免疫力不是愈強愈好!3個黃金穴+1茶飲 雙向調節免疫不混亂
很多人想要增強免疫力,常在看中醫時表示要大補氣血。中醫師鄒瑋倫認為,免疫力是要講求平衡,而非一直強化。她推薦大家3個黃金穴道,以及一道茶飲,維持自體免疫平衡。
看更多:陳文茜失去意識「西西里島」救她命!醫曝天氣變冷,3個徵兆與免疫疾病有關
鄒瑋倫說,在中醫師心目中,人體好比是一條河流,水量不須要很多,只要能保持流動、細細地流就好了。中醫有一句話說「升者抑之,虛者補之」意即水太多時,就把它壓下來,不夠時,幫它把水推過去。
黃金3穴道 平衡免疫力
為了讓免疫力不混亂、維持穩定,鄒瑋倫推薦黃金3穴道,經常按摩,進行雙向調節,維持自體免疫平衡。
素髎穴
素髎穴位在鼻頭正中間,屬於督脈,主一身氣血。它是一個陽氣旺盛的穴道,每次按壓時,燥熱的陽氣便經由人中穴(俗稱中醫的水溝穴)冷卻,再把水慢慢地輸往全身,滋潤身體。常按它就能簡單地瀉火消腫。
太衝穴
太衝穴是肝經要穴,位在腳背上大拇趾跟第二趾之間的足背深陷處。特別的是,當人很生氣、憤怒、血壓飆高的時候,刺激太衝穴可以降血壓;若長期按摩刺激它,可平穩情緒,精神好;疏理肝氣,精神暢旺。
血海穴
血海穴就是我們蹺二郎腿時,把手心按在膝蓋上,大拇指按膝蓋內側的地方。刺激血海穴時,會讓血氣「該到肝經到肝經、該到脾經的到脾經」,也就是讓波濤洶湧的氣血平靜下來。
鄒瑋倫也提到,女生月經不順或情緒處於暴躁、憤怒、有壓力時,按血海或是三陰交都超痛,就是這個道理,建議多按摩可疏通氣血。
看更多:生理期「虛累累」該喝四物湯嗎?1碗大補湯、2個暖宮穴幫妳補元氣
免疫平衡才是王道
對於中醫來說,免疫力過與不及都不好,平衡才是最好。鄒瑋倫指出,自體免疫的問題,在中醫而言是寒熱夾雜。以紅斑性狼瘡的病人為例,其實像是冰球外面包一個火球,會讓中醫師誤診,好像不能吃補,其實它是裡虛外實的體質。這種複雜性體質,西醫是有效控制病情,中醫就是做一個雙向調節。
雙向調節是什麼?鄒瑋倫以雲南白藥為例,因為它含有川七成分,川七素在刀傷流血時有凝血作用;而川七皂苷可幫助血流順暢,所以它有收斂止血又有能行血的功效。
此外,黃耆也有平衡氣血的作用。黃耆乾會升陽補氣;而黃耆多醣可以降血壓,就中醫而言,它就是雙向調節的用藥。
五味調節茶
為使免疫力恢復恆定,才能有好的自我調節能力,鄒瑋倫介紹一道「五味調節茶」,使用的材料並非常見補氣補腎的人參、鹿茸、蜂王乳與胎盤素,而是一些具有調節性的藥材,以免愈補愈大洞。她還特別強調,一定要濃煎後飲用,才是對自體免疫、陰陽調和有幫助的茶飲。
材料:
枳實、枳殼、黃耆、川七、山茱蓃各10公克。
作法:
大火煮開,轉小火40分鐘,濃煎後飲用。
◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2021/05/14/20210514135741-94185e1b.jpg)
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/08/04/20220804145356-0947f8d0.jpg)
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/08/30/20220830162932-c3881d19.jpg)
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2022/03/02/20220302162736-8887cee4.jpg)
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/04/16/20200416170102-781e0fbd.jpg)
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/04/16/20200416174412-08977765.jpg)