每當我缺乏靈感的時候，我都會告訴自己說：「去散個步吧！」然後獨自出 門，開起了「個人會議」。 我這樣做並不是為了轉換心情，而是為了「思考」而出去走走。（本文摘自《最強「人心」操控心理學》一書，以下為摘文。）
天才都奉行的「步行思考法」
大家應該都有這樣的經驗，一群人坐在會議室裡腦力激盪，結果想出來的盡是負面的意見或認為做不到的理由：「如果A情況發生的話要怎麼辦？」、「這樣會不會麻煩太多人？」之類的。
就我個人的經驗，走路時的大腦（思考）會比坐著時清楚，想事情的角度也會比較寬廣，思考方向也以「怎樣才能做到？」正面的思考居多。
適度的「放鬆」，有助於解決日本人的「太過」認真。像是「作家會叼著菸寫作」或是「邊喝酒邊談生意」之類的，就是基於同樣的理由，對吧？
曾經「站著開會」流行過一陣子。那是因為站著時效率比較高，大家應該有聽說過吧？
事實上，一邊走路一邊跟自己開會，或是跟別人商量事情，確實有助於好點子的產生。當然，一群人一邊走一邊商量事情是有一點困難，所以，最好把人數控制在3人以內。這樣做是完全符合心理學原則的。
根據史丹佛大學瑪麗莉．奧佩佐（Marily Oppezzo）所做的研究：一邊走路一邊思考，可以讓我們的創意大增。
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賈伯斯也喜歡散步！
瑪麗莉．奧佩佐請參加實驗的人「在4分鐘之內，盡量想出日用品的新用途」，一組讓他們坐著想，另一組則邊走邊想。實驗結果出來了，坐著想的那組平均可以想出20個新用法。
但是，邊走邊想的那組，想出的點子是他們的兩倍之多。
然後，這個實驗再讓原本坐著想的人改成站著想，結果他們想出的點子也增加了快要一倍。
就像蘋果的創辦人賈伯斯所說的：「一邊走路一邊思考，就是在發明東西。」步行，讓思想能自由流動。
有趣的是，在室內「使用跑步機走路」，居然也能達到像在戶外散步同樣的效果呢。
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史上被譽為天才的人，很多都是「步行思考法」的奉行者。
《雅典學院》是文藝復興藝術家拉斐爾所繪的名畫（濕壁畫）。畫面中間出現的，就是柏拉圖和亞里斯多德邊走邊談的樣子。
據說亞里斯多德本人真的很喜歡一邊走路，一邊想事情。
如果公司比較保守的話，可能會覺得到處找人串門子是「偷懶」的行為，要實踐所謂的「步行思考法」可能會有點困難。這個時候，不妨以轉換心情為藉口，找同事出去走走：「我們去便利商店買個東西怎樣？」也是個不錯的方法喔。
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