Quanta caffeina consumi?

Secondo gli esperti, la dose giornaliera di caffeina ritenuta accettabile per un adulto in buone condizioni di salute è di 400 mg, valore che scende a 100 mg per gli adolescenti. Gli studi ci dicono che sopra tale soglia si possono manifestare effetti indesiderati come tremori, palpitazioni, insonnia e ansia. Scopri con il nostro calcolatore se sei entro il limite giornaliero, seleziona la tua età e indica la quantità di caffè, energy drink e bevande che consumi in una giornata.