Comment choisir son dentifrice?

Pourquoi est-il important de bien choisir son dentifrice?

Les différentes sortes de dentifrices

En plus des dentifrices classiques, que ce soit par leur composition ou leur forme (tube), il existe différentes sortes de dentifrices disponibles dans le commerce.

Les dentifrices pour dents sensibles

Ces dentifrices ont été développés pour les personnes qui présentent une plus grande sensibilité dentaire. La sensibilité est due à l'exposition de la dentine, couche inférieure de la dent normalement protégée par l'émail et votre gencive. La dentine est moins dense et plus molle que l'émail. Avec l'âge, il n'est pas rare que le collet de la dent soit exposé ou que l'émail s'affine. Dans la dentine, on trouve une série de petits canaux qui convergent vers le centre de la dent, où se trouvent des vaisseaux sanguins et des nerfs. Plus sensibles au toucher, au chaud, au froid, à l'acide ou au sucré, les fibres nerveuses exposées à la nourriture ou à la boisson peuvent mener à de l'inconfort ou de la douleur chez certains.

Lorsque la dentine n'est plus protégée par l'émail ou la gencive, des particules de nourriture ou de boissons peuvent s'infiltrer par les canaux et entrer en contact avec les nerfs présents dans la pulpe.

Les dentifrices ont donc comme objectif de réduire cette sensibilité. Pour ce faire, on retrouve dans leur composition des éléments comme :

• Du fluore. Il est également présent dans les dentifrices classiques et permet de renforcer l'émail dentaire.
• Des abrasifs avec un niveau d'abrasivité plus faible. L'objectif est de nettoyer la dent tout en préservant l'émail.
• Du nitrate ou du chlorure de potassium. Ces ingrédients sont censés interrompre la conduction nerveuse et réduire la douleur, mais leur efficacité n'est pas garantie.
• Du chlorure de strontium, de l'arginine ou du carbonate de calcium. Ces ingrédients permettraient de boucher les canaux qui traversent la dentine pour atteindre les nerfs., réduisant de ce fait la sensibilité.

Gardez en tête que l'effet des dentifrices pour dents sensibles n'est pas immédiat. Il faut parfois attendre plusieurs semaines pour ressentir une différence notable. Si ces dentifrices n'apportent aucune amélioration ou que la sensibilité s'aggrave, nous vous conseillons de consulter un dentiste.

Les dentifrices blanchissants

Les dentifrices blanchissants visent à réduire les colorations sur l'extérieur des dents et donner une teinte plus blanche à votre dentition de manière générale. Globalement, ils contiennent les mêmes éléments qu'un dentifrice classique, mais sont souvent plus abrasifs, et donc plus agressifs envers les tâches. Dans les faits, il existe deux types de tâches qui influencent la blancheur de vos dents :

• Les colorations internes : causées par des chocs, des traitements médicaux ou encore une consommation trop importante de fluoride dans la jeunesse. Qui plus est, avec l'âge, l'émail des dents s'affine et les dents jaunissent naturellement. La seule manière de remédier à ce type de coloration est d'utiliser des produits dentaires professionnels (avec du peroxyde d'hydrogène).
• Les colorations externes : principalement causées par le tabagisme, ou encore la consommation de thé, café ou de vin rouge. Le brossage des dents au dentifrice permet efficacement de s'y attaquer.

Par ailleurs, les emballages de ces dentifrices laissent entendre qu'ils blanchissent les dents. Même s'ils sont efficaces contre les colorations externes, ils n'agissent que sur l'émail et pas sur la dentine, l'élément qui donne leur couleur aux dents. 

Enfin, certains dentifrices blanchissants peuvent être trop agressifs et abrasifs, ce qui peut être néfaste et endommager l'émail de vos dents.

Les dentifrices sans fluor

Le fluoride est le principal ingrédient du dentifrice. Bien que l'on puisse trouver de tels produits sur le marché, un dentifrice sans fluoride est nettement moins intéressant. Plusieurs études et organismes importants (tels que le Conseil Supérieur de la santé en Belgique et l'Organisation mondiale de la santé) recommandent l'utilisation du fluoride dans le dentifrice.

Le prix moyen d'un dentifrice fluoré dans notre test était de 3,14 €/tube de 75 ml, soit 41,92 €/litre. Pour un produit sans fluoride, vous payez en moyenne 5,64 €/tube de 75ml, soit 75,61 €/litre. Nous déconseillons donc ces dentifrices qui, en plus d'être plus chers, sont nettement moins utiles. 

