Parlare è facile a meno che il tuo linguaggio dell'amore non sia quello delle parole di affetto. Anche se alcuni potrebbero sostenere che il termine sia abbastanza autoesplicativo, in realtà ci sono alcune idee sbagliate e fraintendimenti su cosa fare se tu o il tuo partner vi riconoscete in questa forma di affetto come la più importante.
«Le persone il cui linguaggio dell'amore sono le parole di affetto sono spesso stereotipate come estroverse. Spesso si pensa che usino questo tipo di linguaggio dell'amore come un modo per gestire eventuali ansie che sorgono all'interno della relazione» spiega la dottoressa Carolina Pataky, esperta di relazioni e intimità e co-fondatrice del Love Discovery Institute.
L'esperta sottolinea che c'è una reale vulnerabilità nel dare e ricevere complimenti. «Queste persone amano sentirsi rassicurate dalle parole del partner e dall'apertura alla comunicazione. Semplicemente migliora la loro giornata sentire il proprio amato commentare quanto siano attratti dalle loro qualità e fa sentire amati e desiderati» afferma Pataky.
Se ti stai chiedendo da dove proviene tutto questo discorso sui linguaggi dell'amore, puoi ringraziare il pastore, consulente relazionale e autore di The 5 Love Languages: The Secret to Love that Lasts, Gary Chapman.
I cinque linguaggi dell'amore sono: Contatto Fisico, Tempo di Qualità, Atti di Servizio, Ricevere/Donare Regali, e Parole di Affetto. La teoria afferma che ognuno ha due linguaggi dell'amore principali. Ma oggi, potrebbe essere più comune che le persone classifichino i loro linguaggi dell'amore dall'uno al cinque per dare agli altri una migliore comprensione di cosa gradiscono in generale.
Se i complimenti ti fanno battere il cuore o sei qualcuno che apprezza parole gentili e rassicuranti potresti chiederti cosa significhi per te. Continua a leggere per scoprire tutto su le parole di affetto.
Cosa sono le "Parole di Affetto"?
In breve, se le parole di affetto sono il tuo linguaggio dell'amore, significa che ciò che il tuo partner dice su di te e a te ha un grande significato.
Le parole di affetto sono tipicamente il linguaggio di qualcuno che si sente apprezzato quando il partner presta attenzione a lui, nota ciò che lo rende felice e apprezza ciò che lo rende speciale, afferma la psicologa relazionale Maryanne Comaroto, PhD. Non si tratta di cercare complimenti, ma piuttosto di sapere che il tuo partner ha una grande considerazione di te.
Immagina di avere una grande presentazione di lavoro. Sentire il tuo partner dirti che sei fantastico probabilmente ti farà sciogliere. Questo accade perché le loro parole riflettono perché credono che tu sia eccezionale e cosa fai per farli pensare così di te. Ovviamente, è piacevole sentire tutto ciò. Ma, alla fine, le loro parole hanno un significato perché confermano che il tuo partner ti conosce e ti comprende.
Quando si tratta di relazioni, sentirsi compresi e, naturalmente, apprezzati è fondamentale. Ma se le parole di affetto sono il tuo linguaggio dell'amore, ti nutri di quei momenti in cui il tuo partner prende un attimo per incoraggiarti, riconoscere un bel gesto che hai fatto per loro (o per qualcun altro), o ricordarti quanto sono fortunati ad averti intorno.
Avere questo linguaggio dell'amore è una brutta cosa?
No, affatto! Sei attento ai dettagli e le persone amano questo aspetto di te. Perciò, cerchi un apprezzamento o un'empatia genuini, e se non li ricevi, potresti non sentirli. È quindi importante comunicare al tuo partner (e a tutte le persone a te vicine) che ti senti più connesso quando si prendono il tempo per darti un riconoscimento sincero.
Tuttavia, non basta un generico "Ti amo!" per far breccia. Hai un orecchio fine per le sciocchezze, quindi "l'autenticità è fondamentale" dice Comaroto. Come persona il cui linguaggio dell'amore sono le parole di affetto, presti attenzione ai dettagli di ciò che dice il tuo partner. Qualsiasi cosa meno specifica può sembrare una frase fatta e non veramente affermativa.
Alcuni semplici esempi potrebbero essere: "Apprezzo X di te", "Sono così grato di averti nella mia vita," e "Sono così orgoglioso di tutto il duro lavoro che hai fatto," dice Pataky.
Cosa fare se non ricevo abbastanza parole d'affetto dal mio partner?
Un grande errore quando si parla di Parole di Affetto è fare affidamento sul partner per sentirsi bene con se stessi. Se hai difficoltà con l’autoefficacia (non è necessariamente il caso, ma è possibile), è importante lavorare prima sull’amore per te stesso e sulla propria autostima, dice Comaroto.
«Spesso le persone si sentono obbligate a cercare l'amore al di fuori di sé, mettendo molta pressione sui partner per completarci» afferma. Ma aspettative del genere ti lasceranno insoddisfatto alla fine, il valore di sé sarà sempre una questione interna. Nessuna quantità di affetto o rassicurazione da una persona esterna può sostituire il tuo.Se questo non è il tuo punto forte, prova a stare di fronte a uno specchio e dirti: "Sono abbastanza"
Non lo fai? Esamina il tuo corpo e ringrazia le tue membra, gli occhi, le ossa, qualsiasi cosa davvero, per portarti da un posto all'altro ogni giorno. Potrebbe sembrare un po' strano, ma funziona. Quandoqualcosa ti turba puoi darti una pacca sulla spalla che è buona quanto qualsiasi incoraggiamento che verrebbe da un amato, dice Comaroto. Senza dubbio, sentire qualcun altro dirti quanto sei speciale è piacevole e tutto, ma dovrebbe sempre essere un complemento alla tua convinzione nel tuo valore.
