Informe
La biodanza
16 agosto 2017
La biodanza es una actividad que vincula la música, la danza y las posibles reacciones que pueda experimentar quien la practica. Su intención es promover la concentración y la conciencia propia.
La biodanza es un tipo de baile que utiliza los sentimientos provocados por la música para expresarse en forma de movimientos libres. Se trata de una actividad que busca integrar aspectos físicos, emocionales, cognitivos y sociales.
Para que sea útil, la persona tiene que involucrarse en la acción del movimiento de manera consciente, centrándose en el aquí y el ahora, para después expresar física y verbalmente lo que está viviendo.
La biodanza puede practicarse individualmente o en grupo, sin importar la edad de quien la practica.
Biodanza en tres pasos
- Música: el inicio de la biodanza va asociado a la música, que es el hilo conductor para que el baile se desarrolle.
- Baile: se deja que el cuerpo se exprese libremente sintiendo el movimiento que se produce en todo momento, en solitario y en interacción con los demás.
- Verbalización: expresión verbal de lo experimentado durante el baile.