Les marques les plus populaires sont Weleda et Urtekram. Tous deux disposent de toute une gamme de dentifrices sans fluoride, mais elles ne sont pas les seules :

• Avril
• Lavera
• Jack N'Jill
• La Saponaria
• Logona Logodent
• Stop The Water!
• Fitocose
• Sylveco
• etc.

Les tablettes dentifrices

En plus des dentifrices en tubes, des dentifrices sous forme de tablettes/pastilles apparaissent de plus en plus sur le marché. Elles doivent contenir les mêmes éléments qu'un dentifrice sous forme de pâte : seule la forme du produit change.

Dans les faits, vous devez mâcher les pastilles afin de les activer. Une mousse se forme alors dans votre bouche, et vous devez ensuite brosser avec une brosse à dents humide.

Ce type de dentifrice se profile comme une solution plus écologique (pas de tube en plastique, emballages souvent recyclables), et offre, ressort-il de nos tests, des performances convaincantes :

• Sur le plan environnemental, ces produits obtiennent des bons scores (tant pour la composition que les emballages).
• Le taux de fluor est correct.
• Ils ne sont pas trop abrasifs, mais sont dès lors moins efficaces pour enlever les tâches.
• Que ce soit au niveau texture, goût ou quantité de mousse, les utilisateurs livrent des retours satisfaisants.

Du côté négatif, notons que les produits de la marque Happy Soap (analysés lors de nos tests) obtiennent de mauvais scores en matière d'informations présentes sur l'étiquette (quantité de fluor pas indiquée, aucune information concernant l'usage pour les enfants). Les produits sont dans la gamme supérieure des prix, même s'il est difficile de les comparer aux produits en tubes. Globalement, avec une boite de 62 pastilles, vous pouvez tenir un mois.

Les dentifrices pour enfants

Les dentifrices pour enfants doivent, globalement, respecter le même cahier des charges que les dentifrices pour adultes. La seule différence concerne le taux de fluoride, qui doit être inférieur pour les enfants jusqu'à l'âge de 6 ans :

• Pour les adultes et enfants à partir 6 ans, la quantité de fluoride conseillée est de 1450 ppm deux fois par jour.
• Pour les enfants de 0 de 6 ans,  la quantité de fluoride conseillée est de 1 000 ppm deux fois par jour. Une exception concerne les enfants qui présentent des risques accrus de caries. Sur avis du dentiste, des dentifrices contenant 1450 ppm peuvent être recommandés. Quant à la quantité de dentifrice nécessaire, comptez l'équivalent d'un un petit pois pour les enfants de 2 à 6 ans, et d'un grain de riz pour ceux de 0 à 2 ans.

Les dentifrices pour enfants présentent souvent des emballages plus colorés (pour attirer l'attention) et des goûts fruités ou sucrés. Il est parfois compliqué de leur faire adopter un dentifrice pour adultes lorsqu'ils grandissent. Dès lors, nous conseillons d'opter pour de dentifrices avec un goût neutre. Lors de notre analyse du marché, nous avons répertorié trois catégories de dentifrices pour enfants :

• Dentifrices pour enfants (0-6 ans). Seuls 8 des 19 produits analysés contenaient un taux de fluor suffisant (1 000 ppm). Onze produits mentionnaient un taux trop bas (450 ou 500 ppm). Ces produits sont donc déconseillés. La plupart avaient un goût fruité ou sucré.
• Dentifrices pour enfants (à partir de 6 ans). La plupart contenaient un taux de fluoride similaire à celui des dentifrices pour adultes (13/18), et la plupart n'avaient de goût sucré ou fruité, ce que nous recommandons. Vous pouvez donc effectuer la transition et donner à vos enfants des dentifrices pour adultes.
• Dentifrices pour enfants sans fluor. Les produits de cette catégorie ne contenaient pas de fluor, nous les déconseillons donc. La plupart avaient également un goût sucré ou fruité et étaient plus chers.

À quoi dois-je être attentif lors de l’achat d’un dentifrice?

L'âge et les besoins au niveau dentaire

Comme expliqué ci-dessous, les soins dentaires évoluent. Les besoins et recommandations ne sont pas les mêmes pour les adultes et les enfants de moins de six ans. La grande différence concerne le taux de fluor contenu dans les dentifrices.

Pour les adultes, il est recommandé d'opter pour des dentifrices affichant un taux de fluor de 1 450 ppm. Pour les enfants de moins de six ans, il est en revanche conseillé d'opter pour des produits contenant 1 000 ppm, mais pas moins. Il existe pas mal de produits avec un taux tournant autour des 500 ppm, ce qui est insuffisant.

