【特別企劃】超夯的16蹲風靡全台，但想要一次帥氣完成，除了需要擁有好體力，也十分考驗四肢的Q彈強健度~長期缺乏鈣質的人除了跳16蹲尷尬，生活上也會遇到許多不方便，缺乏鈣質身體也會出現許多不適，像是活動力變差、全身痠痛、容易抽筋…等症狀。《壹蘋新聞網》日前就針對全台網友進行補鈣觀念大調查，而調查結果也顯示，絕大多數網友都認為鈣質補充非常重要，但卻有一堆人鈣質攝取不足，問題究竟出在哪 ? 快來看看壹蘋調查結果分析，確認一下你的補鈣方法到底有沒有到位 !
【記者張瑞振／台北報導】《綜藝玩很大》日前帶著來賓阿Ben、林曜晟、穎樂，王品澔、王心恬、無尊以及《原子少年》人氣男團Ozone，一同前進大巨蛋，成為台灣第一個正式在大巨蛋插旗成功的綜藝節目，來賓們在毫不知情的狀況下戴著眼罩被帶入該處，一睜開眼就看到Ozone驚喜現身，現場唱跳High爆全場。
【記者趙大智／台北報導】劉曉憶在三立8點台劇《願望》雖然嫁給富商老公江宏恩，卻毫無董事長夫人尊嚴，尤其被真貴婦江祖平瞧不起，常遭羞辱。有場戲劉曉憶被誣賴，蹲在輪椅旁邊，最後要站起來指認江祖平，因為導播要做氛圍，特寫拍了好幾次，劉曉憶說：「我就一直蹲下去站起來，你現在是要讓我在醫院16蹲嗎？也因為這句話讓江祖平一直聯想到畫面笑到狂NG，她就怪我害她到現在一直想到笑不停。」
【記者張瑞振／台北報導】2024巴黎奧運今天開幕，今年才剛滿21歲的擊劍小王子陳弈通將代表台灣出賽，這也是台灣選手睽違36年後再度站上奧運擊劍賽場，趁著難得回台灣的空檔參加《奧運Now英雄》拍攝，在節目中和主持人小8挑戰現在最流行的16蹲，比賽之前，小8還貼心提醒非常耗費體力，沒想到陳弈通蹲超過34下還臉不紅氣不喘，小8看他沒有停下來的跡象連忙喊卡，開玩笑說:「我怕陳益通這樣一蹲，不小心就蹲出了金氏世界紀錄。」
【記者林丞偉／台北報導】男團「Energy」時隔22年合體再翻紅，牛奶、阿弟、Toro、坤達和書偉等5人久違聚首開唱，本周六、日「一觸即發」首場台北小巨蛋演唱會門票開賣即秒殺，新曲《星期五晚上》爆紅，舞蹈動作「16蹲」掀起模仿風潮，怎料，攻蛋前夕卻傳出「酬勞爭議」，爆料指坤達要求拿一半酬勞，一度讓其餘4人心生不滿。
【曾宛如／綜合報導】「防疫女神」賈永婕昨晚（20日）在台北文華東方酒店舉辦50歲生日趴，蔡康永、小S、陶晶瑩、吳佩慈、郁方、王仁甫、季芹、聶雲、岑永康都出席為她慶生，可見她的好人緣。她在IG發文透露慶生趴搞笑幕後，她先是狠拒老公要為她慶生提議，表示自己才不要大肆昭告天下已經50歲了，但老公真的聽她話沒動作時，她大逆轉撂下一句，「禮服都準備好了，不辦就不辦」，嚇得老公腿軟，趕快生出最趣味也最嗨的生日趴企劃。
【吳惠菁／綜合報導】「防疫女神」賈永婕昨晚（20日）在台北文華東方酒店舉辦50歲生日趴，蔡康永、小S（徐熙娣）、陶晶瑩、郁方、王仁甫、季芹、聶雲、岑永康等演藝圈好友齊聚一堂，淡出多年的吳佩慈上台高歌，驚喜連連。
【特別企劃】最近「16蹲」暴紅，全網掀起一股挑戰風潮，從老到小，大家都跳的不亦樂乎，但你知道嗎？想挑戰成功的先決條件就是，必須擁有超強「行動力」！那麼，你有嗎？大家都說，身體要好，活力要滿，「鈣質」絕對不能少！許多人對補鈣有刻板印象，掉進長大就不用喝鮮奶的營養誤區，以為喝鮮奶只有小朋友的事。然而缺鈣不只會錯過小朋友成長的黃金期，更會引發全身性的狀態。無論年齡大小，我們都需要足夠鈣質維持健康和活力，才能輕鬆挑戰十六蹲！
【記者林丞偉／台北報導】回憶殺男團「Energy」回歸樂壇將在台北小巨蛋、高雄巨蛋開唱，新曲《星期五晚上》爆紅，裡面的舞蹈動作「16蹲」掀起模仿風潮；男子團體棒棒堂Lollipop一員，當年節目《模范棒棒堂》捧紅敖犬、小煜、威廉、阿緯、小傑、王子共6人，粉絲敲碗棒棒堂男孩再度合體開唱；演藝圈三棲男神楊奇煜（小煜）單飛推出EP《漫遊者》，今（19日）發片記者會上，被問及合體一事，他一口氣全說了。
【記者林丞偉／台北報導】歐漢聲（歐弟）與前妻鄭雲燦擁有一段7年婚姻，育有2個寶貝女兒，日前被爆出有神秘女友挺肚，疑似懷了3寶，歐弟隨即大方回應「會擇期去登記，等寶寶出生，再跟大家報告好消息」，他今（18日）攜手李翊君、歐漢聲、賴慧如、胡瓜為下個月在高流的《 2024真愛秀．藍寶石大歌廳》彩排，被問及登記一事，他也親自回應了。
