# 情緒

RELATIONSHIP聊心事

那些我們認為的美好，也強加了我們的慾望與執念，「每個獲得的當下都不是理所當然」

「當對於過去的美好緊抓不放時，往往會讓自己陷入只看得見現在的不足，而看不見現在擁有的狀況。」

RELATIONSHIP聊心事

ADHD孩子的社交挑戰！爸媽＆老師該如何用「踩煞車」幫助寶貝控制衝動

ADHD的孩子在生活許多面向都會有許多挑戰，除了課業以外，生活、家庭、學校，以及在人際互動中，都可能會有不同的困難。

RELATIONSHIP聊心事

如果情緒是顆氣球，小心不當壓抑造成爆炸，3招教你幫孩子把情緒氣球安全洩氣

如果情緒是顆氣球，防止情緒（氣球）爆掉的方法？如何幫孩子把情緒氣球洩氣呢？

RELATIONSHIP聊心事

跟著《腦筋急轉彎2》擁抱各種情緒！所有情緒都有它的意義，學習接納才能達到內心平衡

每個情緒的存在都有它的意義與功能，所以當我們處於負面情緒時，不用急著驅趕這些情緒。

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI／16型人格「面對焦慮的反應」原來是這樣，情緒應對指南不藏私分享

現在節奏越來越快，資訊量龐大的生活，難免共振複雜的集體意識，多少產生自我懷疑、擔心和不確定的情緒。無論是職場、社會、家庭中的壓力，還是個人日常的挑戰，這些情緒或多或少使我們感到迷茫。

RELATIONSHIP聊心事

減少「情緒起伏」的5個方法！不刻意壓抑、有意識休息、與冷靜的人當朋友

不必要與過度奔放的情緒，除了會內耗能量，也常常造成周遭親友困擾。經營「孙力燦的人生諮詢室」頻道、為廣大現代人指點迷津的韓國人氣作家孫力燦，推薦你我嘗試這些方法、有助於維持心理健康。

RELATIONSHIP心理測驗

心理測驗｜你是《腦筋急轉彎2》的樂樂、阿焦還是阿廢？一起尋找你的情緒主角

皮克斯動畫《腦筋急轉彎》睽違9年終於推出續集！電影上映後收穫滿滿好評，你想知道你是樂樂、厭厭、憂憂、驚驚、怒怒，或是新增的阿焦、阿廢、阿羞和阿慕哪個角色嗎？一起來尋找你的情緒主角！

RELATIONSHIP聊心事

拒絕成為氣炸鍋！釋放情緒不是讓生氣潰堤，「情緒壓力鍋排氣五階」解氣消鬱不求人

要求生氣的人不要生氣，結果往往適得其反，甚至還有可能會火上澆油。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】傾聽而不批判，是表達愛對方最好的方式

開始當心理師一兩年後，我和當時的督導老師，討論在工作上面臨的一個困境。當時我跟老師談到，我很不擅長面對「失落」的議題，面對個案身邊重要的人的離開，時常覺得自己什麼都做不了，只能陪著對方難受。老師聽著我說，同理了我在面對個案時，對自我效能感的期待與...

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】為什麼會出現暴力、檢討受害者的行動—這與我們「害怕脆弱」有關

「暴力」這件事，多半與害怕脆弱有關。也就是出現了關於恐懼、羞愧感、自卑感等情緒。而我的觀察是，越強調「弱肉強食」「適者生存」「有錢有權的人可以大聲」，或是較為父權的社會，這種狀況就會更嚴重。因為感受到害怕、自卑、覺得自己比別人弱、自己很丟臉、不夠...

LIFESTYLE閱讀

壓力大怎麼辦？長期過度承受恐失眠、導致心臟病！3招急救方式快速放鬆減輕

快被各方面的壓力搞垮身心？身為劍橋大學的心理健康研究員奧莉維亞‧瑞米斯Olivia Remes博士首度出書，教你針對負面情緒「急救處理」，立刻學起來。

LIFESTYLE職場

愛發脾氣代表能力不足！真正厲害的人，絕對不會亂發洩情緒。學著保持冷靜，對職涯發展是一大助力。

在職場場遇到不順心時產生的情緒，你都如何解決呢？總是失控發脾氣的人，可得要好好拜讀這篇！《這世界很煩，但你要很可愛2》直言：「老是亂發脾氣，代表能力不足！」

RELATIONSHIP聊心事

「成長之母」傳授甩開負面情緒8步驟！張開耳朵、放慢說話速度，有助找回身心靈和諧

若長期被各方面壓力搞到喘不過氣，可是對身心有害！被譽為「台灣成長之母」的吳娟瑜在《想法一改變，壓力就不見》書中傳授「甩開負面情緒」撇步，一點都不難。