Le prix des dentifrices

La plupart des dentifrices de notre test sont vendus par différents canaux tels que les supermarchés, les drogueries, les pharmacies ou les parapharmacies. Les prix ci-dessous sont donc calculés sur la base des différents produits que vous pouvez trouver dans chaque canal de vente.

Le prix des dentifrices classiques repris dans notre dernier test variait de 0,59 € à 6,47 €. Le prix moyen des 18 produits étant de 3,14 € pour un tube de 75 ml. La plupart des dentifrices sont vendus en format de 75 ml.

L'importance du fluoride dans les dentifrices

Un bon dentifrice doit contenir suffisamment de fluoride, éliminer la plaque et les taches, le tout sans endommager l'émail des dents. Achetez toujours un dentifrice contenant suffisamment de fluoride. Le fluoride est le principal ingrédient d’un dentifrice. C'est un minéral qui renforce l'émail, le rendant moins sujet à l'usure et moins affecté par les microbes dans la bouche. Il faut distinguer le fluoride total et le fluoride disponible.

• Le fluoride total est indiqué sur l'étiquette (sur le tube ou sur l'emballage). Le dentifrice ne doit pas contenir plus de 1 500 ppm (parties par million) de fluoride, selon la législation sur les cosmétiques. Plus de 1 500 ppm n’est légalement pas autorisé. En particulier pour les enfants, qui avalent occasionnellement du dentifrice. De tels niveaux sont risqués car ils peuvent provoquer la fluorose ou la décoloration des dents. Tous les dentifrices classiques de notre test contenaient entre 1 400 et 1 450 ppm.
• Le fluoride disponible est le fluoride libre, non lié aux autres ingrédients du dentifrice. Le fluoride disponible se lie à l'émail et protège ainsi contre les caries. Selon le Conseil Supérieur de la Santé, la teneur en fluoride (disponible) de 1 450 ppm est idéale pour les adultes. Comme nous avons pu constater en laboratoire que le fluoride disponible est souvent inférieur à la teneur totale en fluoride et n'atteint donc pas les 1 450 ppm recommandés, nous pensons que ce chiffre de fluoride disponible doit également figurer sur l'étiquette. Ce n'est qu'alors que vous pourrez voir d'un seul coup d'œil si un dentifrice vous protège ou non contre la carie dentaire.

Quels sont les ingrédients à garder à l'œil lors de l'achat de votre dentifrice ?

Le dentifrice se compose de cinq composants principaux.

1. Le fluoride

Il s'agit du principal ingrédient d’un dentifrice. C'est un minéral qui protège contre les caries et renforce l'émail, le rendant moins sujet à l'usure et moins affecté par les microbes dans la bouche. Selon la législation en vigueur pour les produits cosmétiques, le dentifrice pour adultes ne peut pas contenir plus de 1 500 ppm (parties par million) de fluor (indiqué sur le tube ou l'emballage).

Le Conseil Supérieur de la santé (CSS) préconise d'opter pour des dentifrices avec 1 450 ppm pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans. Pour les bébés dès l'apparition des première dents jusqu'aux enfants de 6 ans, le niveau cible est de 1 000 ppm, sauf en cas de risques accrus de développement de caries (le dentiste peut alors conseiller un produit contenant 1 450 ppm).

2. Des abrasifs 

Les abrasifs (le silicium, le carbonate de calcium, le tétrasodium pyrophosphate, le phosphate trisodique, etc.) sont nécessaires pour éliminer la plaque dentaire et les dépôts superficiels (particules d'aliments, café, thé, etc.) sur les dents. Ils se composent de très petits grains, dont la taille, la dureté et la concentration varient d'un dentifrice à l'autre. Un abrasif trop fort userait l'émail plus rapidement, ce qui entraînerait une détérioration plus rapide des dents.

Les fabricants mesurent régulièrement l'abrasivité de leurs produits au travers de la RDA (Relative dentin abrasivity) :

• De 0-70 on parle d'une abrasivité faible
• De 70 à 100 on parle d'une abrasivité moyenne
• De 100 à 150 on parle d'une abrasivité haute
• De 150 à 250 l'abrasivité est considérée comme dangereuse

Malgré l'importance de cette information et bien qu'elle soit mentionnée aux Etats-Unis, elle n'est pas mentionnée sur les emballages chez nous.