【記者劉旻君／台北報導】由運動品牌adidas打造的《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，將於明（6）日起在華山文創園區舉辦「 Fitness Challenge健身技術挑戰賽」，而在開賽前夕，品牌大使林柏宏今日與演員范少勳搶先到現場示範各項關卡，除了各自分享最滿意自己的腿部以及手臂肌肉外，被問及挑戰賽最想找誰來當隊友？林柏宏也透露了自己心目中的「神隊友」。
【林士為／綜合報導】男團「Energy」今年強勢回歸樂壇，日前新歌單曲《星期五晚上》，其中舞蹈動作「16蹲」引發熱舞風潮，胸腔暨重症醫師黃軒提醒，16蹲跳對於不經常運動的人，這是非常傷膝蓋的動作，短時間內的劇烈運動會導致各類症狀發生，當強烈蹲下時膝蓋承受的壓力，可能是站立時的16倍！
【劉育良／綜合報導】男團ENERGY單曲《星期五晚上》引發「16蹲」熱舞風潮，之前有登山好手「三條魚」詹喬愉在海拔5650公尺的卡拉帕塔進行挑戰，如今女星梁云菲則是完成了水中16蹲。
【記者莊曜聰／台南報導】奇美醫院位於台南永康的員工活動中心成立16年，空間及設備老舊，院方斥資近千萬元改裝為體適能中心，又與在地企業合作，引進綠能健身器材，運動的同時又能發電，吸引醫護人員及員工走進來揮灑汗水，環保又健康。
【曾宛如／綜合報導】愛爾麗醫美集團總裁常如山為客戶打造最時尚外貌同時，也十分關注潮流趨勢，Energy 的最殺16蹲他也會跳！他在「龍行天下愛爾麗卓越團隊特訓營」中，與員工同歡，他身為總裁卻一點都沒有架子，穿著集團的工作服，在員工打氣聲中，狂跳16蹲，動作敏捷、超有活力地一連跳了30多蹲，是16蹲的２倍。
【黃詩淳／綜合報導】日前男團ENERGY發行新單曲〈星期五晚上〉，其中舞蹈動作中的「16蹲」，掀起挑戰熱潮，台灣登山好手「三條魚」詹喬愉，近日挑戰在最高海拔跳16蹲，坦言跳完真的會喘，網友見狀都驚呼太強「看得我都快窒息了」。
【記者林丞偉／台北報導】男團「Energy」今年強勢回歸樂壇，新歌《星期五晚上》MV，YouTube上架才兩個多月就衝破1000萬次觀看次數，當中的舞蹈動作「16蹲」，更掀起一波全民仿效風潮，人氣暴紅的Energy，繼全家便利商店夏季活動「衝夏會」代言人後，現在再接下新代言，受全聯之邀成為「PX Pay千萬會員代言人」，怎料，Toro（郭葦昀）在敲冰磚時，不慎遭到碎冰「流彈」擊中鼻翼，團員書偉見況，急忙對他說「你現在在噴血」，Toro也緊急到後台請工作人員止血，受訪時，Toro坦承「還在痛」，但他仍敬業為活動跑完全部宣傳流程。
【記者陳薇安／台北報導】韓國女團「Apink」主唱鄭恩地幾乎年年訪台，去年10月剛來台開個唱的她，時隔8個月再度踏上寶島，今晚在台大體育館1樓舉行首次個人巡迴見面會「Eunji's Bookstroe」，現場化身書店老闆，暢談演歌雙棲的心路歷程。她除了演唱多首經典歌曲，還清唱過去來台表演過的中文歌，唱完害羞說：「真的流了好多手汗。」甚至Energy《星期五晚上》的舞蹈「16蹲」也難不倒她，邊跳邊比出各種愛心寵粉，最後加碼再挑戰一次，直接升級「32蹲」，讓全場「Panda」（粉絲名稱）又驚又喜。
【曾宛如／綜合報導】沐妍從啦啦隊轉型成為樂天桃猿隊MC，在球場訪問控場帶動氣氛，卻爆發爭議，她這場拱球星陳晨威及啦啦隊一起跳16蹲，他可能因為啦啦隊沒跳也跟著沒跳，沐妍覺得需要加碼，再請他到舞台中央，一起跳一次完整版16蹲，引發球迷不滿叫說「晨威明天還要比賽」，她最後圓場帶過，有網友批評她主持「只會情勒」，事後她在Threads自責表示「事實證明我不只不正，我還不會主持，好想回去跳啦啦隊就好」，似乎深感挫折。
【記者趙大智／台北報導】謝京穎9日在跟張書偉婚禮上大跳E16蹲，隔天一早就進民視8點檔《愛的榮耀》上工，結果大家都關心她：「妳16蹲，腿還好嗎？」當天踩著12公分高跟鞋，隔天一早又出外景，謝京穎根本「鐵腿」，上下樓梯時腳的姿勢太怪，導演還直接避開，讓她相當感激。
