上班族飲食不均衡！維持健康防線　醫籲聰明選益生菌種類

三立新聞／綜合報導

忙碌的上班族三餐不正常、時常外食，健康恐怕亮紅燈，有的人新陳代謝差，有的人是排便有問題等等，不少人會選擇益生菌之類的保健食品來輔助。但醫生就提醒，還是得針對身體的不同的狀況，選對適合自己的保健食品來使用，並且要有政府認證的才有保障。

上班族時常聚餐，大魚大肉少不了，但吃太好新陳代謝反而差，就怕健康亮紅燈。

上班族：「我常為了業績天天會有聚餐，天天海鮮蝦子螃蟹海鮮吃到飽，那我自己有家族遺傳史，很怕又發作。」

調查也顯示，每2個上班族就有1人有消化道問題，醫師也提醒新陳代謝和消化道息息相關，不能輕忽。

ICU醫師陳志金：「人體內是一個生態環境，對各種微生物，在人出生後便生存在各個部位，負責消化、營養吸收的任務，特別是消化道中的微生物是維持健康的第一道防線，更與全身健康有關 。」

尤其是忙碌的現代人，三餐隨便吃，容易引起排便問題，保健食品成為不少人選擇，像是益生菌就是其中之一，醫師也針對不同族群給建議

ICU醫師陳志金：「益生菌可以幫助排便，但要維持消化道機能，我會建議選擇有補養留概念的產品，女性常有的尷尬問題通常是過度忍耐、熬夜或生理期引發私密困擾。此外，消化道作為蜜鄰會互相影響，也要注意改善排便不順。」

益生菌品牌眾多，老字號釀酒大廠所成立的生技品牌，以自身專業經驗，耗費十年篩選，培養特殊菌種，搶攻益生菌市場，也讓民眾有了更多選擇。