Τα θετικά της συνύπαρξης και στο γυμναστήριο.
Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.
Και όχι μόνο.
Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.
Ποιο είναι το μυστικό της DonnaJean Wilde, που παρέμεινε σε θέση σανίδας για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα.
Η στρατηγική αυτή είναι ένας προσιτός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας και μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία σας.
Πώς ξεπερνάς έναν εθισμό που ο κόσμος αποκαλεί «επίτευγμα»;
Ακόμα και οι πιο έμπειροι δρομείς, δεν κάνουν μόνο αυτό
Και κυρίως, πρέπει;
Hint: Το ένα περιλαμβάνει το κρεβάτι της!
«Διαφορετικά δεν υπήρχε περίπτωση να το κάνω»: Μια έξυπνη και απλή ιδέα.
Πέντε χρήσιμες συμβουλές από τον ειδικό.
«Γλιστράει» πάνω στο νερό και γυμνάζει το σώμα με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.
Η σωματική άσκηση δεν απαιτεί πάντα φόρμες, βάρη και όργανα.
Υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε και να μην τα παρατήσουμε;