

ボタンを使用する

Blaze のボタンは、「アクション」、「選択」、「戻る」の 3 つです。

「戻る」ボタンを押すと前の画面に戻ります。「アクション」ボタンと「選択」ボタンの動作は画面によって異なりますが、通常はタップ操作の代わりとして使用できます。たとえば、エクササイズ中に右下の停止アイコンをタップする代わりに、その横にある「選択」ボタンを押すことができます。

画面のタップ、上下左右のスワイプ、ボタンで操作できます。

• 時計とアプリを使用する
• ボタン ショートカットを使用する
• コントロール センターを使用する
• バッテリー残量を確認する
• 設定を調整する

時計とアプリを使用する

ホーム画面には時計が表示されます。

• 画面を上から下にスワイプすると通知を確認できます。
• もう一度画面を上から下にスワイプすると、音楽コントロール、Fitbit Pay（対応デバイスのみ）、クイック設定へのショートカットにアクセスできます。ショートカットは 2 秒後に消えます。下にスワイプするともう一度表示されます。詳しくは、コントロール センターを使用するをご覧ください。
• 文字盤から上にスワイプすると「Fitbit 今日」のデータを確認できます。
• 文字盤から左にスワイプすると、スマートウォッチにインストールされているアプリを確認できます。

アプリを開くには、スワイプしてアプリを見つけ、タップします。スマートウォッチのアプリを管理する方法について詳しくは、Fitbit デバイスでアプリをインストールして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

ボタン ショートカットを使用する

左ボタン

左ボタンを 2 秒間長押しすると、Fitbit Pay、Alexa、音楽コントロール、通知、特定のアプリなどの機能に簡単にアクセスできます。ボタンを押したときに有効にする機能を変更するには、設定アプリ を開いて [左ボタン] オプションをタップします。利用できるショートカットはデバイスによって異なります。

上下ボタン（Versa のみ）

時計画面で、時計右側の上下にあるボタンを押すと、お気に入りのアプリに簡単にアクセスできます。

• 上ボタン - 最初のアプリ画面にあるアプリが開きます。
• 下ボタン - 最初のアプリ画面にあるアプリが開きます。

アプリを並べ替えてカスタマイズできます。詳しくは、Fitbit デバイスでアプリをインストールして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

コントロール センターを使用する

画面を上から下にスワイプします。通知が表示された状態で、もう一度下にスワイプするとコントロール センターが開きます。利用できるショートカットはデバイスによって異なります。

音楽コントロール	スマートフォンまたはスマートウォッチでの音楽の再生をコントロールできます。
Fitbit Pay	手首をかざすだけでタッチ決済を行えます。詳しくは、Fitbit デバイスを使った非接触型決済について、知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。
クイック設定	画面の明るさやスリープ解除など設定を調整できます。詳しくは、クイック設定をご覧ください。

バッテリー残量を確認する

バッテリー残量を確認するには、画面を上から下にスワイプします。バッテリー残量のアイコンが表示されます。

設定を調整する

基本的な設定は、スマートウォッチで管理できます。

クイック設定

通知を調整したり、設定を表示したりできます。画面を上から下にスワイプします。通知が表示された状態で、もう一度下にスワイプするとコントロール センターが開きます。クイック設定のアイコン をタップします。

サイレント モード	サイレント モード設定がオンの場合: 通知、目標達成を祝福するメッセージ、運動リマインダーが届いても、スマートウォッチが振動したり、画面がオンになったりすることはありません。 通知を確認するため下にスワイプすると、画面の上部にサイレント モード アイコン が表示されます。 「サイレント モード」と「おやすみモード」を同時にオンにすることはできません。
おやすみモード	睡眠モード設定がオンの場合: 通知が届いても、スマートウォッチが振動したり、画面がオンになったりすることはありません。 画面の明るさは暗めに設定されます。 「常に表示状態のディスプレイ」はオフになります（サポートしているスマートウォッチのみ）。 手首を回してもスマートウォッチの画面はオンになりません。 下にスワイプして通知を表示させると、画面の上部におやすみモード アイコン が表示されます。 おやすみモードが、特定の時間帯に自動的にオンになるようにスケジュール設定するには、設定アプリ  を開き、[おやすみモード]  [スケジュール] をタップします。おやすみモードを手動でオンにした場合でも、スケジュール設定した時間に自動的にオフになります。 「サイレント モード」と「おやすみモード」を同時にオンにすることはできません。
画面の起動	画面の起動を [自動（動作）] に設定した場合は、手首を回すたびに画面がオンになります。 画面の起動を [手動（ボタン）] に設定した場合は、ボタンを押すと画面がオンになります。 「常に表示状態のディスプレイ」または「おやすみモード」をオンにした場合、画面の起動を [自動（動作）] に設定することはできません。
明るさ	画面の明るさを調整できます。
常に表示状態のディスプレイ （Versa 2 のみ）	スマートウォッチを操作していないときも画面を表示したままにできます。詳しくは、Fitbit デバイスで時刻を確認するには、どうすればよいですか？をご覧ください。 この機能をオンにすると、スマートウォッチのバッテリーに影響します。「常に表示状態のディスプレイ」をオンにした場合の Versa 2 のバッテリーの駆動時間は最大 3 日です。

