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退休後，試試在運動裡找朋友。
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室內外溫差的威脅，盛暑也會發生。
吳淡如自言BMI不到22，體脂卻破34%！肌少症肥胖失能風險比單純肥胖高3倍，如何預防與改善？

健康不能只看體重，身體組成更關鍵。
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注重暖身與技巧，避開運動傷害。
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為了減重不吃白飯？身體後遺症很多。