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炎炎夏日，換上清涼裝扮，擁有明星般好身材是許多人的嚮往，網路盛傳韓國女星IU「1天瘦1公斤」極低熱量菜單，醫師看了直搖頭，警告輕易嘗試恐陷營養不良、脫髮窘境。根據衛生福利部國民健康署統計，台灣成詳全文

減肥之路是一趟漫長的旅程，不只要少吃，還必須配合運動，光用想的都覺得累，到底要怎麼做才能無痛瘦身呢？內分泌新陳代謝科醫師馬文雅於《別減肥了，你需要的是「復瘦」》一書中，整理「減重的真相」，帶詳全文

今天7月10日是台積電創辦人張忠謀93歲生日！張忠謀去年參加公開活動時強調健康的重要性，鼓勵台積電員工要多運動：「你沒有健康，自己生活不能自理，你就不能為你愛的台積電做事。」張忠謀高齡93歲依舊保詳全文

現代人生活步調快，容易一忙就忘記補充水分，導致身體出現缺水的問題，也增加熱傷害、中暑的風險，經衛福部統計，今年7月首週就有超過200人因為熱傷害就醫，想要避免水喝得不夠影響健康，可以利用「皮膚彈詳全文

日本知名飲食文化史研究家永山久夫曾在年輕時得了肺結核，經歷一場大病，開始鑽研食物營養，後以「長壽飲食」聞名，今年92歲高齡依然神采奕奕、體力驚人，不只活躍於演講、廣播、電視節目，還常到各國出差詳全文

記者楊博喻／綜合報導不少人為了減重嘗試過各種手段，甚至採取較激烈的節食與斷食，或者有著「減肥不能吃澱粉」這樣的迷思；不過有營養師就指出，其實減肥瘦身不一定要透過挨餓，且人體也需要足夠的醣類才詳全文

「長者常因為味覺退化，要吃高鹽、高油、高糖的食物才會滿足，恐加劇肥胖與三高的風險！」減肥名醫劉伯恩指出，老年人的咀嚼能力退化，也更愛吃軟嫩的肥肉、白粥等高熱量食物。資深營養師黃翠華指出，一時詳全文

生活中心／綜合報導快步調的生活節奏和不規律的飲食習慣，使越來越多人開始關注營養品的補充。然而，許多民眾無法在市面上「茫茫的營養品大海」中，挑選出適合自己又兼顧美味、營養以及便利性的營養品。詳全文

水上鄉衛生所今11日在醫事C據點辦理「足健康足美麗」長者及糖尿病友足部照護活動，邀請李春杏足部護理師及中正大學盧鴻毅教授團隊教導長輩照顧雙腳，盧鴻毅教授所率的陽明大學醫學院學生與現場長輩親切互詳全文

【健康醫療網／編輯部整理】平常的日子大家忙著上課、上班，下了班後經常也要忙著和同事、朋友邀約吃晚餐或是聚會，因此總是把許多健康的期待放在假日；現在假日除了要當假日運動員之外，還得要搞搞假日詳全文

根據統計，台灣每4人就有1人罹患代謝症候群。衛生福利部國民健康署展開獎勵活動，民眾加入防治計畫，在活動期間改善任1項異常指標，有機會抽中AI手機。工作、家庭蠟燭兩頭燒的吳姓女子，久坐是日常，平時詳全文

【健康醫療網／記者張慈恩報導】24歲黃小姐身高約160公分，體重達112公斤，肥胖帶來的身心問題與壓力，進而到減重中心求診。在醫師與營養師嘗試以藥物、飲食調整未果後，黃小姐在醫療團隊建議下轉而選擇胃詳全文