設定アプリ

設定の一覧を表示するには設定アプリ を開きます。上にスワイプして設定の一覧を表示し、調整したい設定をタップします。

明るさ	画面の明るさを調整できます。
画面自動消灯	スマートウォッチの操作を中止した後、画面が自動で消灯するまでの時間を調整できます。
常に表示状態のディスプレイ（Versa 2 のみ）	「常に表示状態のディスプレイ」の設定（文字盤に表示される情報など）を調整できます。 この機能をオンにすると、スマートウォッチのバッテリーに影響します。「常に表示状態のディスプレイ」をオンにした場合の Versa 2 のバッテリーの駆動時間は最大 3 日です。
おやすみモード	おやすみモードの設定を調整できます。オン / オフを自動的に切り替えるモードもスケジュール設定できます。
サイレント モード	サイレント モードの設定（エクササイズ アプリ使用時に自動でオンにするかどうかなど）を調整できます。
画面の起動	手首を回したときに、画面をオンにするかどうかを選択できます。
バイブレーション	スマートウォッチのバイブレーションの強さを調整できます。
マイク（Versa 2 のみ）	スマートウォッチにマイクへのアクセスを許可するかどうかを選択できます。
左ボタン	ボタンを押したときに有効にする機能を選択できます。
Alexa（Versa 2 のみ）	Alexa 通知のオン / オフを切り替えることができます。
Bluetooth（Versa ライトエディションは非対応）	接続されている Bluetooth デバイスを管理できます。
心拍数	心拍数測定のオン / オフを切り替えることができます。
アクティブ ゾーン時間	アクティブ・ゾーン時間の週次目標通知のオン / オフを切り替えることができます。
デバイスについて	デバイスの規制情報とアクティベーション日（デバイスの保証開始日）を確認できます。アクティベーション日は、デバイスを設定した日です。 [Versa について]、[Versa 2 について]、または [Versa ライトエディションについて] をタップ [システム情報] をタップすると、アクティベーション日を確認できます。 詳しくは、Fitbit の返品、保証ポリシーはどのようなものですか？をご覧ください。

画面をオフにする

使用していないときに画面をオフにするには、もう片方の手でトラッカーの文字盤を覆うか、ボタンを押すか、手首を回して画面を自分とは反対の方向に向けます。Versa 2 の場合、[常に表示状態のディスプレイ] をオンにしていると画面はオフになりません。

画面のタップ、上下左右のスワイプ、ボタンで操作できます。ボタンの使用時に問題が発生した場合は、Fitbit Sense や Fitbit Versa 3 のボタンは どうやって使うのですか？をご覧ください。

• 時計とアプリを使用する
• ボタンのショートカットを使用する
• 設定を調整する
• バッテリー残量を確認する
• ステータス インジケーターを理解する
• ウィジェットを確認する
• 画面をオフにする
• Fitbit アプリを開く

時計とアプリを使用する

ホーム画面には時計が表示されます。

• 下にスワイプすると通知を確認できます。
• 上にスワイプすると、各種のウィジェット（1 日単位のデータ、天気、特定のアプリへのショートカットなど）を確認できます。
• 左にスワイプすると、スマートウォッチにインストールされているアプリを確認できます。
• 右にスワイプすると、クイック設定が開くか、アプリの前の画面に戻ります。
• ボタンを押すと文字盤に戻ります。
• 文字盤を長押しして時計アプリ を開くと、保存されている別の文字盤に切り替えることができます。

アプリを開くには、スワイプしてアプリを見つけ、タップします。スマートウォッチのアプリを管理する方法について詳しくは、Fitbit デバイスでアプリをインストールして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

