悲傷、恐懼還是生氣?你的身體正偷偷透露7種「最真實情感」
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「情感」與「情緒」分別具有不同的意義。所謂的情緒,是指個體在接受外界刺激或回想內在記憶時伴隨而來的生理反應,因此這是能被他人觀察或觀測的;相對的,情感是隨著情緒的產生引起的主觀意識體驗,因此一般認為這是只有本人才知道的經驗。
經歷不同情感 心跳、體溫變化大不同
情緒是生理反應,情感則是伴隨情緒而來的主觀意識體驗,這是依照達馬西奧的觀點作出的定義(Damasio, 1999)。身體的生理反應是孕育出情感的主要因素之一,首先,我們先瞧瞧,身體會針對各種不同的情感產生什麼樣的生理反應。
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▲ 經歷基本六情感時的心跳數變化與體溫變化
上圖所呈現的是心跳數與體溫在六種基本情感狀態下的變化。在感到生氣、恐懼、悲傷時心跳會上升;生氣、幸福時體溫會上升;厭惡時體溫則會下降。換個角度來看,生氣會使2項指標上升;恐懼會使心跳數上升、但體溫反而會下降;悲傷會使心跳數上升、體溫則是也些許上升;厭惡會使2項指標下降。這樣看來,光是看這2項生理指標,也能大致分辨出6種基本情感。
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悲傷還是恐懼?心跳和呼吸洩露你的內心
而且,依照情感的不同,就連血壓、心跳數、呼吸數、荷爾蒙的分泌量也會有所變化:
※ 當感到悲傷時,會出現血壓上升、心律不整、呼吸數減少、分泌淚水、臉部肌肉呈現悲傷表情。
※ 當感到恐懼時,心跳數及呼吸數會增加、分泌皮質醇及腎上腺素、血流再分佈、痛覺消失、臉部肌肉呈現恐懼表情、將注意集中於知覺到的威脅。
示意圖/TVBS
身處7種情感中,身體會出現哪些變化?
此外,還有一些變化是能透過外在觀察而得知的。伴隨情感而來的外邊變化及生理反應包括:
生氣:血液擴張(紅色化、血管膨脹)、收縮性增加(紅色化)、唾液腺(起水泡)、豎毛肌(豎毛)、瞳孔(收縮)、眼瞼肌(瞪大眼睛)
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恐懼:血管收縮(臉色發青)、汗腺(出汗)、豎毛肌(豎毛)、瞳孔(放大)、眼瞼肌(瞪大眼睛)
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困惑:血液擴張(紅潮化)
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厭惡:唾液腺(唾液、流涎)
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悲傷:淚腺(流淚)
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性興奮:黏膜液(潤滑)、血管擴張(生殖勃起)、眼瞼肌(眼瞼下垂)
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幸福:眼輪匝肌的收縮+淚腺(眨眼)
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◎ 本文摘自/《情感究竟是什麼?從現代科學來解開情感機制與障礙的謎底》 乾敏郎 著 ◎ 圖片來源/遠流出版‧達志影像/shutterstock提供
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