A decisão firme de deixar o hábito de fumar é, provavelmente, uma das mais difíceis de tomar. E mesmo quem tem uma motivação forte dificilmente consegue ser bem-sucedido à primeira tentativa.

Com este guia prático, conte com a nossa ajuda neste processo. Poderá avaliar dados históricos, estudos científicos e estatísticas oficiais. Pôr de um lado da balança os riscos e as desvantagens de fumar e, do outro, os benefícios de uma vida livre de tabaco. Verá também como está a evoluir a legislação a este nível, não esquecendo as alterações referentes às zonas “sem fumo”, as condições dos espaços específicos para fumadores e o novo enquadramento do ato de fumar, que engloba agora não só o tabaco “tradicional” mas também os cigarros eletrónicos e os sistemas de tabaco aquecido.

Ao largar os cigarros, todos saem a ganhar. Com este livro, terá as armas de que precisa para se libertar do vício passo a passo e dar um novo fôlego à sua saúde.

Tópicos: dependência; nicotina; químicos; cancro; terapêuticas de substituição; bupropiom; vareniclina; sintomas de privação; stresse; educação de crianças e jovens.