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1. 其他人也問了

   血糖高要吃什麼保健食品?

   • 苦瓜胜肽可幫助健康維持。 研究發現5，白藜蘆醇可以積極地維持健康。 紅麴能夠調節生理機能，是許多營養師推薦的保健食品7。 維生素D充足與否，和調整體質相關，攝取充足的維生素D有助於健康維持。 鉻有助於維持醣類的正常代謝。 鎂同樣有助於維持醣類的正常代謝，在保健食品中，時常與鉻一同搭配使用。 當制定降血糖的飲食計劃時，需要選擇「低升糖指數」的食物，包括高纖維、低脂、高蛋白的食物。 以下是3份降血糖的菜單參考，若為糖尿病患者，應先諮詢營養師或醫生來調整菜單： 這些菜單強調蛋白質、纖維和低升糖指數的食物，有助於穩定血糖水平。 同時，飲食應該因個人需求而異，最好在制定飲食計劃時，尋求專業的營養師建議。 Q1.降血糖藥有哪些？ 以下介紹臨床上常見的降血糖處方藥物，須遵循醫師囑咐服用：

   降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品

   blog.fjb100.com/article/hypoglycemia-diet

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   如何維持血糖正常?

   • 如果你罹患糖尿病，將血糖值保持在目標範圍內非常重要。 可能需要每天多次檢查血糖。 即使沒有罹患糖尿病，我們也可能會發生血糖過低或過高而出現問題，所以建議保持健康飲食、規律運動，並遵循醫囑使用符合醫師開立的藥物，維持血糖正常。 （同場加映： 胸悶、焦慮、慢性疲勞是自律神經失調？ 這樣做找回健康 ） 以下為檢查血糖的頻率建議： 血糖控制不良或不穩定，建議每天檢查3~4次。 血糖控制良好的病人可以每週只檢查3~4次。 如果三餐前的血糖都接近正常的話，也要進一步檢查飯後2小時的血糖。 每1~2週，半夜3點測一次血糖，以防半夜低血糖不自知。

   血糖正常值是多少？飯前飯後血糖、糖化血色素這樣看 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw/diabetes/blood-sugar-normal-levels-and-testing/

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   降血糖藥什麼時候吃?

   • 隨餐服用：吃完藥「立刻」吃飯or吃第1口飯後吃藥，都可以。 通常需要隨餐服用的藥物並不多，有些降血糖藥，吸收速率很快，吃完藥卻忘記吃飯，就可能讓血糖降太低，而引起生命危險，所以才會建議降血糖藥在一開始用餐時就服用。

   飯前、飯後吃藥時間？藥師1表必存再也不會「吃錯藥」 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com/飯前-飯後吃藥時間-藥師1表必存再也不會-吃錯藥-070000690.html

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   如何預防低血糖?

   • 飲 酒時確保知道如何預防和治療低血糖。 • 建議飲大量酒精者(每日多過三份)減少酒精攝取。 過量酒精令血糖控制困難和增加患上 其他疾病的風險。 • 如有任何關於飲酒與糖尿病的問題,應與您的糖尿病醫療人員查詢。

   Diabetes Canada - 飲酒與糖尿病

   guidelines.diabetes.ca/cdacpg/media/documents/patient-resources/ch/Alcohol-and-Diabetes_Chinese_Web.pdf

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2. blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品

   blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet

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   讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法

3. www.commonhealth.com.tw › article › 85359降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85359

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   2021年11月8日 · 降血糖食物有哪些？. 飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖. 血糖太高怎麼辦？. 降血糖可以吃什麼？. 《康健》教你吃10種降血糖食物、培養日常5招穩定血糖值。. 2021-11-08. ．文 ／ 梁元齡、張淑芬. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部.

4. 影片

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     6:40

     youtube.com

     降血糖吃它就對了！健康天然的控糖方法，趕快學起來！

     2023年8月24日

     觀看次數：31.2萬

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     8:26

     youtube.com

     糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】

     2022年10月27日

     觀看次數：107.1萬

   • 

     8:50

     youtube.com

     【糖尿病、高血壓點食？】10大降血糖降血壓健康資訊！ 苦瓜營養高降血糖抗炎就最好 醃漬物易致糖尿高血壓 營養師推4招護心防糖尿腦血管病｜2023｜健康｜降血糖｜糖尿病 飲食｜健康飲食

     2023年2月20日

     觀看次數：37.6萬

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5. nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar怎樣可以馬上降血糖？營養師推薦 6 大降血糖食物表｜ Nuturefit ...

   nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar

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   2023年9月15日 · 這篇文章就讓營養師來告訴你，降血糖的 5 大方法及 6 種推薦的降血糖食物表！ 究竟高血糖、血糖不穩定的人，該怎麼樣降血糖以維持健康的身體狀態呢？

6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》糖尿病營養品怎麼選？ 藥師揭11款保健品配方分析

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2023年10月2日 · 糖尿病儼然已成為現代人的文明病，市面上存在著許多聲稱能夠幫助調節血糖的保健食品，但該怎麼選擇？ 對此，藥師廖偉呈表示整理出市面上常見的11款保健食品配方，並提醒，控制糖尿病的過程中，需要持之以恆，保健品只是輔助，最重要的還是要注意飲食 ...

7. www.healthyd.com › articles › body血糖保健品比較｜血糖正常值是多少？血糖高潛在風險！6款熱門穩 ...

   www.healthyd.com › articles › body

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   2023年2月8日 · 本文將為大家介紹血糖、血糖正常值、血糖高潛在風險、6款熱門血糖保健品比較等，以及6類有助降血糖食物等實用資訊，了解更多有關控制血糖貼士，幫助好好管理生活！

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8. 圖片

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9. remetw.com › control-blood-sugar-supplement控制血糖保健食品推薦：避免血糖過高的必備營養素！預防糖尿病快收藏

   remetw.com › control-blood-sugar-supplement

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   2023年12月15日 · 健康的飲食習慣. 除了減少攝取高熱量食物、加工食品及酒精飲品，更要注重平時三餐的營養均衡，並建議以原型食物為主，如綠色蔬菜、瘦肉、全穀類及富有優質脂肪的魚類及酪梨等，同時也能夠搭配211餐盤、TDEE等飲控方法來一起達到減重、減脂的效果，既有助於改善糖尿病前期還能夠恢復身體活力。 (>> 無糖低熱量餅乾！ 減重也可以吃的減糖零食推薦，全聯、家樂福都能買得到) 3. 維持規律運動. 根據衛福部建議成年人運動量每日需要達到30分鐘以上，而提升活動量不僅可以增加身體對胰島素的敏感性，其控制血糖的效果也通過多項國際研究認證，如果是時間緊湊又忙碌的上班族則可以從多走路、爬樓梯或餐後散步開始。 4. 控制血壓和膽固醇.

10. heho.com.tw › archives › 131770苦瓜胜肽「降血糖」糖尿病人能多吃嗎？營養師： 1 圖示分清楚「 ...

    heho.com.tw › archives › 131770

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    2020年8月16日 · 但保健食品真的可以降低血糖嗎？黃淑敏表示，目前台灣中央主管機關認定健康食品所具有的保健功效種類共有13項，其中一項即是「調整血糖功能」。 胃腸道功能改善 調節血脂 護肝 骨質保健 免疫調節 輔助調整過敏體質 不易形成體脂肪 調節血糖 輔助 ...