ボタンのショートカットを使用する

Fitbit Sense や Fitbit Versa 3 のボタンは どうやって使うのですか？

スマートウォッチのボタンを押すときは、くぼみのあるボタンセンサー全体を押します。ボタンを正しく押すとスマートウォッチが振動します。何度か試して、一番押しやすい位置を探してください。

ボタンを長押し

左ボタンを 2 秒間長押しすると、Fitbit Pay、Alexa、Google アシスタント、音楽コントロール、通知、特定のアプリなどの機能に簡単にアクセスできます。ボタンを長押ししたときに有効にする機能を変更するには、スマートウォッチの設定アプリ を開き、[ショートカット] をタップします。[長押し] セクションで [長押し] をタップします。ショートカットを選択し、右にスワイプして前の画面に戻ります。

ボタンを 2 度押し

ボタンを 2 度押しすると、アプリや機能のショートカットが 4 つ表示されます。初期設定では、音楽コントロール 、クイック設定 、音声アシスタント、Fitbit Pay の 4 つが設定されています。これらのショートカットを変更するには、スマートウォッチの設定アプリ を開いて [ショートカット] をタップします。[2 度押し] セクションで、変更するショートカットをタップします。右にスワイプすると、前の画面に戻ります。

設定を調整する

基本的な設定は、スマートウォッチで管理できます。

クイック設定

文字盤から右にスワイプすると、クイック設定にアクセスできます。

サイレント モード	サイレント モード設定がオンの場合: 通知、目標達成を祝福するメッセージ、リマインダーはミュートされます。 クイック設定のサイレント モード アイコン が点灯します。 「サイレント モード」と「おやすみモード」を同時にオンにすることはできません。
おやすみモード	おやすみモード設定がオンの場合: 通知、目標達成を祝福するメッセージ、リマインダーはミュートされます。 画面の明るさは暗めに設定されます。 「常に表示状態のディスプレイ」はオフになります。 手首を回しても画面は暗いままです。 クイック設定のおやすみモード アイコン が点灯します。 睡眠のスケジュールを設定すると、おやすみモードが自動的にオフになります。スケジュールを設定するには: 設定アプリ を開き、[静音モード] をタップします。 [おやすみモード] で、[スケジュールモード] [オフ時間] をタップします。 開始時刻または終了時刻をタップして、おやすみモードのオン / オフのタイミングを調整します。上または下にスワイプして時間を変更し、タップして時間を指定します。おやすみモードは、手動でオンにした場合でも、スケジュール設定した時間になると自動的にオフになります。 「サイレント モード」と「おやすみモード」を同時にオンにすることはできません。
画面の起動	画面の起動を自動 に設定した場合は、手首を回すたびに画面がオンになります。 画面の起動を手動に設定した場合は、ボタンを押すと画面がオンになります。
明るさ	画面の明るさを調整できます。
常に表示状態のディスプレイ	「常に表示状態のディスプレイ」のオン / オフを切り替えることができます。詳しくは、Fitbit デバイスで時刻を確認するには、どうすればよいですか？をご覧ください。
音楽の音量	スマートウォッチとペア設定したヘッドフォンやスピーカーで再生する音楽の音量を調整できます。

設定アプリ

設定の一覧を表示するには設定アプリ を開きます。上にスワイプして設定の一覧を表示し、調整したい設定をタップします。

ディスプレイ

明るさ	画面の明るさを調整できます。
画面の起動	手首を回したときに、画面をオンにするかどうかを選択できます。
画面自動消灯	画面が自動で消灯するまでの時間、または常に表示状態の文字盤に切り替わるまでの時間を調整できます。
常に表示状態のディスプレイ	「常に表示状態のディスプレイ」のオン / オフを切り替えたり、表示する文字盤の種類を変更したりできます。
ステータス インジケーター	ステータス インジケーターのオン / オフを切り替えることができます。詳しくは、ステータス インジケーターを理解するをご覧ください

バイブレーションと音声

バイブレーション	スマートウォッチのバイブレーションの強さを調整できます。
マイク	スマートウォッチにマイクへのアクセスを許可するかどうかを選択できます。
Bluetooth	接続されている Bluetooth デバイスを管理できます。

