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慢跑負擔小又有助養生,甚至對身心健康也有所幫助,近年來蔚為風潮。不過超慢跑看似簡單,其實也有些細節需要留意,楊聰才身心診所院長楊聰財醫師分享觀點,助大家運動成效更佳也更安全。
2024年08月05日 08:12:00暈車、暈機、暈船常讓人傷腦筋又很不舒服,許多人會透過暈車藥預防,不過其實抓到重點也可以搭配運用其他方法幫助防範。元景耳鼻喉科神經科診所陳建志醫師指出原因關鍵及應對方法,也提醒若出現其他2種情況要留意可..
2024年08月03日 07:42:00早餐是晨間起床後的第一頓飯,吃早餐的目的不僅是儲備一整天所需的營養,還肩負「啟動以肝臟為主的周邊時鐘」之重責大任。換句話說,早餐具有「鬧鐘」的作用。
2024年08月02日 07:42:00憋尿對身體不好,不過也有一說「有尿就上也不好」,對此北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師說明確有此事,也教大家如何訓練膀胱取得平衡。
2024年07月20日 20:18:00對於很多外食族來說,便利商店的微波食品是方便又美味的選擇,但不少人都擔心有輻射問題。對此,有「無毒教母」之稱的毒物專家譚敦慈澄清,微波加熱靠的是水分子撞擊,並沒有輻射,微波時容易產生有毒物質的其實是在..
2024年07月16日 21:32:00腦中風搶救刻不容緩,不過許多民眾或多或少有些錯誤的觀念可能耽誤,國泰綜合醫院神經外科主治醫師許斯凱一一說明,並提醒發現症狀務必即刻就醫,越早越好。
2024年07月13日 22:02:00全台變「燒番薯」熱爆了!氣象署觀測,周日雲林縣斗南出現38.5°C的全台最高溫。當人體處於高溫環境中無適當防護措施,恐因無法正常調節體溫而發生熱傷害,其中以中暑最嚴重,若處理不當致器官衰竭,死亡率超過..
2024年06月24日 10:18:00許多孩子會有個獨特的小被被或布偶,常見不給洗也不給碰,不少父母也都會有「小被被不能洗」的觀念。實際上,直接拿去洗確實可能造成小朋友的陰影,甚至影響未來發展,因為小被被和布偶其實往往比我們所想的更加意義..
2024年06月19日 20:18:00當您覺得腰痠背痛時,第一個想到的是貼痠痛藥布嗎?根據復健醫學會調查,國人每月平均使用6片藥布,每年總使用量超過4億3,800萬片。但您知道嗎?若使用不當或使用過量,可能會因此產生副作用、甚至傷及肝腎。
2024年06月14日 20:18:00多吃蔬菜有利身體健康,不過日常生活當中其實有很多常見的植物性食材其實不是蔬菜而是澱粉,也就是說和白飯是屬於同一類的,若沒分辨吃多不見得養生,甚至可能影響健康。劉怡里營養師指出常見易被混淆的食材,並教大..
2024年06月13日 19:38:00蜂蜜獨特的風味廣受大朋友、小朋友喜愛,從中醫觀點來看,其實也對身體有不少好處,喝對時間也有利身體健康。不過蜂蜜雖然天然,但也並非人人都適合。澄玥中醫徐碧韓中醫師指出蜂蜜的優點,並教大家怎麼喝更健康!
2024年06月10日 21:42:00女生每個月月經早來晚到都讓人懸著一顆心。北部一名30歲護理師「月經亂了2年」心好累,她做了各項檢查,包括檢測荷爾蒙、照超音波檢查婦科器官、甲狀腺卻都無異常。在婦產科醫師鄭丞傑抽絲剝繭下,發現與「工作環..
2024年06月09日 12:02:00女性朋友時常會出現許多不同顏色的分泌物,總讓人有些擔心是不是有什麼生理問題或疾病。國泰綜合醫院婦產科專任主治醫師蔡亞倫指出各顏色的可能原因,也提醒如有異樣別觀察太久,先進行檢查確保健康為佳。
2024年06月07日 20:18:00近日網路瘋傳「炸馬桶特調」超級解便,爆紅起於全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳,兩飲品加在一起據傳有人喝半杯就超有感,如名把馬桶炸得「咪咪茂茂」。不過為什麼會這麼有感?為什麼有人喝了沒用?有其他替代方案..
2024年06月03日 21:32:00胃食道逆流在現代相當常見,許多人是因為飲食習慣不當所引起,不過原因不單在於飲食,胃食道逆流也被稱「情緒病」,也有其他地雷要注意。雲品中醫診所院長彭意雯醫師指出相關原因,有時管道通了胃也就通了!
2024年05月24日 08:02:00後新冠時代各醫療院所等機構仍需佩戴口罩,隨疫情更加平穩可控,衛福部疾管署在8日宣布於2024/05/19口罩令解禁,民眾生活更加便利。不過新冠威脅仍然存在,建議風險族群仍隨身備用為佳。
2024年05月12日 19:41:00身體發癢日常相當常見,不過很多時候其實未必是皮膚相關疾病所引起,也有很多和器官、疾病、內分泌、身心疾病等有關。大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出各項常見可能,並分享如何止癢、該掛哪一科、治療改善時該注意..
2024年05月10日 08:02:00夜市小吃、鹹水雞、許多料理當中常見的杏鮑菇,口感扎實、別具風味,是台灣常見的食材之一。不過雖然常見,但其營養價值不容小覷。嫚嫚營養師指出其營養、好處,也提醒養生的關鍵之道!
2024年05月06日 08:02:00芋頭營養價值高,對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭對人體的好處,也提醒芋頭是屬於澱粉類,若當餐又有其他澱粉就要小心超量,像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭,就得多加留意。
2024年04月26日 20:19:00你家的孩子也不愛喝水嗎?彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫指出,一名13歲弟弟因左側腰痛「痛到哭又吐」被家人送到急診,檢查出左側輸尿管結石合併腎水腫,目前安排住院並進行輸尿管鏡鏡檢。他無奈表示,男孩幾乎很..
2024年04月26日 08:05:00