Cuore in forma

Come funziona il cuore

Le malattie cardiovascolari sono la prima causa di mortalità e invalidità in Italia. Se l’infarto si può talvolta superare senza danno apparente, l’ictus cerebrale è spesso invalidante e lascia strascichi all’autonomia della persona. Sedentarietà, fumo, pressione alta, colesterolo alto, diabete, obesità, oltre alla familiarità per infarto e ictus, sono tra i principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Basterebbero dei piccoli accorgimenti quotidiani per preservare in buona salute il nostro cuore, riducendo così la probabilità di ammalarci e garantendoci qualche anno di vita in più: mangiare meglio, non fumare e muoversi più spesso durante la giornata, rinunciando all’auto per recarsi al lavoro o semplicemente passeggiando o andando in bici, oppure praticare qualche sport, purché regolarmente. Anche imparare a gestire meglio situazioni stressanti o difficoltà può aiutare ad avere un buon equilibrio psicofisico e a prevenire l’insorgere di disturbi cardiovascolari.

I fattori di rischio, la prevenzione e la cura

In questa guida pratica ci proponiamo di fornire tutte le informazioni necessarie per dare al cuore tutte le attenzioni che merita. Conoscere il cuore, il suo funzionamento e le patologie; i fattori di rischio, la prevenzione e la cura; infine quali sono gli stili di vita da evitare, offrendo suggerimenti utili per combattere stress, sedentarietà, dipendenza dal fumo e altre cattive abitudini. Per concludere, in appendice, due calcolatori, uno dell’Istituto Superiore di Sanità, l’altro elaborato dalla nostra Associazione, che permettono di stimare il rischio di infarto del miocardio o ictus nei successivi dieci anni in chi non ha mai avuto queste malattie.