男子天天喝1飲料終生洗腎!夏天消暑怎麼喝?這樣喝水、喝茶才對
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.tvbs.com.tw%2Fhealth2.0%2Fimages%2Fuploads%2F2024%2F07%2F20240701113439-Gbm71CX4.jpg&w=1080&q=75)
一名38歲男子,每天都把含糖飲料當水喝,20多歲就發現血糖偏高,但都不以為意;日前突然雙腳水腫、呼吸越來越喘,就醫檢查發現已腎衰竭,須終生洗腎度日。
喝飲料會洗腎?這疾病是原因
台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師王奕淳指出,含糖飲料的主要成分多為精緻糖、奶精及化學香料等,不僅熱量高且對身體多有傷害,包括:肥胖、代謝症候群,以及血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病、糖尿病與腎臟病罹患風險。
王奕淳表示,臨床觀察發現,許多人已有糖尿病或糖尿病前期,但沒定期就醫檢查而忽略身體狀況,而含糖飲料的攝取會使血糖更加失控,將來罹患慢性腎臟病的風險會大幅增加。
看更多:糖尿病/除了「三多一少」還有哪些症狀?4種併發症很致命!當心中風、心肌梗塞
根據統計,40歲以下的年輕人,每100人就有1人患有糖尿病,而糖尿病患者中,每7人就有1人患有糖尿病引起的腎臟病,目前台灣已經超過8萬人洗腎,其中近半數是糖尿病相關。
王奕淳說明,糖尿病會不知不覺對身體各系統產生影響,尤其在腎臟方面會造成糖尿病腎病變,引起蛋白尿增加及腎功能下降,長時間累積下來,最後可能進展到末期腎病,需要長期洗腎。
看更多:腎衰竭/尿毒症可以不洗腎嗎?藥物緩解併發症 3療法替代腎臟功能
如何戒含糖飲?喝茶代替要注意
王奕淳建議,以茶飲代替汽水、果汁等糖分含量較高的飲料,但茶葉中含有草酸,建議選擇「水多茶少」的淡茶,避免身體瞬間攝取大量草酸,而增加腎結石風險,留意每天茶飲次數也不能太多;待習慣後,可以逐漸減少含糖量,以「無糖」為目標。
看更多:天熱喝這杯茶!透心涼又清肝火 抗夏消暑涼茶作法大公開
王奕淳提醒,夏天排汗量大,水分攝取自然要增加,建議至少每日補充1500c.c.以上,但心衰竭,肝硬化或慢性腎臟病患,則需要限制水分,每日攝取量約是每天的尿量加上500c.c.。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源.諮詢專家/台北慈濟醫院.王奕淳醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240628144334-sAiB5gfd.jpg)
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240625135741-AWXG5t7J.jpg)
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240619154617-W3PrlDt6.jpg)
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/02/20240219153826-AsORzQsB.jpg)
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/05/20240503192455-UNUJ61mC.jpg)
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/07/29/20220729182416-3feeb1c2.jpg)