十五穀米大豆黒胡麻ごはんの完成〜穀物の香り豊かで美味しい、黒っぽいごはん！〜 【エッセイ】[家庭料理]（2783文字）

「十五穀米大豆黒胡麻ごはん」を炊きました。 美食家の夫が、 「今まで食べた、美味しいごはんの何本かの指に入る」 と言ってくれました。 夫、ありがとう。 初めて炊いた、「十五穀米大豆黒胡麻ごはん」で、最初は、それぞれの適量や水加減がまるでわからず、1週間近く、試行錯誤しました。 我ながら、美味しいものができあがったと思います。 そのまま、お茶碗に盛り付けて食べても美味しいのですが、梅干し入りの、おにぎりにして、外で食べた時の美味しさといったら！ そんな美味しい、「十

エッジワークの魅力、フィギュアスケートジュニア女子シングル、和田薫子選手の職人芸 【3行・100文字エッセイ】[フィギュアスケート観賞]

2024年JGPチェコスケート優勝の和田薫子選手（15）は、エッジワークが深い。倒れそうなほど、エッジを傾けた、「普通滑走」を観ているのが面白くて、つい、ジャンプを見逃してしまう。スピンの姿勢も綺麗。

美しき進化、フィギュアスケート男子シングル、ジャンプの佐藤駿選手の軌跡 【3行・100文字エッセイ】[フィギュアスケート観賞]

かつては、「ジャンプの佐藤駿選手」、美しい演技をする選手になりました。必要な筋肉が付き、体線も動きも美しく進化。SP・フリー共に、アイスダンス五輪王者のギヨーム・シゼロンさんの振り付けで、とても素敵。

内側から溢れ出る幸福感で 【100文字エッセイ】28.[セルフメンテナンス]

自分のご機嫌を自分で取る。自分で自分を満たしてあげる。自分の内側から湧き上がったエネルギーが、自分から溢れ出るようなイメージで、自分は十分に満たされているから、他者にも、お裾分けをできるのだと感じる。

#全文公開　お能〜世界に輝く美しさ〜 【3行・100文字エッセイ】[文化財めぐり・文化財保護活動]

2024年エミー賞18部門受賞、真田広之さん主演・プロデューサーのハリウッドドラマ『Shogun』のメイキング動画を観て、お能の場面があることを知り、嬉しい。お能は美しい。世界に紹介していきたいもの。

エミー賞18部門受賞の、真田広之さん主演・プロデューサーのハリウッドドラマ『Shogun』のメイキング動画を観て、お能のシーンがあることを知り、嬉しい。お能は美しい。

向山奈央子さん、ありがとうございます。「右脳派？左脳派？両方派？ 【100文字エッセイ】23.[セルフメンテナンス]」と、他の100文字エッセイ[セルフメンテナンス]をマガジンに追加して頂きました。（167文字）

皆様、こんにちは。 私の以下の記事をマガジンに追加して頂きました。 追加して頂いた、向山奈央子さんのマガジンです。 向山奈央子さんのページです。 向山奈央子さん、ありがとうございます。 皆様、お読み頂きまして、ありがとうございました。 ※ 見出し画像は、よくお世話になっている、mania-noteさんの作品です、ありがとうございます。 天野マユミ

いしかわ いづみさん、ありがとうございます。「1分1秒を大切に生きる 【100文字エッセイ】19.[セルフメンテナンス]」をマガジンに追加して頂きました。（176文字）

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眠れぬ夜に、ふと閃く。つぶやき機能も使ってみよう。

自信がつく！五感の使い方 【100文字エッセイ】27.[セルフメンテナンス]

何を食べたい？どれを着たい？どこに行きたい？何をしたい？本当に心が喜ぶ選択をしているか？他人の目を気にしたり、代わりや間に合わせにしたりするのではなく、魂の望むものをズバリ選択する。心を誤魔化さない。

選び方しだいで幸せに 【100文字エッセイ】26.[セルフメンテナンス]

明るい思考や感情に浸るのも、暗い思考や感情に浸るのも、自分の選択。生き生きとした、楽しい人生を送りたいなら、明るい思考や感情の回路を太くする。好き・心地良い・やりたい・ワクワクすることに意識を向ける。

思考をリセットする筋トレ 【100文字エッセイ】25.[セルフメンテナンス]

一つのことを思い詰めて、他のことを考えられなくなり、良くない状態だと感じたら、とりあえず、筋トレしてみるのも良い。腹筋・背筋・スクワット・腕立て伏せ・踵上げ、…そんなもので良い。脳の回路が切り替わる。