Cozinhando

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RECEITA DE PUDIM SAUDÁVEL E QUE FICA PRONTO EM 3 MINUTOS !!!
Brigadeiro fake
5min · 1 serving Claro que nada substitui o sabor do brigadeiro! A intenção não é essa, mas sim de proporcionar um docinho zero açúcar e com bem menos calorias. • . • 1 banana • 1 col sopa leite em pó (bem cheia) • 1 col choco 70% (bem cheia) • . • Se preferir pode usar whey protein ou adicionar 1 col farinha de linhaça pra condicionar saciedade. • . • Untar as mãos com óleo ou manteiga e modelar os “brigadeiros”. • . • Você pode passar no coco ralado ou granulado diet. • . • Se levar a geladeira e consumir geladinho fica mais gostoso ainda ❤️ . . • BRIGADEIRO • convencional: 108kcal (30g) • banana: 51kcal (1 und) rende 5 • . . . • . • . • • . • . • . • . • . • . • . • . • . . #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas #lowcarb #healthylifestyl
PAVÊ ROMEU E JULIETA
PAVÊ ROMEU E JULIETA Receita mais do que perfeita para surpreender toda a família e aqueles que você ama! 📌 Ingredientes 🔸Creme 500ml de leite 2 colheres de Maizena 1 lata de leite condensado 2 caixinhas de creme de leite 200g de requeijão cremoso 3 colheres de parmesão ralado 2 pacotes de biscoito maisena (daquela embalagem com 3) 🔸Cobertura 250g de goiabada cascão 100ml de água 📌 Preparo: 🔸Creme: - dissolva a maisena no leite e acrescente os demais ingredientes. Leve para o fogo médio mexendo o tempo todo até começar a ver o fundo da panela e formar um risco quando você fizer isso. Reserve esse creme até esfriar. - depois que o creme esfriar alterne camadas de creme e biscoito molhado no leite, finalizando com uma camada de creme 🔸cobertura: - corte a goiabada cas
Maionese verde saudável e fácil de fazer!
Ingredientes: 1 iogurte integral 4 ovos cozidos 1 colher de chá de sal Salsinha e cebolinha à gosto Bata tudo no liquidificador/processador.
LANCHE DE ATUM
10min · 1 serving O melhor lanche de atum que você vai comer na sua vida! INGREDIENTES • 170g de atum • 2 colheres de sopa de creme de ricota light • 2 colheres de sopa de milho • 2 colheres de sopa de azeitona • 2 colheres de sopa de cenoura • 2 colheres de sopa de salsinha e cebolinha • 2 pães de forma integral • Alface a gosto • Tomate cereja a gosto
Molhos saudáveis para salada 🧄🧀🍃
Molhos saudáveis para salada 🧄🧀🍃 . ✔️Molho Italiano ✔️Molho de parmesão ✔️Molho Rosé . 🫙MOLHO ITALIANO 1 Xícara de café de vinagre de maçã 1 Xícara de café de azeite de oliva 1/2 Xícara de café de água 1 Colher de sobremesa rasa de orégano 1/2 Colher de sobremesa de pimenta calabresa 1 Colher de café de sal 1 Dente de alho Bater no liquidificador ou mixer . 🫙MOLHO DE PARMESÃO 1 Xícara de café de vinagre de maçã 1 Xícara de café de azeite de oliva 1/2 Xícara de café de água 1 Colheres de sopa de parmesão ralado 1 Colher de café de sal Pimenta do reino à gosto Bater no liquidificador ou mixer . 🫙MOLHO ROSÉ 1 Xícara de café de vinagre de maçã 1 Xícara de café de azeite de oliva 1/2 Xícara de café de água 2 Colheres de
MOLHO PRA TE AJUDAR A COMER VEGETAIS!
#molho #salada #alface #tomate #receita 1 iogurte desnatado + 1 colher rasa de mostarda + 1 colher rasa de azeite de oliva + orégano + 1/2 limão espremido + sal + pimenta. Fica muito bom!
Sobremesa da rainha Elizabeth II
Receita de molho
Arroz para sushi
TORTA DE BATATA PALHA
Fiz essa torta com massa de apenas 2 ingredientes e o resultado me surpreendeu!
Muffin de Banana com Aveia Simples
Esse Muffin de Banana com Aveia é mágico! Fácil de ser preparado, leva apenas ingredientes acessíveis, é muito versátil e uma ótima opção para lanches, café da manhã ou doce saudável. É naturalmente vegano e sem glúten.