目標のリマインダー

アクティブ ゾーン時間の目標

アクティブ・ゾーン時間の週次目標通知のオン / オフを切り替えることができます。

静音モード

フォーカス モード	エクササイズ アプリ  使用中の通知をオフにできます。
サイレント モード	すべての通知をオフにできます。
おやすみモード	おやすみモードの設定を調整できます。オン / オフを自動的に切り替えるモードもスケジュール設定できます。
Alexa の通知	Alexa からの通知をオフにできます。

ショートカット

長押し	ボタンを長押ししたときに開くアプリまたは機能を選択できます。
2 度押し	ボタンを 2 度押ししたときにショートカットとして表示する 4 つのアプリまたは機能を選択できます。

デバイス情報

「Sense について」または「Versa 3 について」

デバイスの規制情報とアクティベーション日（デバイスの保証開始日）を確認できます。アクティベーション日は、デバイスを設定した日です。 アクティベーション日を確認するには、[Sense について] または [Versa 3 について] [システム情報] をタップします。 詳しくは、Fitbit の返品、保証ポリシーはどのようなものですか？をご確認ください。

バッテリー残量を確認する

文字盤から右にスワイプします。バッテリー残量のアイコンが画面上部に表示されます。

ステータス インジケーターを理解する

デバイスの画面をオンにすると、文字盤の上部に以下のアイコンが表示されます。

	Fitbit デバイスのサイレント モードの設定がオンになっています。詳しくは、クイック設定をご覧ください。
	Fitbit デバイスのおやすみモードの設定がオンになっています。詳しくは、クイック設定をご覧ください。
	Fitbit デバイスのバッテリー残量が非常に少なくなっています。詳しくは、Fitbit デバイスを充電する方法を教えてください。をご覧ください。
	Fitbit デバイスがスマートフォンに接続されていません。トラブルシューティングのヒントについては、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。

これらのアイコンは 3 秒後に消えます。もう一度表示させたい場合は、右にスワイプするとクイック設定の上部に表示されます。

ステータス インジケーターをオンまたはオフにするには:

1. Fitbit デバイスで、設定アプリ   [ディスプレイ] を開きます。
2. [ステータス インジケーター] の横にあるスイッチをタップします。

ウィジェットを確認する

スマートウォッチにウィジェットを追加すると、1 日単位のデータを見たり、水分摂取量や体重を記録したり、天気予報をチェックしたり、特定のアプリにアクセスしたりすることができます。ウィジェットを表示するには、文字盤から上にスワイプします。

新しいウィジェットを追加するには:

1. 文字盤から上に、ウィジェットの下までスワイプして [管理] をタップします。
2. [その他のウィジェット] で、追加したいウィジェットの横にある アイコンをタップします。
3. ページの下までスワイプして [完了] をタップします。

ウィジェットをオフにするには:

1. 文字盤から上に、ウィジェットの下までスワイプして [管理] をタップします。
2. 調整したいウィジェットをタップします。
3. [ウィジェットを表示] の横にあるスイッチ をタップしてオフにします。
4. ページの下までスワイプして [完了] をタップします。

ウィジェット上に表示される情報を調整するには:

1. 文字盤から上に、ウィジェットの下までスワイプして [管理] をタップします。
2. 調整したいウィジェットの隣にある アイコンをタップします。
3. 調整したい設定を変更します。
4. ページの下までスワイプして [完了] をタップします。

ウィジェットの順番を変更するには:

1. 文字盤から上に、ウィジェットの下までスワイプして [管理] をタップします。
2. 移動したいウィジェットを長押しして、ウィジェットのリスト内で上下にドラッグします。正しい位置に来たら指を離します。
3. ページの下までスワイプして [完了] をタップします。

画面をオフにする

使用していないときに画面をオフにするには、もう片方の手でトラッカーの文字盤を覆うか、ボタンを押すか、手首を回して画面を自分とは反対の方向に向けます。[常に表示状態のディスプレイ] をオンにしていると画面はオフになりません。

Fitbit アプリを開く

スマートウォッチの一部の機能では、Fitbit アプリを開くよう促すプロンプトが表示されることがあります。このプロンプトをタップすると、Fitbit アプリからスマートフォンに通知が送信されます。こうした通知を確実に受信するため、スマートフォンの設定で Fitbit アプリの通知をオンにしておいてください。手順については、Android スマートフォンの場合は support.google.com、iPhone の場合は support.apple.com をご覧ください。

画面の拡大

[拡大] をオンにすると、画面を 3 回タップすることで拡大できるようになります。2 倍から 3 倍の倍率を選択できます。画面をもう一度タップすると、元に戻ります。