ダイエット編も大詰めとなりました。 今回はダイエットを成功させつつ、家計を立て直した私が考える、ちょっとしたコツを上げさせて貰いたいと思います。 誰かの何かのキッカケになれたら幸いです。 では結論から。 食費の中で固定費化している物を見直す。 つもり貯金をする。 毎回シンプルですみません。 これだけです。 この方法はダイエット初期に、特に大きな効果を発揮するためぜひ一度試してみて下さい。 家計を見直すときにまず最初にやるのが固定費の見直しではないでしょうか。
私はいっとき体重を落とすために、食べたものを吐いていました。 今回は吐くことをやめた日のことを振り返ってみたいと思います。 内容的に苦手な方は申し訳ございませんがお控え願います。 ダイエット時、どうしても越えられない壁が私は７８kgでした。身長からの標準体重は約７０kgぐらいのため、8kgも太っている計算になります。 ですが、どうしても体重が落ちない。 ここから過激なダイエットが始まります。 極端に食事を減らし、ひたすら走り、水分も極力控え、低脂肪のプロテインばか
私は極端に食べない事で痩せました。 ですが現在は食べることを大切にしていて、割とよく食べています。 それでも今日まで大きなリバウンドをせずに、身長１７８cm、体重８４kg前後を保てているのは、そこまで間違ったやり方をしているわけではないからなのかなぁと思ってます。 そんな私が食べることに対して、気にしていることをいくつか上げてみたいと思います。 便秘、肩こり、腰痛が出てきたら要注意！ 痩せるは体を削ること、食べるは体を作ること。 続けて食べないようにしている食材3
私はダイエットによって最大６０kgほど痩せました。 現在は８４kg前後で体重を維持しています。（身長は178cm） 今回は試行錯誤の末たどり着いた、ダイエット中はもちろん、リバウンドしづらい簡単レシピを紹介します。 では結論から。 具沢山お味噌汁！ ぶっちゃけこれだけです！ 実際は具沢山な汁物であれば、スープでもサムゲタンでも何でも良いんですが、せっかくなら発酵食品の力も借りちゃいましょう。 ただ、漠然と具沢山味噌汁と言われても最初のうちはイメージがわかないと思
私は子供の頃から県内でも有名な肥満児でした。 そんな私がダイエットに成功し、やらなくても良かったと、後悔していること、リバウンドもそれほどなく過ごせているちょっとしたコツを伝えていきたいと思います。 読みやすいようにテーマ事に何回かに分けて上げて行きますのでよろしくお願いします。 今回のテーマと結論。 食べないダイエットは体重以外で、失うものも大きい。 ダイエット中、実は一番キツかったのは便秘。 落とすことのできる体重の量は人それぞれ違う。 特に子供の頃から太って
はじめまして！ つむおです。 ありふれた不運 思いがけない幸運 よくある話とは思いつつ、noteの好意に甘えてクリエーター気取りで過去の振り返りをつらつらと 超肥満とダイエット リストラ 借金 人間関係 勘違いと傲慢 パワハラ、モラハラ 未来に希望が持てず、不安に潰されていた時期もありましたが、幸運や人に助けてもらい、現在、人生好転に向けて絶賛活動中！ 興味がありましたら覗いてみて下さい。 人生何があるか本当にわかりません。