3. Des arômes

Ils donnent un goût frais ou sucré aux dentifrices. Citons notamment :

• Le sorbitol, un additif autorisé.
• La saccharine, qui donne un goût sucré (elle a un pouvoir sucrant 300 fois supérieur à celui du sucre).
• Le stévia, une plante qui possède également un pouvoir sucrant 300 fois supérieur au sucre
• Des huiles essentielles, qui peuvent servir d'arômes, comme la menthe ou l'anis.

4. Des agents de rétention d'humidité

Ils maintiennent le dentifrice humide dans le tube, de sorte qu'il ne se solidifie.

5. Du détergent

Le détergent est nécessaire pour que le dentifrice mousse. Il se répartit ainsi plus facilement sur toutes les dents. On retrouve ainsi régulièrement du laurylsulfate de sodium (9 sur 17 dans notre dernier test), une substance qui empêche la guérison des aphtes ou des ulcères buccaux, mais qui n'a d'importance que si vous souffrez régulièrement d'aphtes.

Les autres ingrédients identifiés

Par ailleurs, le dentifrice contient des colorants et des conservateurs. Ajoutés aux produits cosmétiques, les conservateurs ont pour objectif d'empêcher le développement de micro-organismes.

Lors de nos tests, nous avons également noté que 11 dentifrices sur 17 contenaient au moins un allergène, ce qui, il est vrai, n'est un problème que pour les personnes hypersensibles. Les plus fréquents sont l'alcool benzylique, l'eugénol, le limonène, l'anis ou encore le cinnamal. Des produits inscrits sur la nouvelle liste des allergènes, comme le menthol ou l'huile de menthe poivrée.

Notre test a révélé qu’aucun dentifrice ne contient de perturbateurs hormonaux.

Le dioxyde de titanium dans les dentifrices

Certains dentifrices contiennent également de petites quantités de dioxyde de titane (E171 ou CI77891), un colorant qui rend votre dentifrice plus blanc. Des recherches menées sur des rats ont montré que l'inhalation de dioxyde de titane en grande quantité peut provoquer le cancer. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a conclu que le risque de génotoxicité (effets sur l'ADN) lié à l'ingestion de dioxyde de titane ne peut être exclu. Par conséquent, l'utilisation du dioxyde de titane dans les denrées alimentaires a été interdite en Europe à partir du 8 août 2022. 

Toutefois, le dentifrice relève de la législation sur les cosmétiques, et non de la législation sur les denrées alimentaires. Après tout, l'idée n'est pas d'avaler le dentifrice, mais de le recracher puis de le rincer à l'eau. La quantité de dioxyde de titanium présente dans les aliments, les médicaments et les dentifrices n'est donc pas la même :

• Alimentation : avant l'interdiction déclarée par l'Europe, lors de nos derniers tests en la matière, nous avions estimé que nous ingérions environ 30 mg par jour.
• Médicaments : selon l'AFMPS, la dose moyenne par gélule est de 2,3 grammes.
• Dentifrices : les adultes qui utilisent deux grammes de dentifrice par jour peuvent absorber jusqu'à 0,73 gramme de dioxyde de titanium par an. En comparaison, la dose peut être jusqu'à 3,5 fois plus grande via l'utilisation de rouge à lèvres qui contiennent du dioxyde de titanium.

Le Comité scientifique européen pour la sécurité des consommateurs (SCCS) s'est exprimé sur le sujet, et est d'avis que les preuves disponibles ne sont pas suffisantes pour exclure la potentielle génotoxicité de presque toutes les sortes de tiO₂ (dioxyde de titanium) dans les produits cosmétiques utilisés oralement. Par souci de précaution, Testachats et d'autres associations de consommateurs ont donc décidé de sanctionner les dentifrices contenant du dioxyde de titanium dans leurs tests, pour éviter qu'un produit en contenant ne puisse être élu Meilleur du test ou Maitre achat. Cinq produits sont concernés pour notre dernier test en date, ce qui représente une baisse, preuve que de plus en plus de produits sans dioxyde de titanium sont commercialisés.

Nos conseils pour utiliser correctement votre dentifrice

Quelle quantité de dentifrices faut-il utiliser ?

 

Brossez-vous les dents après le repas. Brossez-vous les dents 2 ou 3 fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. De préférence, divisez vos dents en quatre sections et brossez chaque section pendant 30 secondes afin de nettoyer vos dents de manière uniforme. N'avalez pas trop de dentifrice.

