Come scegliere lo zaino giusto

Peso non eccessivo e ben distribuito

Ecco alcuni consigli su come scegliere lo zaino giusto e come comportarsi anche dopo, quando andrà riempito.

• Come deve essere
  Sceglilo di dimensioni adeguate al bimbo e di forma regolare, in modo che ci sia una corretta distribuzione del carico. Preferisci quelli dotati di cintura addominale, cosicché lo zaino aderisca bene al dorso. Per evitare i dolori alle spalle, le bretelle devono essere larghe e imbottite.
• Quanto deve pesare
  Secondo l'opinione degli studiosi del settore, gli zaini che pesano il 10-15% del peso corporeo dello studente possono essere trasportati senza nessun problema: quindi se un bambino pesa 20 Kg (peso medio a 6 anni, quando si inizia ad andare a scuola), uno zainetto adeguato non dovrebbe superare i 2-3 Kg. Verifica anche il peso dello zaino vuoto: uno di quelli base pesa circa 400 grammi (per i 24-26 litri di capienza), ma si può arrivare facilmente ai 900 - 1000 grammi per i più grandi o imbottiti (da 30 litri). Inoltre, i più diffusi con personaggi dei cartoni animati o principesse sono estensibili, hanno cioè un'apertura a soffietto sui lati e pesano circa 600 grammi: sono più spaziosi, ma danno anche uno sbilanciamento all'indietro maggiore. Attenzione anche ai modelli dotati di ruote: sono piuttosto pesanti anche vuoti e quindi, anche solo con l'astuccio (quello completo con 3 zip per i più piccoli può pesare oltre mezzo chilo) e il diario (cica 400 grammi), si rischia di superare il peso limite, soprattutto per i più piccoli. Tieni conto, inoltre, che non sempre si riuscirà a trascinare lo zaino-trolley, soprattutto se piove, se si prendono i mezzi o se si devono fare delle scale.
• Come riempirlo
  Gli oggetti vanno suddivisi nei diversi scomparti, distribuendo il peso in modo simmetrico e tenendo presente però che le cose più pesanti, come libri e dizionari, vanno posti in senso verticale vicino alla schiena. Altrimenti lo zainetto sarà sbilanciato all'indietro.
• Come indossarlo
  Le bretelle vanno regolate in modo che siano di pari lunghezza, per far sì che il peso sia equamente distribuito su entrambe le spalle, quindi vanno strette per evitare che lo zainetto scenda sotto la vita. La cintura addominale va allacciata per avvicinare il carico alla schiena. Non portarlo sempre e solo su una spalla sola, comportamento che i ragazzi trovano disinvolto, ma che costringe a una postura che alla lunga potrebbe dare fastidio. Meglio appoggiarlo a terra in autobus o sui mezzi pubblici in modo da riposare la schiena.  
• Per gli insegnanti
  Spesso i limiti di peso dello zaino scolastico vengono abbondantemente superati e la responsabilità è in parte degli insegnanti, che - volendo - avrebbero a disposizione soluzioni in grado di limitare questo carico quotidiano Per esempio potrebbero stabilire che alcuni libri siano usati in condivisione, oppure riservare nella classe armadietti destinati ad accogliere i libri più pesanti, quali i dizionari ad esempio. Inoltre gli insegnanti dovrebbero indicare con precisione quali sono i libri davvero necessari il giorno dopo: una programmazione accurata evita ingombri inutili nello zaino e di coseguenza sulle spalle.
• A fine giornata, rientrati a casa
  Svuotare bene lo zaino a fine giornata è fondamentale per verificare lo stato di libri e quaderni, riorganizzae i materiali, ridistribuire i pesi. Questa operazione consente di individuare eventuale materiale mancante perché dimenticato a scuola e di recuperare le cose cadute o sistemate in fretta al suono della campanella: carte delle merende, avanzi di cibo, fazzoletti, piccoli oggetti e attrezzatura da astuccio come penne, goniometro e temperino.