Cioccolatini per San Valentino? Ecco quanto costano e quanti se ne possono mangiare
Un cioccolatino tira l'altro, si sa, soprattutto a San Valentino. Che siano calorici non è certo una novità, sai però quante calorie ha una singola pralina? Il piccolo peccato di gola potrebbe, infatti, far spostare (verso destra) l'ago della bilancia. Qualche esempio? Un cioccolatino Lindor 60% Cacao ha circa le stesse calorie di 200 ml di Coca-Cola. Due Ferrero Rocher equivalgono a una coppetta piccola di gelato alla fragola. È proprio il caso di dirlo: mai 'na gioia, ma ogni tanto meglio chiudere un occhio.
E che dire del prezzo? La confezione di cioccolatini più economica costa poco più di 3 euro (Boero Zaini, 210 g). Per marche più note e diffuse per San Valentino, il prezzo è un po’ più alto, fino ad arrivare a più del doppio per una confezione di Lindor da 200 g. Vediamo nel dettaglio.
Quante calorie in un cioccolatino?
Su tutte le confezioni che abbiamo comprato sono riportati i valori nutrizionali e le calorie, solamente per ogni 100 g di prodotto e non sempre leggibili perché scritte in piccolo o tradotte in diverse lingue. Abbiamo per questo calcolato quante ce ne sono in ogni singolo cioccolatino: ecco la classifica, dal meno calorico al più calorico.
Il Mon Cheri Ferrero è il cioccolatino meno calorico: 47,8 kcal. Nel dettaglio:
- 2,1 g di grassi
- 1,4 g di grassi saturi
- 5,5 g di carboidrati
- 5,1 g di zuccheri
- 0,3 g di proteine
Attenzione, però, perché contiene liquore e non è adatto ai bambini.
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.29€.
Il Boero Zaini è il secondo della lista con 51,2 kcal. Nel dettaglio:
- 2,1 g di grassi
- 1,3 g di grassi saturi
- 6,6 g di carboidrati
- 6,1 g di zuccheri
- 0,4 g di proteine
- 0,01 g di sale
Attenzione, però, perché anche questo cioccolatino contiene il liquore kirsch e non è adatto ai bambini.
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.17€.
Il Gianduiotto Novi è il terzo della lista: 53,8 kcal. Nel dettaglio:
- 3,6 g di grassi
- 1,3 g di grassi saturi
- 4,4 g di carboidrati
- 4,1 g di zuccheri
- 0,7 g di proteine
Una curiosità? È tra i cioccolatini che pesano meno: solo 10 g.
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.24€.
Il Pocket coffee espresso Ferrero è il quarto in ordine calorico con 55 kcal. Nel dettaglio:
- 2,6 g di grassi
- 1,7 g di grassi saturi
- 7,4 g di carboidrati
- 7,1 g di zuccheri
- 0,4 g di proteine
- 0,01 g di sale
Attenzione, però, perché contendendo caffè liquido non è molto adatto ai bambini piccoli. Inoltre è il cioccolatino con la maggior quantità di zuccheri, ma meno grassi.
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.31€.
I Raffaello Ferrero sono i quinti con 62,8 kcal, circa le stesse calorie di tre cucchiaini di zucchero. Nel dettaglio:
- 4,9 g di grassi
- 3,0 g di grassi saturi
- 3,8 g di carboidrati
- 3,3 g di zuccheri
- 0,7 g di proteine
- 0,03 g di sale
A differenza dagli altri non ha cacao: è una pralina a base di cocco con all'interno una mandorla intera.
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.26€.
I Baci Perugina sono presenti in diverse varianti, dal classico al latte, dall’amaretto al caffè. Per la maggior parte il singolo cioccolatino pesa 12,5 g e le calorie fornite corrispondono a quelle di più di 3 cucchiaini di zuccheri.
Bacio gusto amaretto
Un Bacio gusto amaretto ha 70.3 kcal.
Nel dettaglio:
- 4,7 g di grassi
- 1,8 g di grassi saturi
- 5,6 g di carboidrati
- 5,2 g di zuccheri
- 1,0 g di proteine
- 0,003 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.42€.
Bacio classico
Un Bacio classico ha 70,8 kcal. Nel dettaglio:
- 4,7 g di grassi
- 1,8 g di grassi saturi
- 5,6 g di carboidrati
- 5,2 g di zuccheri
- 0,8 g di fibre
- 0,9 g di proteine
- 0,004 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.42€.
Bacio fondente 70%
Un Bacio fondente 70% ha 71 kcal. Nel dettaglio:
- 5,0 g di grassi
- 2,2 g di grassi saturi
- 4,9 g di carboidrati
- 4,4 g di zuccheri
- 1,1 g di fibre
- 1,0 g di proteine
- 0,004 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.37€.
Bacio al latte
I Baci al latte hanno 71,6 kcal. Nel dettaglio:
- 4,8 g di grassi
- 1,8 g di grassi saturi
- 5,9 g di carboidrati
- 5,7 g di zuccheri
- 0,5 g di fibre
- 0,9 g di proteine
- 0,01 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.37€.
Bacio caffè
Un Bacio al caffè ha 74,2 kcal.
Nel dettaglio:
- 4,9 g di grassi
- 1,9 g di grassi saturi
- 5,9 g di carboidrati
- 5,6 g di zuccheri
- 0,9 g di proteine
- 0,004 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.39€.
I Ferrero Rocher è, in ordine calorico, il settimo con 75,4 kcal.Nel dettaglio:
- 5,3 g di grassi
- 1,8 g di grassi saturi
- 5,6 g di carboidrati
- 5,0 g di zuccheri
- 1,0 g di proteine
- 0,02 g di sale
Come diceva la pubblicità degli anni '90 "soddisfano la voglia di buono", ma non altrettanto la voglia di fermarsi a uno solo. Due Ferrero Rocher equivalgono a una piccola coppetta di gelato alla fragola.
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.32€.
I Lindor, rispetto ai concorrenti, hanno un ripieno molto morbido e cremoso, grazie ai grassi vegetali di cocco e palmisti. Tra le due versioni i valori nutrizionali e calorici non cambiano molto.
Lindor al latte
Un Lindor al latte ha 77,9 kcal. Nel dettaglio:
- 5,9 g di grassi
- 4,3 g di grassi saturi
- 5,5 g di carboidrati
- 5,3 g di zuccheri
- 0,6 g di proteine
- 0,02 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.42€.
Lindor 70%
Un Lindor 70% ha 79,3 kcal.
Nel dettaglio:
- 6,6 g di grassi
- 4,8 g di grassi saturi
- 3,6 g di carboidrati
- 3,1 g di zuccheri
- 0,8 g di proteine
- 0,004 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0,42€.
Lindor 60% cacao
Il Lindor 60% cacao ha qualche caloria in più: 80,3 kcal. Nel dettaglio:
- 6,5 g di grassi
- 4,6 g di grassi saturi
- 4,8 g di carboidrati
- 4 g di zuccheri
- 0,6 g di proteine
- 0,004 g di sale
Prezzo di 1 cioccolatino: 0.42€.
Oltre alle calorie presta attenzione anche al packaging dei cioccolatini: spesso regalare una scatola a forma di cuore vuol dire donare tanto imballaggio e ben poco contenuto.