曾忙到半年沒空倒垃圾，前廣告業主管43歲辭職移居瑞典！Lily：除了好好生活，人生沒有任何事是must do

文／顏理謙 圖／Lily Wang提供 責任編輯／陳莞欣

編按：「麗麗的北歐生活」版主Lily曾是媒體廣告業主管，她熱愛工作，卻也因忙碌的生活而疲憊不堪。43歲時，她下定決心到瑞典展開人生下半場。在那裡，她試著練習讓自己的步調慢下來，重新學習好好吃飯、好好生活。

如果當初沒有看到那本書，Lily可能不會那麼快展開她的人生下半場。

住在瑞典的Lily是臉書專頁「麗麗的北歐生活」版主，她曾是知名媒體廣告業主管，經手客戶一個個都是全球大品牌。工作能力強又非常拼命的她，每天工時長達12～15小時，甚至曾忙到6個月沒空倒家中垃圾。「我媽跟我說，你乾脆在公司停車場放一個帳篷，住在那裡吧！」Lily苦笑：「工作讓我很enjoy，但是也讓我很辛苦。」

在一個偶然的機緣下，她在書店買了《你的人生有多重》（Repacking Your Bags）這本書。「翻開書、看到第一句話，我的眼淚就掉下來了。書上寫『這一切都讓你快樂嗎？』」雖然工作帶來成就感和豐沛的報酬，但她知道，自己其實很疲憊。「那一刻起，我開始思索自己要過什麼樣的日子。我想喊停，這一切我都不要了。」

於是，Lily開口跟日籍老闆提辭職。擔心老闆建議她休個長假再回來，她乾脆跟老闆說：自己要離開台灣，嫁人去了。「可是當時我還不知道要嫁給誰喔。」她頑皮笑。

2013年離開職場後，她飛到北歐找朋友。1個月後，她在因緣際會之下認識了現在的先生「老唐」，很快就決定結婚。在這段給自己的「大休息」期間，她去了古巴、希臘旅遊，也去英國拜訪同學，享受逛美術館、悠哉看報的每一天。2017年11月，她正式搬到瑞典定居，展開全新的生活。

離開台灣後，Lily在全新的環境重新學習如何享受自然、享受生活。

刪掉自己的to-do list  學習專注當下、好好生活

在瑞典，Lily的生活步調和過去截然不同。現在，她一邊經營社群、選物品牌，每天上午到學校學瑞典文，下午寫作業、上健身房，已經懂得為生活留白。

她至今仍保留著在台北生活時的手帳，隨便翻一頁，都是密密麻麻記著行程。「我很喜歡台北，那是我熟悉的地方。但是台北沒辦法讓我停下來，因為我有很多朋友。」認真生活的她，很享受和朋友相處的時光，周末若不是進公司加班，就是和朋友一起出去，行程總是排滿。

剛到瑞典時，她一樣為自己安排了各式各樣的活動。「我常講『I need to do this. I must do this.』但是我老公說，沒有一件事是must do。」性格放鬆自在的先生，成為Lily緩下腳步的力量之一。「我很欣賞他的生活哲理。他常說，工作不是生命的全部，你要享受每一刻，不用想明天的事情。身體累了，就去休息。」

她覺察到自己的焦慮，慢慢地，把行事曆上的待辦事項一一刪掉。

「我重新調整生活的優先順序，對我來說，信仰、家人、健康、學習和工作是最重要的事。」當事情來了，自己又開始焦慮時，她會自問「這件事有這麼重要嗎？一定要這個時候做嗎？」如果答案是「不」，就專注在當下該做的事。

她在瑞典的社交生活也很簡單，知心朋友就是5個以內。「一天只有24小時，如果要享受生活，我不需要太多活動跟社交。」她說：「因為這樣的調整，我平靜下來了。」

練習好好吃一頓飯  專心讚美對方、分享生活

好好吃一頓飯所帶來的喜悅，也是Lily在瑞典的收穫。瑞典外食開銷大，大多數人習慣在家料理。受到母親影響，Lily的先生也愛做飯，平時擔任家中大廚。

Lily說，瑞典人很重視餐桌布置的細節。「以前在台灣，我可以用一個馬克杯喝啤酒、喝茶，然後再喝咖啡。」她笑說：「但是我第一次去婆婆家，發現餐桌上盤中有盤、盤子上有一塊小布巾，上面有放一個湯碗。我心想『哇！好講究喔！』」吃完飯後，大家也不急著收拾。而是各自分享生活，聊聊今天讀了什麼書、工作上發生什麼事。

瑞典人重視飲食，也重視家人團聚的時光。

就算平常只有兩個人吃飯，過程也不馬虎。「吃飯時，你必須放下一切，專心布置餐桌、專心讚美對方做的食物，然後專心地看著對方，聆聽他說的話。」回到家裡，家人就是第一優先。

Lily分享，先生平時在丹麥工作，有時，她會趁先生下班前安排小驚喜。「我會準備餅乾、起司、堅果，做一些小點心，然後在陽台布置漂亮的餐盤，擺上花和酒。先生看了就覺得『哇，回家真是太棒了』。」兩人會坐在陽台曬曬太陽，享受寧靜舒適的片刻，順便討論晚餐菜色。「投資時間在彼此的關係上，對方也會感覺到你的在乎。」

麗麗家的餐桌從擺設到色彩都很講究美感。

她也發現自己的轉變。「在台灣時，從小的信念告訴我要好好工作、努力賺錢。只要有了頭銜，就會賺很多錢，可以過很好的生活。」Lily說，過去的自己就像中了邪一樣工作，不敢停下來。賺了錢，又想購物，陷在重複的循環之中。「但我現在不會懼怕自己沒錢。因為你的心滿足了，對物質的需求也降低了。」

麗麗的先生不只是家中大廚，也是讓她緩下步調過生活的重要人物。

瑞典女性不太化妝、保養  把「老」看得很自然

Lily觀察，瑞典女性對於「老」的態度很自然，不太重視化妝，也不太保養。「我們幾對夫妻去海邊，瑞典女生不擦防曬，就在太陽下曬。我常跟她們說，陽光對皮膚的乾燥影響很大。我全身擦防曬，然後躲在陽傘下，但瑞典人都在笑我。」

她笑說，瑞典女人不避諱皺紋。剛來北歐時，她看到電視上的女主播臉上有皺紋、法令紋時，內心受到很大衝擊。「可是這個在瑞典很平常。他們覺得主播的內涵跟報導比較重要。」

而瑞典長者的生活也安排得多采多姿，對他們來說，年齡不能影響生活的精采程度。Lily的婆婆已經86歲，她住在瑞典鄉村，家裡有一座種滿玫瑰的大花園，到現在還是堅持每天要自己除草。「她每天聽收音機、玩報紙上的猜字遊戲，每兩到三周上教會。她還會跟同年紀的朋友一起買樂透券，一群老人家就坐在電視前面吃小點心、看開獎。」

Lily還有一位50+的瑞典友人，過去曾是將軍的秘書。辭掉工作之後，她搬到一座小島上，夏天做餐廳服務人員，冬天在超市工作，用這筆薪水當作生活支出，過往工作的退休金就存在戶頭裡。

Lily說，過去她總覺得要存到1,000萬、買一棟房子才能退休。「但我現在覺得，只要每天好好生活，吃好三餐、有健康的身體，這樣就夠了。」她說：「我知道自己是安全的，我好像從桎梏裡釋放了。」

2023/07/03

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