Taping, kinesiotape o vendaje neuromuscular
El taping es una técnica que consiste en la colocación de cintas de algodón sobre un músculo o un conjunto de músculos, las cuales quedan fijadas a la piel gracias a un adhesivo acrílico que tienen en el reverso. Suele emplearse a la hora de tratar lesiones derivadas de alguna actividad deportiva, aunque las pruebas científicas que la avalan son muy escasas.
El taping proviene del anglicismo tape (cinta). Este concepto hace referencia a la hipótesis de que la tracción que ejerce una cinta elástica estirada y fijada sobre el trayecto de un músculo o grupo muscular puede aliviar molestias y lesiones, puesto que la tendencia de la cinta es recuperar su tamaño inicial.
¿Por qué funciona el kinesiotape o vendaje neuromuscular?
A día de hoy, las razones que supuestamente fundamentan la terapia del taping son muy diversas. Por un lado, algunos expertos afirman que la tracción ejercida por las cintas tiene un efecto sobre la propia mecánica muscular. Por otro lado, existe la creencia que lo que mejora es el flujo sanguíneo debido al efecto sobre la piel y el tejido subcutáneo. En último lugar, están quienes defienden que lo que realmente hace el taping es modular las sensaciones que reciben los receptores del dolor.
Diferencias entre el kinesiotape taping y los vendajes funcionales
Aunque ambas técnicas empleen materiales elásticos, no conviene confundir el taping con los vendajes funcionales.
La terapia del taping se caracteriza por ser una técnica que permite el movimiento de la zona, contribuyendo así a la recuperación de la lesión.
En cambio, los vendajes funcionales persiguen limitar o reconducir la movilidad de una determinada articulación, sin bloquearla del todo. Éstos forman parte del arsenal terapéutico tradicional en la recuperación de lesiones deportivas y, también, pueden utilizarse para prevenir la recaída de lesiones anteriores.
A día de hoy, la bibliografía científica disponible sobre el taping es escasa y no aporta pruebas indiscutibles sobre su eficacia. Las revisiones más recientes de los pocos estudios que existen indican que el taping sí que podría tener un efecto beneficioso en aquellos casos donde hay un cuadro doloroso que se alarga más de un mes. Ahora bien, esta eficacia no es mayor que la de otras intervenciones.
Asimismo, hay publicaciones que recogen experiencias empíricas de profesionales y, en este caso, las opiniones son muy diversas. Mientras algunos sí le atribuyen una efectividad significativa a este tipo de terapia la hora de recuperarse de una lesión, otros piensan que su efecto es simplemente un placebo.
¿Qué función tiene el vendaje neuromuscular?
El taping puede resultar una alternativa a la hora de aliviar molestias musculares derivadas de la actividad física, ya que carece de efectos adversos reseñables si se usa adecuadamente y puede combinarse también con otras técnicas.
No obstante, las pruebas que avalan su eficacia son escasas y, en cualquier caso, hay que usarlo de la mano de un profesional de fisioterapia que conozca la anatomía muscular y esté familiarizado con el uso del taping. De esta manera, resultará más sencillo partir de un buen diagnóstico y sacarle el máximo provecho a esta terapia.
Beneficios vendaje neuromuscular
A día de hoy, la bibliografía científica disponible sobre el taping es escasa y no aporta pruebas indiscutibles sobre su eficacia. Las revisiones más recientes de los pocos estudios que existen indican que el taping sí que podría tener un efecto beneficioso en aquellos casos donde hay un cuadro doloroso que se alarga más de un mes. Ahora bien, esta eficacia no es mayor que la de otras intervenciones.
Asimismo, hay publicaciones que recogen experiencias empíricas de profesionales y, en este caso, las opiniones son muy diversas. Mientras algunos sí le atribuyen una efectividad significativa a este tipo de terapia la hora de recuperarse de una lesión, otros piensan que su efecto es simplemente un placebo.
Como Aplicar el Vendaje Neuromuscular
El taping puede resultar una alternativa a la hora de aliviar molestias musculares derivadas de la actividad física, ya que carece de efectos adversos reseñables si se usa adecuadamente y puede combinarse también con otras técnicas.