跟著專家學武醫八段錦 抗百病、強化自癒力!3招幫身體排毒、驅逐代謝物

  • 羅以容 整理
  • 2024/06/19 11:29
  • 八段錦是依循人體結構,從胸腹腔的淺層往深層,漸次從肌肉關節與胸腹腔空間直入脊椎的運動,並從運動中以電磁力來「扶正驅邪」。所謂的「扶正」,是以自體能做到的最大可能來強化正能量,有了足夠的正能量,才能驅逐體內所不需要的內阻及代謝物,這就是「驅邪」。

     

    第一式「雙手托天理三焦」:三焦經的排毒

    三焦是人體的養分供輸與廢物排出的系統,而三焦的經絡走向是由手的小指到眼角,所以,以托天的姿勢來操作,就是讓三焦經流動最快的體位。此式雙手托天,以肩胛骨向上的拉伸帶動胸腰椎,拉動胸腔與腹腔的空間,而在吐納的運行中做到最大的伸展,在停氣與屏氣的定式,能讓下沉中極所產生最大量的電磁力(炁),藉肢體的伸展來驅離平滑肌與骨骼肌中的氣滯甚至血瘀。因此最後托天時,必須做最大可能的屏氣動作,在畫大圓下的過程中,更能明顯感受到電磁氣流由軀幹往手指末端,源源不斷排氣的氣感。

     

    第一式有效排毒的關鍵

    此式重在手三陰經與三焦經這些電通路的暢通,因為只有順暢強的電磁力才能帶出阻塞經絡的雜物。尤其是細節的手掌,要自然地打開五指伸展,因為五指代表不同的電通路,從肩、肘到腕關節,指腹放鬆伸展自然能感受到電流由胸往手末端流動的感覺。

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    第二式「左右開弓似射鵰」:心經、肺經、心包經的排毒

    手三陰—心、肺、心包經絡的走向,皆為胸往手指末端,因此提氣時是開胸提肘,緩緩地將淺層的胸大肌到心肌拉開。繼第一式的胸腹腔向上伸展,再配合此式的橫向伸展,讓平時不太能完全運用到肺部的胸腔得以完全伸展。若以男性肺容量來說,範圍在25003500ml之間,中間的差距有1000ml,而且這還是正常呼吸的狀態,也就是說,很多不抽菸或是作息正常的朋友,還是有染上肺部疾病的可能,就是因為位於肺部的胸腔並沒有得到完全的運動,電磁力也就無法完全地運行到胸腔。

     

    第二式有效排毒的關鍵

    重點除了肩關節與肘平肩之外,最重要的是劍指,藉此拉開心經與心包經。劍指的朝天動作是由胸往遠端拉出,會讓心經的「神門穴」這個原穴打開,豎中指則能拉到心包經的「大陵」與最大的火穴「勞宮」。所以劍指朝天以手刀的方向拉伸很重要。

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    第三式「調理脾胃須單舉」:脾經、胃經的排毒

    在中醫基理的理論上,胃氣為下行氣,而脾為上昇氣,因此在第一、二式盡己之能極度拉伸胸腹腔之後,能藉屏氣產生足夠的電磁力,讓「托天」與「按地」兩手的手勢,形成一個體內電磁力循環的電磁流動。而胸腹腔內,五臟六腑彎彎拐拐能藏汙納垢之處,皆能因氣流的旋動,將代謝的氣滯甚至血瘀洗出宿體,因此有分左右手的托天與按地。

     

    第三式有效排毒的關鍵

    兩手相互高低的電位差,分別反應了胃經絡的下行與脾經絡的上行,而上下因電位高低的落差強化了電磁力的流動。唯有循環流動如水流的電磁力,才能洗出藏在不規則臟腑外邊邊角角的汙垢。讓強電流在胸腹腔內無死角地衝出濁氣甚至血瘀,這是第三式的重點。

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    ◎ 本文摘自/《鬼手武醫八段錦:從「調息、伸展、正脊、排毒」探索流傳百年的健身功法,深入通經絡、抗百病、強化自癒力的精髓!》張振澤 著
    ◎ 圖片來源/蘋果屋.達志影像/shutterstock提供

     

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