Les aliments riches en protéines sont essentiels pour une santé optimale, mais comment les intégrer…
Les amateurs de salles de sport sont familiers des gainers et autres poudres à base de whey. S’il e…
Connaissez-vous bien la pyramide alimentaire ? Nous vous expliquons comment elle influence votre vi…
Pendant la cuisson des légumes, des nutriments sont perdus : en moyenne de 20 à 50 % de vitamines sensibles à la chaleur, telles que les vitamines B1 et C, ainsi que l'acide folique. Cependant, cela …
Notre nouvel outil permet de comparer plus de 40 régimes différents, dont les plus tendances. Trouvez-le vôtre!
Comment opter pour le régime alimentaire qui vous convient le mieux ? Nous savons tous qu’une alimentation saine et variée joue un rôle important dans la prévention de l’obésité, du diabète, des mala…
Comparer au supermarché est devenu beaucoup plus facile ces dernières années grâce au Nutri-Score. Il permet de choisir des produits plus sains en un coup d'œil. Fin 2023, le Nutri-Score renouvelé se…
Pas le temps, pas faim le matin, plutôt passer quelques instants de plus au lit.... les excuses pour éluder le petit-déjeuner sont nombreuses. Pourtant, il n'est pas difficile de préparer un petit-dé…
Les sucres font partie des glucides. Il en existe différents types, ainsi que des édulcorants. Bons, mauvais, naturels, industriels, cachés... Tout savoir sur les sucres.
Notre dossier sur les collations vous aide à choisir un en-cas correct, nutritionnellement parlant.
Sucre et lait à bannir, détoxication, jeûne intermittent... De nombreux mythes alimentaires, parfois contradictoires, circulent sur Internet. On décrypte.
On mange trop de sel. Mais diminuer sa consommation n'est pas si facile. Savez-vous les aliments riches en sels et comment les éviter ? Notre analyse.
Si la première chose qui nous vient à l’esprit lorsque l’on pense aux conséquences de l’alcool est l’inévitable gueule de bois du lendemain, ce “petit verre” implique en fait bien d’autres risques po…
Remplacer plus souvent des produits animaux par une alimentation végétale est salutaire non seulement pour la planète mais aussi pour votre santé.
Les graisses sont une composante essentielle de notre alimentation. Source incontournable d'énergie, elles apportent onctuosité et saveur aux aliments et revêtent surtout plusieurs fonctions vitales.…
Les aliments ultra-transformés font partie de votre quotidien. Mais que cela signifie-t-il vraiment ? Sont-ils mauvais pour la santé ? Comment les reconnaître ? On vous explique tout cela.
Longtemps mésestimées, les milliards de bonnes bactéries qu’abritent vos intestins sont connues sous le nom de flore intestinale ou encore de microbiote intestinal. Mais à quoi servent-elles? Comment…