Bessere Ausdauer und Performance
Dein Trainingsplan, um Ausdauer und Performance zu verbessern

Du möchtest deine Kondition steigern oder deine Performance in einer bestimmten Sportart verbessern, weißt aber nicht wie du dein Training auf dein Fitnessziel abstimmen sollst? Dann können wir dir mit unseren Trainingsplänen zur besseren Ausdauer und Performance weiterhelfen. Mithilfe der Filter kannst du den idealen Plan finden, der perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Wähle hier deinen Trainingsplan
Körperregion
GanzkörperOberkörper
Dein Alter
40 Jahre oder älterJünger als 40 Jahre
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12 Wochen2 Wochen8 Wochen
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Eigenes KörpergewichtFitness-StudioHome-Gym
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Trainingsplan

Schusskraft stärken in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Fitness-Studio | Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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Alle Pläne

9,90 €

5,90 €

2x45 Fußball Trainingsplan "Schneller und explosiver in 8 Wochen"
Trainingsplan

Schneller und explosiver in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Fitness-Studio | Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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9,90 €

5,90 €

Trainings- und Ernährungsplan

Abnehmen in 2 Wochen

2 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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9,90 €

Trainingsplan

Trainingsplan zur Strandfigur in 2 Wochen

2 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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7,90 €

Trainingsplan

Trainingsplan für die Strandfigur in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

Trainingsplan

5 Kilometer am Stück in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger

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9,90 €

Trainingsplan

Lauf-Plan für Fitness-Sportler in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Fitness-Studio | Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

Trainingsplan

Lauf-Plan für deine ersten 30 Minuten in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger

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14,90 €

Trainings- und Ernährungsplan

Der schnellste Weg zum Beach Body in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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19,90 €

Ernährungs- und Trainingsplan

Last Minute zur Strandfigur in 2 Wochen

2 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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9,90 €

Trainingsplan

Abnehm-Trainingsplan für Wiedereinsteiger in 8 Wochen

Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

9,90 €

Trainings- und Ernährungsplan

Abnehm-Kombi für Einsteiger in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger

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19,90 €

Trainingsplan

Abnehmen für Einsteiger in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger

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14,90 €

Trainingsplan

Besser im Bett in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

9,90 €

Trainingsplan

Fett weg im Home-Gym

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

Ernährungs- und Trainingsplan

Ernährungs- und Trainingsplan für Frühaufsteher in 12 Wochen

12 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym

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14,90 €

Ernährungs- und Trainingsplan

16:8-Diät für Langschläfer für 12 Wochen

12 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym | Eigenes Körpergewicht
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

Trainingsplan

Plan für den 10-Kilometer-Lauf in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym

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9,90 €

6,90 €

Trainingsplan

Abnehmen für Väter in 8 Wochen

8 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Home-Gym
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

Trainingsplan

Abnehmen, ohne Muskeln abzubauen in 12 Wochen

12 Wochen
Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Fitness-Studio
Einsteiger | Fortgeschrittener

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14,90 €

Trainings- und Ernährungsplan: Abnehmen in 12 Wochen
Trainings- und Ernährungsplan

Abnehmen-Kombi für 12 Wochen

Jünger als 40 Jahre | 40 Jahre oder älter
Fitness-Studio
Einsteiger | Fortgeschrittener

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19,90 €