Utilisez un dentifrice contenant du fluor. Choisissez un dentifrice à 1 450 ppm pour les adultes et les enfants à partir de 6 ans, 1 000 ppm pour les enfants jusqu'à 6 ans et les bébés (à partir de la première dent). Ce n'est qu'en cas de risque élevé de caries et sur les conseils du dentiste que l'on peut envisager un dentifrice à 1 450 ppm pour les enfants. Pour un adulte, utiliser environ 2 à 4 petits pois de dentifrice, pour les bébés et enfants jusqu'à l'âge de 6 ans, s'en tenir à la taille d'un petit pois.

Comment bien brosser vos dents ?

Brossez-les correctement. Les brosses à dents électriques enlèvent un peu plus de plaque dentaire que les brosses manuelles, mais c'est surtout la technique de brossage qui est déterminante. Utilisez aussi de préférence une brosse souple ou de taille moyenne. Nettoyez toutes les parties de la dent ainsi que la ligne gingivale. Frottez la partie avant de votre langue avec votre brosse à dents, où des bactéries ou des particules de nourriture peuvent également subsister. Rincez-vous ensuite soigneusement la bouche.

Nettoyez les espaces interdentaires. Faites-le au moins trois fois par semaine avec un fil dentaire, un cure-dent ou une petite brosse prévue à cet effet. 

Remplacez votre brosse à dents ou la tête de votre brosse à dents tous les trois mois, ou dès que les poils de votre brosse commencent à se déformer.

Les dents de bébé aussi doivent être brossées. Utilisez un dentifrice spécial contenant moins de fluor. À partir de la percée de la première dent, brossez les dents de bébé deux fois par jour.

Nos conseils pour garder une bonne hygiène dentaire

Le dentifrice n’est qu’une petite partie de l’hygiène dentaire. Même si vous achetez le dentifrice le plus cher, cela ne servira à rien si vous ne suivez pas ces conseils de brossage, mais aussi si vous n'adoptez pas les bonnes habitudes pour préserver vos dents.

Ne fumez pas. Fumer est mauvais pour les gencives et augmente le risque de gingivites

Allez chez le dentiste. Faites contrôler votre dentition une ou deux fois par an pour détecter les caries.

Limitez les sucres. Consommez le moins de sucre possible entre les repas. Mieux vaut également éviter les boissons sucrées.

Instaurez de bonnes habitudes. Insistez auprès de vos enfants sur la nécessité de prendre soin de leurs dents et donnez le bon exemple. Ce qu'on apprend au berceau dure jusqu'au tombeau.

Les questions les plus fréquentes au sujet des dentifrices

Existe-t-il des dentifrices respectueux de l’environnement ?

Nous avons examiné l'empreinte environnementale des dentifrices au travers de plusieurs facteurs répartis en deux grands pôles :

• Emballage (quantité de perte du produit, matériaux utilisés, emballage supplémentaire, etc.)
• La composition du produit (présence d'ingrédients nocifs pour l’environnement, des microplastiques, etc.)

Au final, le produit HAPPYSOAPS Navulverpakking se démarque et obtient de très bons résultats sur les deux aspects passés au crible. À l'inverse, le Colgate Total Classic termine bon dernier à ce niveau (ingrédients nocifs pour l'environnement, pertes importantes du produit dans l'emballage, emballage en carton supplémentaire avec des composants non recyclables).

Quelle est la différence entre un dentifrice ordinaire et un dentifrice de blanchiment ?

L'emballage des dentifrices blanchissants voudrait nous faire croire que ces produits peuvent rendre nos dents plus blanches. Ce n’est pas vrai. Le dentifrice agit sur l'émail, et non sur la dentine, pourtant responsable de la couleur des dents.

Certains dentifrices blanchissants peuvent être trop agressifs et abrasifs, ce qui peut être néfaste et endommager l'émail de vos dents. Lors de notre dernier test des dentifrices classiques, 4 des 17 produits testés étaient trop abrasifs, nous ne les recommandons donc pas.

Quelle est la différence entre du dentifrice ordinaire et du dentifrice naturel ?

Par dentifrice naturel, on entend les produits qui ne contiennent pas de composants chimiques, le fluor par exemple. Or, comme expliqué précédemment, le fluor est l'ingrédient le plus important dans la composition du dentifrice. Nous déconseillons les dentifrices qui ne contiennent pas de fluor, leur utilité étant nettement moindre. Par ailleurs, ils sont généralement plus coûteux que les dentifrices ordinaires.

Découvrez les résultats de notre test du meilleur dentifrice