Come comunicare al mio partner che vorrei che usasse di più questo linguaggio?
Avere linguaggi dell'amore diversi non è necessariamente un problema insormontabile. Ma non informarsi su come ciascuno di voi si sente più amato e cercare di rispondere a queste esigenze può rendere estremamente difficile affrontare le inevitabili sfide relazionali, dice Comaroto. Perché? Perché il tuo partner non saprà che cercare di coccolarti dopo un litigio, invece di darti delle scuse sincere e riflessive, ad esempio, sarà un comportamento che non apprezzerai, il che può creare una disconnessione.
Alla fine, si tratta di essere chiari con loro. Il tuo partner (sfortunatamente) non può leggere la tua mente, quindi ecco come tenerli aggiornati:
- Condividi quali tipi di affermazioni apprezzi di più: che si tratti di parole di empatia, perdono, comprensione o lodi, il tuo partner non sarà in grado di darti ciò di cui hai bisogno a meno che tu non lo dica, afferma Comaroto. E non preoccuparti, non deve essere imbarazzante. Prova con: «Mi fa sentire così bene che noti quando mi sento sopraffatto e mi incoraggi». Oppure, se commentano sempre quanto sei fantastico ma lodare il tuo aspetto ti sembra superficiale, non c'è nulla di male nel dire che preferiresti sentire cosa pensano dei tuoi successi, anche se si tratta solo di esaltarti per le piccole vittorie quotidiane.
- Sottolinea l'importanza dell'autenticità: saprai se il tuo partner non «si prende il tempo per trovare la giusta combinazione di parole» dice Comaroto. Fai sapere loro quanto apprezzi le parole gentili supportate da sentimenti genuini. In questo modo, eviteranno commenti poco sinceri.
- Esprimi gratitudine quando parlano il tuo linguaggio: se non riconosci mai le affermazioni del tuo partner, potrebbero iniziare a sentirsi come un podcast di auto-aiuto personale, quindi ringraziali quando fanno uno sforzo. Prova con: «Mi hai fatto sentire così visto e apprezzato. Sono così grato che siamo insieme in questo».
Cosa non dovrei fare se il linguaggio d'amore del mio partner sono le “parole di affermazione”?
- Evitare di dare loro parole negative, accuse o frasi negative: Pataky sottolinea che queste persone sono generalmente molto sensibili alla critica poiché valorizzano molto questa forma di comunicazione. «Il miglior approccio sarebbe prendersi un momento per pensare prima di rispondere verbalmente al partner per evitare che qualsiasi parola venga estrapolata dal contesto al momento, poiché qualsiasi parola offensiva può essere presa a cuore dalla persona» afferma Pataky, «Qualsiasi forma di abuso emotivo non farà altro che ostacolare la connessione emotiva con il partner e causare discussioni inutili che possono danneggiare la relazione».
- Assumere che esista una frase perfetta per tutte le situazioni della vita: nei giorni in cui ti senti giù, quando il tuo partner fa del suo meglio per ricordarti tutti i lati positivi della tua vita o quanto pensa che tu sia fantastico, e ciò non ti solleva ancora, non tenergliene. A volte non c'è nulla che qualcuno possa dire per tirarti fuori da un momento difficile, e non è colpa loro. Ringraziali per l’impegno e fai del tuo meglio per migliorare il tuo umore.
- Dimenticare di adattarsi al loro linguaggio dell'amore: Proprio come il partner ti offre parole di incoraggiamento e affermazione, prenditi del tempo per capire cosa li fa sentire amati, dice Comaroto. Le relazioni sono una strada a doppio senso che richiede di dare tanto quanto si riceve, quindi chiedi al tuo partner cosa puoi fare per farli sentire speciali allo stesso modo in cui loro fanno per te.
- Temere di dare al partner un promemoria di tanto in tanto: «Cogliere le sfumature della personalità di qualcuno, della vita quotidiana e delle emozioni è difficile» dice Comaroto. Quindi c'è la possibilità che il tuo partner possa dimenticare quanto apprezzi l’incoraggiamento quando ti senti giù prima di un allenamento, o quanto desideri sentirli dirti quanto ti amano quando iniziano a togliersi i vestiti. Non c'è nulla di male nel ricordarglielo dicendo: «Hey, mi piace davvero quando... Puoi ricominciare a farlo?» In questo modo, sapranno quanto apprezzi i loro discorsi motivazionali e li faranno diventare un'abitudine. Vogliono farti felice... non dimenticarlo.
Alla fine della giornata, le parole di affetto riguardano tutta la comunicazione e, beh, l'affermazione quindi prendi il tempo per educare il tuo partner su cosa significa per te e il vostro legame ne trarrà sicuramente beneficio.
Il tuo partner potrebbe anche ringraziarti con una dolce nota d’amore.
I cinque linguaggi dell'amore. Come dire «ti amo» alla persona amata
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