文／彭樹君 攝影／影巷26號 責任編輯／吳丹華
編按：曾經感謝過你的身體嗎？年輕時或許曾對身體百般挑剔，這裡太胖、那裡不夠纖細⋯⋯人到中年，可能會有不同的感受。作家彭樹君因一場久違20年的胃痛，深刻思考身體的付出、自己與身體的關係。
某日下午，我感覺胃部隱隱作痛，當下心中警鈴大響。啊啊啊！不可以啊！現在還只是開始，並不嚴重，若痛感繼續擴大，就會蔓延到前胸和後背，然後我就會被疼痛完全占據了。
在這方面我有深刻的經驗，因為我曾經有慣性的胃痛問題，雖然已經20多年都不曾犯痛，但是身體是有記憶的，我知道真正痛起來是怎樣難受的感覺，而經驗告訴我，必須在那之前讓我的隱隱作痛消失，以免整個人被接下來的劇痛綁架。
我不想吃止痛藥，所以試著調息，用觀想的方式把一顆橘黃色的太陽透過眉心輪，通過中軸，再下移到我的胃裡去溫暖它。以前我就是用這種氣功老師教我的方式治癒自己的胃痛，但不知為什麼，或許是太久沒有使用，惜哉劍術疏，現在這個方法對我無效。（相關閱讀：如何與疼痛共處？不吃藥的4方法，先用健康的方式緩解疼痛）
我躺在床上，回想自己吃了什麼不該吃的東西嗎？還是有什麼我不知道的壓力呢？胃是消化器官，也是情緒器官，不適當的食物和難以承受的情境都可能讓我的胃不舒服。但我應該沒有吃不該吃的東西，最近也沒有發生什麼特別的事情。然而胃不會無緣無故痛起來，會痛的胃一定是因爲承受了什麼吧？只是我在意識層面輕忽了它而已。
真是對不起呀！我到底給了我的胃什麼不適當的食物？或是到底有什麼讓我的胃無法承受的壓力？我怎麼一點兒也想不起來呢？
痛感有加劇的趨勢，我不禁輕撫著胃部，由衷地說：「辛苦你了！」
辛苦你了！一直陪著我。無論我怎麼對待你，你都如此忍辱負重。
我的心中漸漸湧起了感謝，我感謝我的胃默默幫我承受了那麼多，我感謝我的身體雖然微恙也依然在好好的運作，我甚至感謝這久違的胃痛，讓我又一次地頓悟，只要平安健康、無病無痛就是美好人生，其他都是奢求。
也是在這個當下，我忽然意識到，我常常感謝天，感謝地，感謝所有愛我的人和我愛的人，感謝一切美好的發生與相遇，甚至感謝我的貓，但是我卻常常忘了，我最應該感謝的其實是我的身體啊！
身體是靈魂的居所 不要自我為難傷心傷身
這個身體從出生開始就陪我在一起，也會陪我走到人生的最後，經過數十年的摧折考驗，我的身體始終把我當成她的唯一，而我竟然常常忘了感謝她的任勞任怨，她的辛苦付出。
我想做的事情，是因為有了這個身體才能去做；我想到達的地方，是因為有了這個身體才能去到達；我能看、能聽、能感覺、能體驗萬事萬物，都是因為有了這個身體才能經歷與擁有。
然而我是怎麼對待自己的身體的？我有好好地照顧她嗎？
在健康的時候，一切似乎理所當然，但其實不是這樣的，身體是可能被過度使用而疲勞的，也可能因為我不夠愛惜而毁壞的。（相關閱讀：只花8分精力的留白生活學！韓哲學家金亨錫：一周游泳2次、3樓以下走樓梯，活到百歲仍有餘裕）
我閉上眼睛，用心感受著自己的身體，也聆聽著我的身體想告訴我的訊息：
「好好吃東西，給自己需要的營養。」
「好好穿衣服，給自己舒暢的氣場。」
「該睡就睡，該躺平就躺平，給自己充足的修復。」
「保持愉快的心情，任何狀況下都不要自我為難；身心相連啊，如果心不舒服，身體也不會舒服。」
不要亂吃，不要隨便穿，該放鬆就放鬆，該放過自己的時候就放過自己。真的不要拿任何不值得耗費能量的人事物來消耗自己。健康第一，其他都是浮雲。
身體是靈魂的居所。我的身體平安快樂，我才會有平安快樂。
不離不棄的終生夥伴 用善待取代挑剔
年輕的時候，對自己的身體總是充滿挑剔，為什麼小腿不夠纖細，為什麼手腕不夠柔美，為什麼就不能像某某名模那樣高䠷呢？
現在不再年輕了，才深深感受到我的身體和我是真正的生死之交，是不離不棄的終生夥伴。
不論是胖是瘦，是高是矮，不論是否芳華不再，窈窕不再，管他別人覺得好不好看，這都是我的身體！都是我要好好去愛、去接納、去照顧、去感謝的身體。
「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。」
我就這麼躺在床上，發自內心地感謝我的胃，和我身體的每一個部位。
然後我忽然發現，不知什麼時候，胃部那種疼痛感已經完全消失了。
從那個下午之後，我就不曾再有過胃痛。
好好愛自己 也好好好感謝身體
我相信，感謝是讓奇蹟發生的關鍵。真心的感謝比止痛藥更有效。
我也相信，當身體出現一些病痛的時候，都是對自己的提醒：要好好愛自己，好好接納自己，好好照顧自己，也好好感謝自己。
現在每晚入睡前，我都會感謝我的身體，發自內心地對自己說：
「謝謝今天的照顧，明天也要一切安好喔。」
因為這份感謝與相信的信念，第二天早上醒來的時候，我都覺得自己平安健康，神清氣爽，一切真的很好。
2024/05/14
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